هل هو رهاب ؟؟

هل هو رهاب ؟؟

كلمه حق تقال ...اشكر جميع القائمين على هذا المنتدى
لمنبرهم الذي يوصف بااكثر من رائع


اعزائي ..مشكلتي ..انني اشعر عندما امشي باانني سأقع ..ودائما في داخلي اضع اللوم على الجزمه ( اكرمكم الله ) وانني يجب ان اشتري جزمه مريحه حتى لااقع
جزيمه اقرب مالها مسح بدون كعب حتى لااقع
اشعر انني اذا مشيت في مكان عام سأقع لوجود الرخام المصقول والذي لابد من انه سيؤدي الى زحلقتي
المشكله انني اذا فكرت بهذه الامور ترجمت الى واقع فعلي وأقع فعلا

امر اخر اشعر اذا تكلمت في مجلس او مكان عادي او حتى بيني وبين صديقتي امقربه لوحدنا انني ساخربط بالكلام
المشكله اانني اتميز بلسان فلتان يعني اتكلم بسرعه ولا اخطئ ابد واعبر عما بنفسي في سهوله
ولكن مجرد ماايخطر ببالي هذا اللخاطر وانا اتحدث بان انتبه لكلامي حتى مااخربط
اجد نفسي خربطت وحست بالكلام وقلبت بالضماير ويعجز اللي معاي يفهم وش اقول
مشكلتي انه لاتنقصني الجرأه ولكن مجرد التفكير بهذه الامور يقلب الى واقع
حاولت ان ابعد هذا التفكير عن راسي ولكن عجزت لانه وقع التفكير ووقع الخربطه بالكلام

مامعنى هذا ؟؟؟ وهل من حل له ؟؟؟
ارجوكم لا تقولو اني احتاج الى تدريب او علاج سلوكي
لان من الصعب ان يسمحو اهلي بذلك


تحياتي لكم

المصدر: نفساني

مشكلتك أنك ترهبين حكم الناس. لذلك تخشين الوقوع أثناء المشي أو اللعثمة أثناء الحديث أمامهم. و ذلك يجعلك تحاولين التحكم في أمور بدهية و تعلمتيها قبل عشرات السنين. ذلك يجعل الأمور الإعتيادية أو التلقائية تصبح معقدة و صعبة. مما يوقعك في الخطأ.

إن لم تريدي العلاج السلوكي فقد تفيدك بعض العقاقير المضادة للرهاب و لكن لن يصرفها لك إلا طبيب نفسي.

حاولي قبل ذلك أن لا تفكري فيما تقولين أو تفعلين. أشغلي ذهنك بشيء آخر.

و السلام.