الرهاب الإجتماعي .. مشكلة مشابهة

الرهاب الإجتماعي .. مشكلة مشابهة

السلام عليـــكم .. أهلاً

:)

بداية .. أقدر وأشكر صاحب هذا المنتدى الجميل ، على إيجاد موقع على الانترنت " ذا ثقة " يُعنى بأمور الإنسان " نفسه " ومصاعبة النفسية التي يواجهها في الحياة اليوميــة ..


أما عن مشكلتي التي لازمتني " للأسف " منذ مدة طويلة ..

فهي تشبه إلى حد التطابق مع مشكلة الأخ fars ، فأنا شاب في الخامسة والعشرين من عمري ، إصطدمت كثيراً بما يسمى بالرهاب الإجتماعي ، تغلبت عليــه أحيانا ، ولكنه يحاصرني كثيراً ، أقنعت نفسي بأنه خوف مزيـف ، وأنه لا داعي منه ، ولكنّ النفس أمّـارة .. تشحنني بكل ما يكفي لتثبيـط عزيمتي وروحي المتفائلة .


في الوقت الحاضر .. قلّت هذه المشكلة لدي إلى حد ما بشكل تدريجي ، ولكنها موجودة وربما تزيد في أي وقت ، وحصلت كثيراً .... لكن الذي يؤرقني فعلاً ، هو الشعور بعدم الإرتياح بعد التواجد لفترة أطول قليلاً في أماكن التجمعات البشرية ، وذلك لأنني أذهب وأنا كلي عزيمة وثقة ، ولكن بعد ذلك أجد أن هذه الفوبيا بدأت تتسلل إلى قلبي وكياني ، وكما تعرف يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وقلة الحيلة والثقة بالنفس.


محاولاتي الجادّة ما زالت موجودة ، والأمل أيضاً موجود .. :)



.. تحياتي .... محمد

المصدر: نفساني

و الله الموقع و المنتدى ما وضعت إلا لملأ الفراغ الذي تعاني منه الإنترنت العربية لمثل هذه الخدمات و نبشركم بالمزيد قريباً. اشياء غير موجودة البته على الإنترنت العربية.

يا ليت نسمع من كل الزوار ما يمكن ان نثري به الموقع و نخدم به الجميع.

نعود لموضوعنا (يا كثر حكيي).

أتمنى ان تكون قرأت عن الرهاب الإجتماعي:

http://nafsany.com/subjects/subject6.html

أسعدني ان تكون عزيمتك موجودة و محاولاتك مستمرة. لكن المعتاد في الرهاب الإجتماعي ان الخوف يقل بالتدريج كلما أطلت الجلوس في الموقف الذي تتهيبه و ليس العكس ، و هذا هو جوهر العلاج السلوكي.

على العموم العلاج يتكون من جلسات علاج سلوكي و معرفي تهدف لمساعدتك في التقليل من الفكار السلبية التي تبعث في قلبك الخوف و إستبدالها بأفكار إيجابية. أما العاج السلوكي فيهدف إلى مساعدتك في المواجهة بشكل مدروس يؤدي للنجاح و تعزيز ثقتك في نفسك.

يبقى العلاج الدوائي و هو كما قلنا في ردود سابقة جيد و لا يؤدي للإدمان او التعود و لا مشاكل منه على المدى الطويل او القصير.

أتمنى ان نكون قد اجبنا على تساؤلاتك بما يفيد و نحن سعداء جداً بتواصلك و السلام.