خوف وقلق واعراض جسدية مزعجة

خوف وقلق واعراض جسدية مزعجة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,,

انا فتاة عمري 23 سنة عازبة، اعيش مع اهلي، اسرتنا مكونة من اخت واخ اكبر مني وانا الاصغر.

انهيت دراستي وانا الان ابحث عن عمل وان شاء الله الفرج قريب.


مشكلتي انني اعاني من الشعور بالخوف والقلق بلا سبب واضح، مثلا عندما اذهب الى مكان عام او منزل احد الاقارب او السوق، غالبا ما اشعر بضيق في الصدر والخوف والانزعاج
مع انني لا اخاف من تلك الاماكن واذهب اليها واستمتع بالخروج، ولكن هذه الحاله تزعجني جدا

وفي المنزل تروادني افكار عديدة و احس يأحاسيس في جسدي مثلا احيانا صداع واحيانا الام في الظهر ، واحيانا الم في الصدر وشد في عضلات الارجل ورجفة في الجسم و دوخة وشعور بأنني لا استطيع التنفس . واطبق على اسناني بشدة واشعر بشد في فروة راسي. وشهيتي للأكل قلت واصبحت لا احس بطعم الحياة كالسابق. وتصاحب هذه الآلام افكار تقول لي انني اعاني من مرض خطير وانه سيغمى على، واشعر احيانا انني سأفقد السيطرة على نفسي.


بدأت معي هذه الحالة منذ شهرين تقريبا ، ولا اعرف ما هو السبب.

حاولت مقاومة هذه المشاعر و مواجهة مخاوفي فمثلا ذهبت اليوم الى السوق وكان كل شيء طبيعيا وكنت مرتاحه،، وفجأة احسست بالرعب الشديد وضيق التنفس،، ولكن لم اهرب من الموقف وحاولت تجاهل الاعراض واستمريت في التسوق بشكل عادي.


فما هي نصيحتكم ؟ وجزاكم الله حيرا

المصدر: نفساني

أهلا وسهلا اختي الكريمه


ماتعانين منه يسمى برهاب الساح , ينتشر بين النساء كثيرا

يعالج بالمواجهه وتحقير الأفكار الاعقلانيه التي تشعرين بها حال نوبه القلق

اذ زادت حدة وشدة الاعراض عليك بالعلاج الدوائي

عبارة عن مضاد للقلق يعيد التوازن بين النواقل العصبيه تحت أشراف طبيب نفسي