انا ،،، والخــــــــــــــــــــــوف

انا ،،، والخــــــــــــــــــــــوف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشكلتي تتلخص في ثلاث امور اساسها الخوووف (الرعب) فأنا ومنذ الصغر اخاف من ثلاث امور قد تفقدني صوابي وقد اقع مغشيا علي منها وسأبدأ واحده واحده افسر شعوري فيها:

1- البسس (القط)
فأنا لا اجد في هذه الدنيا شيء يرعبني ويخيفني ويفقدني صوابي وعقلي مثل هذا الكان الحي،،، بمعنى (خليني احول عامي) اذا شفت بسه ممكن اصرخ باعلى صوووتي مهما كان هذا المكان ،، وعندي اعتقاد غريب بان اي قطه تكرهني وتبغا تضرني واحس انه البسه تنظر لي نظرات غريبه وباخاف منها (راح تقولوا هبله ) لكن هذه مشكله كبيره اعاني منها بالاخص في بيوت صديقاتي الي يربوا قطط،،،

وفي الفتره الاخيره تطورت فممكن اعدي من مكان في قطه لكن لو فقط تخيلت او حصل انهذه البسه تتبعني ممكن تكون رده فعلي البكاء او الصراخ او الجري او الوقوف في مكان محاوله بالتمسك باقرب شخص ليحميني منها ،،،

واذكر موقف حدث لي :: كنت في بيت صديقتي ودخلت قطه قبلي تحت السرير وانا لا اعلم واغلقت الباب ،، وجلست دقائق حتى خرجت من تحت السرير وكانت واقفه تنظر لي وتنظر للباب،،، وقتها كتمت صرخه ووقفت فوق السرير وطلبت منها وانا اخاطبها وكانها شخص امامي (استني راح افتح لك الباب استني بس لا تجيني) والبسه مستمره في النظر لي،،، حتى فتحت لها الباب وفرت هاربه

لو القطه وثبت علي لا اعلم ما ذا كان سيحدث لي الا اني ميته!!!!!!
________________________
2- النقطه الثانيه وهي متمثله في الظلام

فأنا اخاف الظلام بأنواعه لأنه يتهيء لي انه هناك (جن) بسم الله الرحمن الرحيم،،، بمعنى في لحظة اغلاق النور اتخيل ان هناك احد واي صوت يصدر من اي شيء في الغرفه تجدني امووووت رعب وافتح النور

وانلا صغيره كنت انام ولا ادع النور يغلق ،، واذا اضريت لاغلاقه لوجود اشخاص معي في الغرفه يجب ان انام بجانب اي احد واتمسك بطرف ثوبه حتى لو حدث لي شيء سيعلم الآخر (هذا انا صغيره):)
اما الان فتغلبت على هذه المشكله بنسبه كبيره خصوصا في النوم لكن يجب ان يكون هناك ضوء ما حتى لو صغير او من النافذه اما ظلام حالك فاستحاله،،،
______________________________
3- النقطه الاخيره وهي الفجعه او الفزع

فانا انفجع من اي شيء بسيط وتافه قد يسبب لي تسارع في دقات القلب ويربكني ويسبب لي حاله خووووووف شديده ،،
مثلا اذا حاولت احدى اخواتي الصغار المداعبه ،،، فتقف خلف باب انا امر من امامه فتخرج صارخه وما الى ذلك ،،،،
وايضا اثناء النوم يحدث لي فزعات اقوم فيها ليلا وانا خائفه لا اعلم سببها ،،،،،

_________\
هذه مشكلتي التي اعتقد انها ليست مشكله ولكن احب ان اتأكد هل ما اعانيه امر طبيعي يختلف باختلاف طبيعة الشخص ام انه شيء يجب المعالجه منه ،،،

ملاحظه،،،
زوجي يعشق القطط

المصدر: نفساني

ما تعانين منه يا أختي هو الرهاب المحدد (specific phobia) و هذا الرهاب طبيعي في الأطفال و يتم التخلي عنه مع تقدم العمر كما حدث لك في موضوع الخوف من الظلام و الحمد لله.
أما في حالتك مع القطط فيبدو أنه لم تتحسن و ذلك لأسباب غير واضحه. على العموم فعلاج الرهاب بهذا الشكل أفضل ما يكون بالتحسيس التدريجي. أي بتعلم الإسترخاء الذي ستستحدمينه لمقاومة الخوف و من ثم تكون هناك مواجهة تدريجية للقطط (في البداية على شكل صور مثلاً و من ثم على شكل دمى و بعدذلك قطة في قفص و ... حتى تحملين القطة وتقبلينها أيضاً و أنت مستمتعة بذلك مثل زوجك.

و السلام.