الخلطة السحرية لعلاجي من الاكتئاب والرهاب

الخلطة السحرية لعلاجي من الاكتئاب والرهاب

السلام عليكم كيف حالكم بخير
انا عضو من سنة 2013 وانا مسجل في المنتدى وأصل مرضي من سنة 2009 .في السنوات الطويلة الاولى جربت كل مايخطر على بالكم بداية العلاج التقليدي بالاعشاب والحجامة ثم تحولت للادوية والاطباء تقريبا اكثر من 5 سنوات وانا اتنقل مع الادوية حتى دخلت في دوامة الامراض النفسية من اكتئاب ورهاب ووسواس ووصلت الى نقطة 0 في حياتي ولله الحمد على كل حال.
لهذا اتخذت قرار اقاف الادوية على مراحل وعلاج ذاتي شخصيا من خلال فهم ماهي النفس والعقل والدماغ بالرغم العلاج الذاتي او مايعرف العلاج السلوكي ذاتي في بداية مرضي كان يستفزني لاني انا ذو كرامة عالية ولا اوءمن بهته المدرسة .
طريقة علاجي :
التمرين
المرة الاولى يكون الدماغ والذكريات والمشاعر مثل القبو القديم والمليئ بالغبار والصدء .سوف نقوم بترويضه ومع مرور الايام سوف تلاحظون الفرق بأنفسكم.
اغمض عينيك واعد 1-2-3 بينك وبين نفسك واخبر عقلك ان يبحث ذكرى لك جميلة وتحس معاها بشعور جميل .اذا جائت هذه الذكرى اخبر عقلك انك نجحت وكرر 5 مرات او 10 مرات ناجحة واذا تذكرت ذكرى سيئة او فكرة سلبية وهذا الطبيعي للمريض النفسي قول لي لعقلك الي بعدو يعني ناكست واهم الشروط لاتفسر الذكريات السيئة ولا تسترسل معاها المهم الذكريات الجميلة تمتع معاها (لن تأخذ معاك 5 دقائق يوميا).بعد المداومة اليومية والتكرار المستمر سوف تلاحظون كيف اصبح اغلب الافكار التي تدور في الدماغ كيف تحولت من الافكار السلبية الى ايجابية حتى في الاحلام دماغك يصبح يستدعي اغلب الاحيان الاحلام الجميلة مما يساعد في البناء النفسي واستقراره مع مرور الايام والاسابيع سوف تلاحظون هذا التغير للاحسن بانفسكم .
والافضل اضافة معها رياضة متعبة ثلاثة مرات في الاسبوع (منزليا او في النادي) الاهم تكون متعبة .الله يشافي جميع المرضى .

المصدر: نفساني

لو كان الرهان حلال لراهنت أنه في فترة في حياتك مثل هذه الأشياء لن تنفعك مثقال ذرة
ماذا أقصد من كلامي؟!
أقصد أنك أنت أصلا تغيرت عاداتك تغييرت وتقربت إلى الله، لذلك مثل هذه الأشياء تنفع الآن معك

صامدة رغم المحن معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سين

لو كان الرهان حلال لراهنت أنه في فترة في حياتك مثل هذه الأشياء لن تنفعك مثقال ذرة
ماذا أقصد من كلامي؟!
أقصد أنك أنت أصلا تغيرت عاداتك تغييرت وتقربت إلى الله، لذلك مثل هذه الأشياء تنفع الآن معك

هذا يسمى إن بعض الظن اثم .انا كذلك كنت مثلك اي شخص يكتب تجربة نجاح علاجه وتخلصه من الامراض النفسية .نفسك تقرصك ولا تحب هذه المواضيع .انا حاس بيك الله يشافيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمك اللهم

هذا يسمى إن بعض الظن اثم .انا كذلك كنت مثلك اي شخص يكتب تجربة نجاح علاجه وتخلصه من الامراض النفسية .نفسك تقرصك ولا تحب هذه المواضيع .انا حاس بيك الله يشافيك

جزاك الله خيرا

بسمك اللهم معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمك اللهم

السلام عليكم كيف حالكم بخير
انا عضو من سنة 2013 وانا مسجل في المنتدى وأصل مرضي من سنة 2009 .في السنوات الطويلة الاولى جربت كل مايخطر على بالكم بداية العلاج التقليدي بالاعشاب والحجامة ثم تحولت للادوية والاطباء تقريبا اكثر من 5 سنوات وانا اتنقل مع الادوية حتى دخلت في دوامة الامراض النفسية من اكتئاب ورهاب ووسواس ووصلت الى نقطة 0 في حياتي ولله الحمد على كل حال.
لهذا اتخذت قرار اقاف الادوية على مراحل وعلاج ذاتي شخصيا من خلال فهم ماهي النفس والعقل والدماغ بالرغم العلاج الذاتي او مايعرف العلاج السلوكي ذاتي في بداية مرضي كان يستفزني لاني انا ذو كرامة عالية ولا اوءمن بهته المدرسة .
طريقة علاجي :
التمرين
المرة الاولى يكون الدماغ والذكريات والمشاعر مثل القبو القديم والمليئ بالغبار والصدء .سوف نقوم بترويضه ومع مرور الايام سوف تلاحظون الفرق بأنفسكم.
اغمض عينيك واعد 1-2-3 بينك وبين نفسك واخبر عقلك ان يبحث ذكرى لك جميلة وتحس معاها بشعور جميل .اذا جائت هذه الذكرى اخبر عقلك انك نجحت وكرر 5 مرات او 10 مرات ناجحة واذا تذكرت ذكرى سيئة او فكرة سلبية وهذا الطبيعي للمريض النفسي قول لي لعقلك الي بعدو يعني ناكست واهم الشروط لاتفسر الذكريات السيئة ولا تسترسل معاها المهم الذكريات الجميلة تمتع معاها (لن تأخذ معاك 5 دقائق يوميا).بعد المداومة اليومية والتكرار المستمر سوف تلاحظون كيف اصبح اغلب الافكار التي تدور في الدماغ كيف تحولت من الافكار السلبية الى ايجابية حتى في الاحلام دماغك يصبح يستدعي اغلب الاحيان الاحلام الجميلة مما يساعد في البناء النفسي واستقراره مع مرور الايام والاسابيع سوف تلاحظون هذا التغير للاحسن بانفسكم .
والافضل اضافة معها رياضة متعبة ثلاثة مرات في الاسبوع (منزليا او في النادي) الاهم تكون متعبة .الله يشافي جميع المرضى .

