مشكله .. اذا لم تنحل ستنهار حياتي ؟؟

مشكله .. اذا لم تنحل ستنهار حياتي ؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



اخواني الدكاتره الفاضلين

انا اعاني من مشكله نفسيه ومازالت ترافقني هذه الازمه
منذ ماكنت في الصغر ولا أدري ما الحل ؟


المشكله هي :-
عندما تحدث لي مشكله داخل البيت او خارجه تكون نفسي ضايقه
بعض الشي ولا اشتهي ان ارى احد نهائيا ....
وعندما تاتي امي لي لتأهدي اعصابي
اقول والعياذ بالله لامي ابتعدي عن وجهي
انت سبب المشاكل التي تحدث لي ....
ولو لاك ماحدث لي شي
لااطيق انا ارا وجهك ..


وبعدها تخرج من الغرفه وهي حزينه ...
ثم تسقط دمعتي حزنا عليها ... واذهب اليها واقبل راسها
واعتذر منها ..


لكن المسلسل لم ينتهي ... فكل ماحدثت لي مشكله يحدث نفس الشي ..


ارجوا منكم االاخوه الدكاتره الفاضلين لحل مشكلتي
التي اذا لم تنحل ستنهار حياتي وسأفقد اغلى ما عندي (( امي ))


تحياتي لكم

المصدر: نفساني

الاخت السائلة .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... اثني عليك اولا احساسك بان ما تقومين به هو تصرف خاطىء وانك ايضا تؤذين اقرب الناس اليك واكثرهم حبا فيك ولكن بداية اود ان اوضح لك ان ما بك هو ليس مشكلة نفسية .. ولكن للاسف هو سوء تعامل مع الضغوط النفسية .. حين يمر ايا منا بمشكلة تشغل باله وفكره يشعر بالاحباط وقد يشعر ايضا بالرغبة في الوحدة لعل ذلك يساعده في حل مشكلته . ولكن تأتي المشكلة هنا من عدم السيطرة على المشاعر والرغبة في لوم الاخرين على المشاكل .. ومن ثم الاساءة اليهم وبعد ذلك الاعتذار .. للتغلب على هذا يجب ان تواجهي ما يلي:
1- أنت وحدك مسؤولة مسؤولية كاملة عن تصرفاتك وعن اخطائك كما يكون كل منا مسؤول عن اخطاؤه.
2- أنت تتضايقي وتتألمي ولكن عليك ان تحاولي ان تضعي نفسك مكان امك وتشعري كيف يمكن ان تشعر الام وهي ترى فلذة كبدها تتألم . انا ام واستطيع ان اخبرك انه اسهل علي ان امر بالالم على ان ارى ابنتي تتألم لان المها يمزق فؤادي .
3- اريدك ان تتخيلي الان نفسك بدور الام وقلبك يتمزق الما على ابنتك وانك اتيت لتخففي عنها فقالت لك ما تقولينه لها. اريدك ان تفكري بالمشاعر التي يمكن ان تمرين بها لو كنت مكانها .
4- اريدك ان تعرفي ان كلمة اسفة اذا تكررت كثيرا مع تكرر نفس العمل تفقد معناها وهي ليست مثل المساحة تمسح ما قيل وما تسبب به الانسان من الم للاخرين .
5- لاحظي انك حين تتالمين وكأنك تنتقمين من اكثر الناس حبا فيك فتسببي لها الالم .. ربما كان هذا يشعرك بان هناك من يتألم غيرك وهذا شيء خاطىء جدا ولا اظنك تودين فعله متعمدة
6- والان اتمنى ان تقطعي على نفسك عهدا بان تتماسكي حين الالم وان تتخيلي ردا بديلا على امك كأن تقبلي يدها مثلا وتقولي اشكرك امي على تعاطفك واحساسك معي ولكني اريد ان اكون وحيدة الان واعدك ان اتي اليك حين اكون مستعدة لاحدثك .....
تذكري ان الام كنز قد لا نعرف قيمته الا اذا فقد وحينها لا نملك الا الاحساس بالذنب والعذاب فلا تفعلي هذا بنفسك يا اختي ولا باي انسان يمد لك يد المساعدة والمحبة ... فمن يفعل يستحق الشكر والامتنان ... ادامك الله وفتح لك كل ابواب الرضى والسعادة .