اريد ان اموت

اريد ان اموت

اختي أهند انا فتاه عمري 18 سنه في مكتمل العمر ولاكن لا اريد ان اعيش اشعر بالوحده ولا احد يريد ان يسمعني انا فتاه من الدمام ستقولين كلميني ابي رافض ان استخدم التلفون ولا تارك لنا التلفون وانا بفضل اختي المفتاح استطعت ان اتواصل معك حتى الانترنت استخدمه من وراه ولا استطيع ان اتوصل معك دائما لاكن هل هناك مجال لسريه اريد ان اموت افضل من ما انا فيه

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الفاضلة اسأل الله لك العون والتوفيق والسعادة واشكرك على سؤالك
هنا في طرحك سيقرأمن الجميع ولكن لامانع من ذكر الاساسيات والاعراض المزعجة لك والتي تجعلك تشعرين بالوحدة والرغبة في الموت وهل هي رغبة ام هروب من الواقع وياحبذا لو تشرحي الحالة لينسنى لنا المناقشة والمساعدة لك والامر انشاء الله يسير وسيجعل الله بعد عسر يسرا والله يحفظك ويرعاك

على فكرة انا متواجد على الانترنت في الغالب ايام الاسبوع صباحا وبعد المغرب والله يحفظكم

اخي ابراهيم شكرا لردك وتفاعلك معي انا كما تعلم فتاه لاتعرف معنى العطف مع النفس فدائما ما اقوم باشياء بهدف ان تتعرض لعقوبه هذا ما اشعر من الباطن لاكن من الخارج ارفض ذالك الامر تعرضت لفشل في مراحل عمري فدائما حينما احاول ان اقوم بشي وباصرار افشل رسبت سنتان في الدراسه بسبب ضعف ذاكرتي مع انني في السابق كنت احفض من اول ما اقرى واستوعب لا كن الان عكس استغرق ساعه في صفحه وحده واعيد اكثر من مره لاستوعب ما ذكر هذى ما اصابني بالاحباط والاكتئاب اضافه الى الوحده التي تلازمني مع انني بين اخواتي واحده تكبرني واثنتان اصغر ولا كنني اشعر بوحده دائما ما احاول الاقتراب منهن لاكن كل واحده لها حياه مستقله ولا يرضون احد يشاركهن اما انا فانا ارفض هذا المبدى احب الناس احب ان يكون هناك من يسمعني ويحاورني احب ان افضفض ما بداخلي وامي وللاسف دائما غارقه في مرضها وحين تكون بصحه جيده تذاكر لاخوتي الصغار حاولت ان اقترب منهم لاكن لا فائده ذكرت لهم ما يحصل قالو نحن مخطئون نحن اهلك لا نخطئ وابي غارق في عمله بين الاسهم ارتفعت نزلت وحين يعود للبيت يقفل الباب في وجهي اخرجو مرات المرات حاولت ان اقول له انت ما تجلس معنا اصبحنا نشعر انك غائب ودائما ما يذهب لسفر مع اصدقائه واذا قلنا شي عطانا دراهم يفكر ان التربيه دراهم وبس ويقول انا ماني مقصر كل هذا ومو مقصر استغرب لا استطيع الكتابه فانا لا احتمل دموعي شارفت النزول

دعبد الرحمن نسيت ان اسئل ما سبب النسيان والذاكره الضعيفه ما ذا يقويها فانا عندي امتحانات وما ني عارفه كيف احل الموضوع

اختي الفاضلة اعانك الله
اقدر حجم هذه المعاناة التي تشعرين بها واقول لك لابد ان الهموم احاطت بك من كل صوب واخذتي تفكرين بها كثيرا وكثيرا وهذا مما زاد القلق لديك خاصة وانت من النوع الهمام وذلك يؤدي الى عدم التركيز والانتباه وليس ضعف بالذاكرة فلابد من ان تصفي ذهنك وتعطي نفسك حقها بالاسترخاء والهدوء والنظر لنفسك ولصحتك النفسية والجسدية فانت تحملين همك وهم غيرك مما يؤدي الى تفاقم المشكلة وبالتالي الى الاكتئاب وما ذكرت لك امره انشاء الله بسيط وقد يحتاج الامر لعلاج يساعد ذهاب القلق والاكتئاب وكذلك تعلم الاسترخاء الذهني والعضلي واجراء بعض التمرينات الرياضية التي تساعد ايضا وبعض العلاج المعرفي بمناقشة مسألة بعض سمات الشخصية وماهي محملة بافكار ومشاعر ومعتقدات وعادات وما الى ذلك والشرح يطول والله يحفظك ويرعاك

مشكور اخي عبد الرحمن الاسترخاء ساطبقه لاكن العلاج المعرفي فكيف اطبقه

ا ختي أ هند الغصن لم اجد رد منك ماهو السبيل لاتخلص من مشكله همل الهموم وماهي الطريقه لستعادت نشاط ذاكرتي هل لك بالتكرم والرد علي فانا يحاجه لردك وهل لك ان تقرئي المشكله من البدايه

مرحباً أختي الغالية ***

يكون العلاج المعرفي هي محاولة إدخال المنطق والعقل ومساعدة المريض لتصحيح الافكار الغير

العقلانية التي يصاحبها خلل انفعالي وسلوكي إلى معتقدات عقلانية بصاحبها ضبط انفعالي و

سلوكي ( ألبيرت إليس ) .

لك مثال على ذلك ... من الفكرة السلبية ( ( من الضروري أن الفرد الحب والرضا والتأييد من كل

فرد في المجتمع ) ) هل هذا صح أختي ؟؟؟ )) هذا غير معقول , و إذا حاول الفرد تحقيقة فإنه

يخدع نفسه .... ! و الانسان العقلاني هو الذي هو الذي يعرف أنه (( سبحان مرضى العباد ))

والفكرة العقلانية القابلة هى : احترام الذات , والسلوك السوى الذي يقدره الاخرون , وتقديم

الحب للاخرين فيبادله الاخرون الحب . ومن هنا تم تعديل الفكرة من سلبي إلى إيجابي أختي

الحبيبة .....


تحياتي لك

مشكوره اختي لاكن كيف اتخلص من كثرت التفكير المهم وغير المهم وكيف ارتب اولوياتي في جميع ما يتعلق فيني

عن طريق التدريب نفسك على فنية الاسترخاء , و مناقشة الافكار السلبية , وعمل جدول خاص بك

في ترتيب حياتك , و من هنا عمل تقييم لنفسك من حيث التحسن أن شاءالله أختي الغالية***

ممكن تساعديني فيها

أختي الغالية إنظري الرد الاول و الثاني , و فكري فيها بطريقة جيدة

سمعت كثيرا عن شاديه باعلي واريد ان اصل اليها فكيف

يمكن الاتصال بمركز والرقم موجود على التوقيع من أسمي