ارجو ارجو ارجو عدم تجاهل الرد علي

ارجو ارجو ارجو عدم تجاهل الرد علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
لدي بعض الأسئلة اريد طرحها على المستشارين النفسانيين
الحقيقة انا كنت اعاني من اكتئاب نفسي منذ فترة طويلة وكنت احياناً بل كثيرا افكر في الإنتحار ولكن الحمد لله خفت كثيراً ( وربما شفيت منها ) لكن احياناً احس ببعض الاكتئاب وهذا يقلقني فإنا اخاف ان تعود حالة الإكتئاب الي مرة اخرى ، وما يقلقني اكثر ان الأفكار السلبية عن نفسي تأتيني كثيراً وان كانت بشكل اخف ، مثلاً انا عندما اتكلم ولدي الرغبة في الحديث مع الأصدقاء ما ان ابدأ في الحديث حتى اشعر بأفكار سلبية وهي انني لا احسن الحديث مثلاً مما يجعلني افكر في كلامي وانه غير مفهوم او ان نطقي للحروف غير صحيح أو طريقة صياغتي للحديث غير مفهومة وبدل ان اكون سعيداً بالحديث مع الآخرين اكون مشغول في كيف انهاء الحديث ، مما يجعلني احس بحرج كبير واتلعثم في كلامي واحس بالخجل واحمرار الوجه واتمنى انني لم ا تحدث ابداً ( وهذا يحدث لي كثيراً ) ، لكن احياناً وهذا غريب ( احس بالثقة بالنفس وانطلق بالحديث بشكل جيد الى حد ما ) ( لا اعرف ماذا اقول لكم ولكن هذا ما يحدث لي )
وهناك مشكلة اخرى وهو احساسي بالخوف من الآخرين ( الخوف الجسدي ) وليس الخجل منهم ، وهذا يعطيني فكرة سلبية عن نفسي وهي اني جبان جداً
وهناك مشكلة ثالثة وهي ضعف ذاكرتي فإنا ذاكرتي ضعيفة وقال لي بعض المختصين النفسانيين عندما كنت اتعالج عنده ( ان ضعف الذاكرة هي من سمات المصابين بالإكتئاب ) مما اقنعني انني لم اشفى كاملاً من الإكتئاب .
لذا اتمنى من الله ثم منكم ان تدلوني الى دكتور نفسي ممتاز يستطيع بعد الله ان يخلصني نهائياً والى الأبد ان شاء الله من هذا الإكتئاب اللعين وهذه الأفكار السلبية المتعبة والمجهدة لي وهذا القلق الكريه وجزاكم الله الف خير ، والسلام عليكم .

المصدر: نفساني

.......
...
..
أخي الفاضل ..
صباحات الخير ..
أوضحت لك بعض الشيء في سؤال لك ، وبالذات من " الخوف الجسدي " ولا أدري هل بادرت في التسجيل في أحد المراكز الرياضية ..؟
والمشكلة الثالثـة وهي ضعف ذاكرتك فعائد إلى أننا في حال قلقنا أو تعبنا طبيعي أن يكون تركيزنا أقل ، ونتصور أن ذاكرتنا أصبحت أقل أو في طريقها للتلاشي ، فكن مطمأن بأن ذاكرتك هي ... هي ، وبمجرد أن تتجاوز رهابك الاجتماعي سترى ذهنيتك أصفى ، واستقرارك النفسي أحسن ، وما تحتاج إليه مختص نفسي ترتاح للتواصل معه لمناقشة كم أفكارك ، ومنح أساليب في مواجهة ما أنت فيه
ربي يسعدك.

جزاك الله خير
لم تجبني على سؤالي بخصوص عودة القلق والرهاب الإجتماعي مرة اخرى بعد الشفاء ثانياً : اريد منك بارك الله فيك ان تدلني على مختص نفسي في علاج مثل هذه المشاكل
فلدي رغبة قوية في التخلص من هذه المشاكل مرة واحدة وان شاء الله الى الابد
اما بخصوص النادي الرياضي فلدي احساس قوي انه مشكلتي نفسية وليست جسدية فحتى لو تعلمت الكاراتيه فلن استطيع مواجهة الآخرين في حالة المواجهة الجسدية لأن مشكلتي في اعتقادي هي مشكلة نفسية والله اعلم وجزاك الله خيرا

...........
......
...
أخي الفاضل ..
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته .
بخصوص عودت القلق ، والرهاب مرة أخرى بعد شفاء أو تحسن يسمح بأن تكون أفضل في معظم جوانب حياته ، وراضيا عن هذا التحسن ربما يعود لأكثر من احتمال / مهارة الطبي في تشخيصه / مدة أخذك للدواء / حجم الجرعة / بقاء الأفكار السلبية تجاه قلقك ورهابكـ / وفي حال أصبح قلقك " على شكل نوبات " أي دوري بين فترة ، وأخرى مع استجابة للدواء ، فأن توصية الطبيب لك بإطالة مدة أخذك للدواء هي الأنسب ، مع التأكيد على حاجتك إلى جلسات نفسية لدى أخصائي أو أخصائية أنت من يقرر ارتياحك ، وثقتك فيه من الجلسة الأولى .
ربي يحفظكـ .

شكراً على تجاوبك مع تساؤلاتي :
كلامك جداً جميل .
ربما انا بحاجة الى مدة كبيرة من العلاج عن طريق الدواء ( انا الآن منقطع عن العلاج لفترة طويلة لأنني كنت اعتقد انني شفيت) ، لكن انا اريد انا اجرب العلاج السلوكي ايضاً .
بحكم معرفتك في مجال الصحة النفسية ، اريد منك كنصيحة اخوية انا تدلني على دكتور ممتاز في هذا المجال ( لتكن انت مثلاً بحكم خبرتك الواسعة ) ، فالدكتور الذي تعالجت عنده جيد لكن ليس كما اريد .
وجزاك الله خيراً

..........
.....
..
أهلا بكـ يا أخي ..
وصباحات الخير ..
مراجعتك لنفس الطبيب الذي كنت تتابع لديه لمعرفته بحالتك ، سيكون أفضل ليقرر لك الدواء السابق أو غيره ، والعلاج النفسي من خلال الأخصائي يتم كثيرا مع أخذك الدواء ، إلا في حالات واضحة أنها نفسية بحته لا تحتاج إلى دواء .
يا أخي أنا عيادتي في الرياض / مركز الاستشارات النفسية والأسرية شارع الضباب فأهلا وسهلا بكـ .
ربي يسعدك ، ويحفظكـ .