صعب جدا لكن نحاول والله كريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاني الحرمان

صعب جدا لكن نحاول والله كريم

انا عارف لن تستمر اسبوع سوف تكره وتتوقف (بسبب السعدان داخل العقل اللذي لن يسكت ويحبط معنوياتك) انت كونك محايد ولا تسترسل مع الافكار .وقيم نفسك الان كم من 10 .ثم ضع استمارة كل يوم انهائك التمرين يوميا حتى ينتهي الشهر وقيم نفسك .بالرغم انا شهور ومستمر اتحسن وانتكس حتى حصل لي بناء نفسي ولله الحمد ضف كذلك تمرين اية الكرسي في المسجد ابحث عنه

الافكار امام المواقف الحرجه مافيها " نكست "
ما تدري الا ورجلينك تتصافق ترقل ودور النحشه 🏃🏻‍♂ 🤣

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طويرق

الافكار امام المواقف الحرجه مافيها " نكست "
ما تدري الا ورجلينك تتصافق ترقل ودور النحشه 🏃🏻‍♂ 🤣

والله يا اخي تخصصت في هته الامور وعارف ماتقصد بكلمة تتصافق ودور النحشة 🤣😂 وانا كنت ملك الانتكاسات بدون المنازع حتى الاطباء قالولي مرضك مزمن .ولكن أؤكد لك تستطيع اعادة برمجة العقل لتجاوزها تحتاج التدريب المستمر والتجارب الناجحة والاستمرار يوم بعد يوم واسبوع بعد اسبوع حتى يقوم العقل باغراس مشاعر جديدة في الدماغ ويحصل لك بناء نفسي سليم .كنت اريد ان اكتب كلمة للاطباء ثم توقفت 🤣 .للاضافة تمرين اية الكرسي في المسجد .تمرين تواجه به هته المشاعر التوترية المتضخمة على المباشر (تجربة في الميدان)

الله يشفيك ويعافيك يارب

بسمك اللهم معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى

الله يشفيك ويعافيك يارب

بفضل الله الان انا افضل ولله الحمد الله يشافيكم ويسهل اموركم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمك اللهم

والله يا اخي تخصصت في هته الامور وعارف ماتقصد بكلمة تتصافق ودور النحشة 🤣😂 وانا كنت ملك الانتكاسات بدون المنازع حتى الاطباء قالولي مرضك مزمن .ولكن أؤكد لك تستطيع اعادة برمجة العقل لتجاوزها تحتاج التدريب المستمر والتجارب الناجحة والاستمرار يوم بعد يوم واسبوع بعد اسبوع حتى يقوم العقل باغراس مشاعر جديدة في الدماغ ويحصل لك بناء نفسي سليم .كنت اريد ان اكتب كلمة للاطباء ثم توقفت 🤣 .للاضافة تمرين اية الكرسي في المسجد .تمرين تواجه به هته المشاعر التوترية المتضخمة على المباشر (تجربة في الميدان)

انا مصدقك في كلامك لكن الاعراض مثل الرجفه والارتباك
ما تسبب لك احراج امام الناس ؟
الرهاب الاجتماعي هو عباره عن ارتجاف الجسد
وتوتر ودوخه لولا هذه الاعراض لما نعزلنا عن الناس
كيف تخطيتها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طويرق

انا مصدقك في كلامك لكن الاعراض مثل الرجفه والارتباك
ما تسبب لك احراج امام الناس ؟
الرهاب الاجتماعي هو عباره عن ارتجاف الجسد
وتوتر ودوخه لولا هذه الاعراض لما نعزلنا عن الناس
كيف تخطيتها

الصراحة لاتأتيني رجفة ولكن يأتيني توتر شديد ولا استطيع الكلام اصبح مثل الطفل صاحب 7 سنوات .التلعثم النسيان صعوبة الاستعاب .بسببها ضاعت 14 سنة من حياتي .اوقفت الدراسة العمل لااستطيع العمل بسبب لا استطيع التعامل مع الناس حتى اصبحت منعزل ثم اصبت بالاكتئاب كذلك .المشكلة حتى الادوية لم تفدني اتحسن يوم ثم انتكس شهر (6سنوات ادوية واطباء) ولله الحمد .

هو كان عندي اكتئاب وقلق رهابي .سبب تأكدي انه كان عندي رهاب .انا عمري 38 الان .ولكن خلال مرضي سابقا كنت عندما اتواصل مع الاطفال الصغار اتحسن بشكل كبير واما بنفس سني اواكبر او مجموعة من الناس يرجع المرض من جديد .عندي التأمل في هته الصورة .قلت كاين مشكل في تفسير للعقل للاحداث لازم اتعمق فيه واشتغل عليه حتى تعالجت ولله الحمد ليس خلال اسبوع او اسبوعين بل اسابيع واشهر وانا اشتغل عليه انهض واسقط ولله الحمد