اريد ان اغير حياتي ولكن !

اريد ان اغير حياتي ولكن !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أريد أن أغير من حياتي ولكن كيف ؟؟؟؟؟::5

أريد أن افعل شيء ولكن لا اعرف ماذا افعل ؟؟

لدي طاقه!!! ....a::3.. ولكن كيف اصرفها


اشعر بأني مقيدة............a::2.........

فما العمل ؟؟؟؟؟

أريد المساعدة

المصدر: نفساني

هذا الشعور ينتابني أيضا أحيانا ، وللك تجدني أغير من رتابة يومي ، واحاول إنشاء شيء جديد ، أو إبداع في عمل ما ، ولكن ما يحيرني ويحير اختي وهج هو أين أول الطريق ؟

إنني حينما أكتب هنا فإنني اريد ان اعلم نفسي أولا ، وأوجهها ثانيا ، لتستفيد ثالثا ، وتنطلق رابعا ، ويتعلم الآخرون خامسا .

لا تنتظر احدا ان يخبرك بداية الطريق

متعة الأعمال في معرفة البداية فهي مجهول استطعت اكتشافه أنت بنفسك

الكل يحبك ولكن يجب أن تعلم أن للمحبة حدود

شعور الإنسان بالقيد تثبيط للهمة من الشيطان ودحره بالبدء والتوكل على الله

نعم لدينا طاقات كثيرة ولكنها مستنزفة فيما لا يفيد من أهمها : التفكير بسلبية

غير ، بدل ، اخلق ، انشيء ، اعمل ، قاوم ، واجه ، ارقص ، اقرأ ، العب

هذه الأشياء وغيرها هي الحياة ، لماذا ترضى بشيء واحد !!!!!!!!!

أتمنى أن أستفيد وأفيد

احاول ان اغير ولكن لا اعرف ماهي الطريقه الصحيحه

اعيش في دائره مفرغه.......... اقوم بعمل شيء ما ولكن. لا اشعر بأني فعلت شيء !!!!!!!

اقوم بعمل اشياء مفيده والجميع يشهد بذلك ويشجعني ........ ولكن لا اشعر بأني فعلت شيء يستحق كل هذا الثناء من الغير ...(( يقولوني ان اعرف اعمل كل شيء)) ولكن لا اشعر بذلك

اشعر بأني لا اعرف شيء ؟!!!!!!!!!!؟؟؟

طموحك كبير ، وأعمالك جميلة ، وإن كان الكل يشهد لك بذلك فكفاك فخرا ان تكوني نافعة للغير ، ليس كحال اكثر الناس وجود بلا نفع ، عالة حتى على نفسه .

أعطي نفسك المزيد من الانطلاق ، ولا ترتضي التوقف ، وشعورك بأنك لم تفعلي شيئا حافز لك للاستمرار في هذا العطاء المتوقد ، الذي يريده الكثير ممن ينعم بأفعالك الثمينة والمهمة .

سيري وانطلقي واستمري على بركة من الله ، ولا تقفي ، بل احذري من التوقف ، لأن الجميع يريدك كما انتي دائما شمعة متوهجة في طريق ملأ جنباته ظلاما دامسا ، والناس يسيرون تحت لوائك ، إذ الاستغناء عنك مهلكة للجميع .

مشكور ابن الرياض على هذا التشجيع


سؤال يراودني كثيرا من انا؟؟؟!!!!

اذا لم افهم نفسي فكيف سأغيرها!!
احب ان اساعد الناس القريبين مني .. اريد مساعدة اكبر قدر من الناس ولكني اعاني من الرهاب الاجتماعي ... فكيف اساعدهم !!!
لا احب ان ارى شخص محتاج لمساعدة واستطيع ان اساعده ولكن لا اقوم بذلك لاني اخاف ان يفهمني خطأ وايضا اخجل ان اعرض طلبي عليه!!

::5::5

السلام عليكم
عزيزتى
تاملى بداخلك وستجدين ان لديك طاقه كامنه بحاجه الى من يحركها بالفعل بالاراده والعزيمه وليس بالتمنى والتحصر على الاوقات التى تمضى دون الاستفاده منهاتفكيرك بالتغير خطوه ايجابيه وهى بدايه الطريق ومن هنا
اغرسى بداخلك الايمان بانك قادره على تغير حياتك وابدى بنفسك فى التغير ولاتنتظرى من احد ان يغيرك ابتعدى عن الافكارالسلبيه التى تهبط من عزيمتك وتشعرك بالاحباط بانك غبر قادره على تغير نمط حياتك اكسرى حاجز التردد وابدى من اليوم بالخطوه الاولى اعرفى و حددى اهدافك التى تطمحين فى تحقيقها وماذا تريدين وخذى خطوه فعليه نحوها فالتخطيط وحده لايثمر الا بالتنفيذ اعملى لك جدول يومى وحددى الانشطه التى سوف تقومين بهاخلال اليوم اعملى على تنويع نشاطك اليومى وقت للعمل وتحقيق الاهداف وقت للاسترخاء والراحه وقت للاجتماع بالاهل والاصدقاء وقت للقراءه او اى انشطه اخرى المهم استثمرى يومك انظرى الى انجزك بنظره ايجابيه ومتفائله بانها بدايه النجاح حتى ولوكان شى بسيط انظرى الى ا يجابيه اليوم ولاتقلقين من سليبه المستقبل
عزيزتى الناجح فى الحياه يفعل ما يتطلبه النجاح منه
توكلى واستعين بالله وابدى حياتك اليوم بهذه الخطوات وتستجدين نفسك وحياتك لها معنى اخر بعون الله انظرى الى مجموعه ايقظ العملاق واطلقه للدكتور سليمان العلى بمكتبه العبيكان سوف تفيدك
تمناتى لك بالتوفيق

اشكرك أستاذه العنود على الرد
حاولت كثيرا ان اقوم بعمل برنامج اسبوعي كان يستمر معي لمدة شهر تقربيا ثم اتوقف يمكن لانه روتيني
ولكن بإذن الله هذه المره سوف اضع برنامج يخلو من الروتين
المشكله هو اني اريد ان افعل شيء يرضيني واشعر بأهميه هذا الشيء
ولكن سأحاول وبإذن الله سوف انجح

تزوجي وتحسين انك فعلتي شيء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كلمات كتبتها سابقا وها انا ذا اكتبها مرة اخرى لعلها تبين كيف نفهم ذاتنا.......
من خلال تصفحي في المنتدي وجدت ان الكثير لايتفهمون حقيقة ذاتهم ومن منطلق أن شعار علم النفس المعاصر هو " أننا نتعلم لنعمل بما عملناه " وحيث أن العلم أضحى أو يجب أن يكون كذلك مسخراً لخدمة الإنسان ، ارتقاءاً بقدراته وتوظيفاً لإمكاناته إلى الحدود القصوى لها وتخفيفاً لمعاناته وتغلباً على مشكلاته وذلك سعياً لتحسين نوعية حياته .. فإنني إعمالاً لهذا التوجه تم اختياري لهذه البحث الذي أجد نفسي فيه كثيراً كذلك جاء اختياري له من منطلق إدراكي لمدى معاناة الأشخاص الذين يقفون عند حدود معينه في حياتهم ويستسلمون للظروف التي أوجدوها بأنفسم يقابلهم في ذلك أشخاص استطاعوا بإمكانياتهم وقدراتهم تخطي العوائق فأصبحوا أناساً قادرين ومنجزين في مجتمعهم .
فتطوير الذات موضوع ذا أهمية كبيرة في بناء شخصية الفرد أو تدميرها من جراء ما يزرعه الشخص في مخيلته من أفكار ومعتقدات .
وقد حاولت أن ارسم بالكلمات كيفية تطوير الذات والارتقاء بها وفق قواعد سليمة
وفي سياق هذا الإهتمام وجدت أهمية تأكيد ضرورة تعامل الفرد مع متغيرات البيئة بكل مرونة وفقاً للمرنة التي تتمتع بها ذاته فالمؤثرات الخارجية لا تحدد استجابات الإنسان وإنما حاجاته الداخلية هي التي تحدد هذه الاستجابات .لقد ظهرت هذه الأفكار وتطورت مع حقيقة أن الناس يميلون عاده إلى إنكار أو تجاهل إنهم مصدر ما يعانونه من اضطراب .
فإذا كان الإنسان يتجنب السيارة المسرعة عندما يريد أن يعبر الشارع فلماذا لا يعمل على تجنب الحزن عند الخسارة أو الفقدان ؟
حتى الآن لا توجد إجابة على هذا السؤال سوى جهل الإنسان بذاته .

.............
كلمة

زود الله الإنسان بالقدرة على تجديد
ذاته روحياً ..
كما زوده بالقدرة على تجديد خلايا جسمه

.................................................. .............
كل منا يتأمل في ذاته .. وغالباً يسأل نفسه كيف يكون أفضل في اتجاهاته الخاصة ..
كيف يكون أفضل في علاقاته مع الآخرين .. كيف يكون أفضل في منزله وفي مجال عمله ..
كل إنسان يبحث عن تطوير ذاته ..
.الذات هم كل إنسان لأن الإنسان بطبعه يبحث ويتطلع.. ويطمح .
.أولا ً : ما هي الذات ؟
هي الخبرة النفسية في أعلى درجاتها من الخصوصية ( مشاعر الفرد وأفكاره حول نفسه ) ترتبط بتفاعل الفرد مع بيئته ..

خصائص البناء الذاتي:
1- هو ذاتي التركيب : فالإنسان بنفسه يدرك منظوره الخاص ويشكله كما يشاء، ولذلك فهو لا يشبه أحد

2- تنظيم هذا البناء ذاتي : لا يفهمه غير ذلك الإنسان، الأمر الذي يسهل عليه التعامل من خلاله مع مختلف المواقف من حوله وبالمقابل يصعب على أحد معرفة هذا البناء

3- يترتب هذا البناء من البسيط إلى المعقد حسب السن والمستوى العلمي والخبرات في الحياة.

4- يحتوي البناء على أجزاء أو أنظمة أصغر فأصغر … وهي لا تحتاج أن تكون منطقية ولكن يجب أن يكون بينها اتساق معين بما يتناسب مع الفرد نفسه ( لذلك لا يشعر الفرد بأي تناقض بسلوكه قد يلاحظه الآخرون، كما أن اختلاف السلوك مع الأدوار المتنوعة للحياة)
المبادئ الأساسية لتلك التركيبة الداخلية:

المبدأ الأول: فكر الإنسان وانفعالاته وسلوكه غير منفصلين بل إن ترابطهم قوي وضروري ليصبح الإنسان متكاملا.

المبدأ الثانى: تحتوي النفس البشرية على ميول ونزعات كامنة توجه وتدفع الإنسان إلى أن يفكر أو يفعل أو يتصرف بطريقة معينة محددة (السجية - السليقة – الطبيعة)
1- طريقة معينة للانفعال
2- أسلوب في الحديث
3- تفكير بطريقة معينة ( تفاؤل - تشاؤم …الخ)

المبدأ الثالث: لكل إنسان - بغض النظر عن مستواه العقلي والعلمي والثقافي - ميول كامنة قوية توجهه لينشئ قيم أساسية يكون بعضها منطقيا أو عقلانيا والآخر غير منطقي ولا عقلاني تدفعه هذه القيم ليتصرف أو يفكر أو ينفعل بطريقة محدده حيث أن تغيير تلك القيم يؤدي إلى تغيير السلوكيات.
المبدأ الرابع: السلوك الإنساني ليس فقط ردود أفعال لأحداث أو انفعالات .. وإنما هو حدسي يجمع بين التوقع والاستنتاج وبين تحقيق الهدف .
المبدأ الخامس: لكل إنسان نظرته الخاصة للحياة :
1- تتأثر بعوامل العمر والخبرة والاهتمامات والميول
2- تتغير حسب المعطيات الجديدة
3- وهو دائم المحاولة لفهم نفسه والمحيط

يتبع انشاءالله

اخوي الذئب الزواج سوف يزيد الطين بله !!

مشكور اخوي العاصف وانتظر البقيه

وجزاكم الله خيرا

بعد تفكير طويل توصلت لحل لتغير حياتي !! وهو انا احب نفسي وان اتحاور معها و أواجهها
و أصارحها و أسامحها قررت انا اكون قريبه منها حسيت براحه كبيره عندما اقتربت منها كنت كثيرا اهرب من نفسي لا أواجهها كنت اخجل من مشاعري بسبب خبره سابقه .. عندما كنت صغيره وكنت اقول شعوري لاحد كان هناك نوع من الاستهزاء من هذا الشعور فقررت انا لا اقول لاحد وحتى لا أصارح بها نفسي كنت اخجل !!!::5
ولكن الان بعد ما قررت ان أصارحها فلن اخجل منها سوف نكون روح في جسد واحد ولن نفترق ... يمكن وصلت لهذه الحقيقه متأخره ولكن الحمدلله اني وصلت...
اريد مساعدتكم أرائكم وتجاربكم كيف تعرفتم على انفسكم حتى استفيد منكم

وضعت خطه لتغير نفسي ::7
اولا: أواجه نفسي وأحبها ولا اخجل منها
ثانيا : أكون ايجابيه في تفكيري واحاول ان اشوش على الفكره السلبيه واناقشها اذا احتاج الامر لذلك
ثالثا : اواجه المجتمع الذي حولى
رابعا : اطلب المساعده من طبيب نفسي او اخصائي بإذن الله

لقد وضعت لنفسي وقت محدد وهو شهر لكي اتصالح مع نفسي ... سوف اخبركم فيما بعد ماذا طرأ عليّ من تغير
والله يوفقني