اعطوني أمل .... قبل ان اصاب بالجنون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

سلامتك من الجنون اخي الكريم

يا اخي و الله اني مريت بلي انت مريت به و وصلت لمرحلة الياس و القنوط و البكاء طول الوقت ... استغفر الله و كل املي في الشفاء ضاع و لم اعد ارى امامي الا السواد

ظلمة ما لها اخر و حزن شديد و عذاب ربك عالم به .. لا اعرف طعم الحياة لا اكل .. لا اخرج ..لا اتكلم مع احد الا نادرا جدا و بصعوبة

كله بسبب نوبات الهلع و الوساوس التي لا تنتهي و الاكتئاب ..

لن اقول لك بان الحالة تتحسن بين يوم و ليلة لا ابدا و هذا مستحيل ..

لكن مع الوقت و التعود على التفكير الايجابي و القراءة و التعرف على مرضك بشكل جيد ..ستتحسن حالتك شيئا فشيئا

التقرب الى الله بالصلاة و الدعاء و الصدقة بنية الشفاء و الالتزام بالتحصين و الاذكار و المحافظة عليها كل هذا من شانه ان يخفف عنك الخوف و يبعث في روحك الطمانينة و الهدوء ..

تغيير الروتين اليومي و الخروج الى الاماكن التي تشعر فيها بالراحة ..

الخروج من العزلة و مرافقة الصحبة الطيبة و زيارة الاهل و الاقارب ..

ممارسة الرياضة مفيد جداااا جدااااا جدااا و لو كانت رياضة المشي فقط .. صدقني افادتني كثيرا ..

تذكر دائما ان نوبة الهلع ليست الا خوفا مفرطا زائدا عن حده و تضهر عنه اعراض مثل الخفقان و الضيق و التغرب عن الذات و الاختناق و الرعشة و غيرها من الاعراض المزعجة لكنها غير مؤذية و ان صبرت و تنفست

بهدوء سرعان ما تزول كلها .. و انك ان خفت و توترت ستزداد حدة .. اذن هنا اعلم ان الامر بيدك اما ان توقف النوبة او ان تزيد حدتها ..

زيارة طبيب نفسي او اخصائي و اخذ علاج ان تطلب ذلك فهناك بعض الحالات التي تستجيب للعلاج الدوائي او السلوكي بشكل جيد.. فلا تتردد في احذ راي دكتور ..


اخيرا اخي انت لست وحدك و هناك من يعاني مثلك و هناك من يعاني اكثر منك .. لا تفقد الامل مدام باب الله مفتوح و ربك يستجيب دعاءك فلا تغفل عن ذلك و الح و الح والح في الدعاء و لا تمل من طرق باب الله حتى يفتح

عليك و حتى يعطيك الله عاجلا غير اجل

الركيزة الاساسية لهذه الامراض هي الاكتئاب
لانني سابقا كنت لا اعترف بالمرض النفسي نهائيا
ولكن التجربة خير برهان
لكن يا انسة انا الان محتار في سبب هذه المرض الجديد
هل هو مرض نفسي جره الاكتئاب ام مرض روحي مس عين الخ لان الاعراض تقريبا متشابهة
تعقيبا على كلامك المرض النفسي ام المريض النفسي يحتاج حنان وحب وعاطفة اكثر من غيره
وهذا ما افتقده بسبب سلوكياتي وهذا ما لا اجده الا في الزوجة
والزوجة تكون مسؤلية
فلا ادري هل افقد الامل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكتئـب

الركيزة الاساسية لهذه الامراض هي الاكتئاب
لانني سابقا كنت لا اعترف بالمرض النفسي نهائيا
ولكن التجربة خير برهان
لكن يا انسة انا الان محتار في سبب هذه المرض الجديد
هل هو مرض نفسي جره الاكتئاب ام مرض روحي مس عين الخ لان الاعراض تقريبا متشابهة
تعقيبا على كلامك المرض النفسي ام المريض النفسي يحتاج حنان وحب وعاطفة اكثر من غيره
وهذا ما افتقده بسبب سلوكياتي وهذا ما لا اجده الا في الزوجة
والزوجة تكون مسؤلية
فلا ادري هل افقد الامل

و انت قلتها الاعراض متشابهة لذلك اقول لك حافظ على الاذكار و التحصين لانها باذن الله تحميك من كل شر

ليس لي اي علم في الامراض الروحية رغم اني اومن بها لانها مذكورة في القران و السنة و اؤمن ايضا ان الله حامينا اذا توكلنا عليه

شوف اخي انا في وقت من الاوقات حطيت المرض الروحي براسي و قلت فيني مس او اعين الله يعافينا و ما شفت حينها الا المرض زاد علي و وسوسة ليس لها نهاية و صرت اخاف اقرا القران و اخاف اعمل الخير و اخاف العين و الحسد و اخاف من اي شيئ يتحرك

ما ساعدني الا الثقة ان الله يحميني اذا حصنت نفسي و ذكرت الله صباحا و مساءا و لا شيئ سيضرني

هنا اخي دور شخصيتك و ثقتك بالله ثم بنفسك

بالنسبة لكلامك عن الزوجة فعلا الزواج المفروض فيه المودة و الرحمة و ان الزوج و الزوجة كل منهما سكن للتاني ..

لكم كأنك حاطط كل املك في الزواج و تريد ترمي كل المسؤولية على الزوجة .. لا يا اخي هذا غلط

المفروض تغير حالك بحالك و لا تنتظر من احد انه يشيلك من همك و تعبك .. الزوجة رح تكون مساعدة لك ان كانت تفهم معاناتك لكن لا احد رح يقدر يخرجك من المرض الا انت بعد عون الله سبحانه و تعالى ..

انت الي تقرر في داخلك و تبحث عن السبب الي يخليك تعزم على الشفاء .. كله في راسك و عقلك الباطن صدقني

بالنسبة لنوبات الهلع ما هي الا انفجار لرغبات مكبوتة داخلك لا تربطها بشي تاني لا مرض روحي و لا جنون و لا شيئ

ليست الا صفارة انذار ..جسمك بيقل لك يا مكتئب انت بتضغط على نفسك كثير روح شوية على حالك ..

عافاك الله اخي

هنا اخي دور شخصيتك و ثقتك بالله ثم بنفسك

اربع سنوات من اليأس لا ادرس مالسبب
كنت ذاهب الى مكة لاجل العمرة ولكن اثنائي دخولي للحرم احسن انني اذنت واجرمت جرم لايستحق الغفران
واقول في نفسي كيف تجرئ على دخول هذا المكان المقدس ياعاصي يافاسق .... الخ
واثناء تواجدي في مكة بعد العمرة بلغ اليأس ذروته ومكانته التي دامت

لكم كأنك حاطط كل املك في الزواج و تريد ترمي كل المسؤولية على الزوجة .

كلامك صحيح لانه من الخطأ الان ان افكر بالزواج لان اهم شيئ قبل الزواج
يجب ان يكون هناك استقرار عاطفي ....

ابالنسبة لنوبات الهلع ما هي الا انفجار لرغبات مكبوتة داخلك

كانت عندي رغبات عاطفية ...اجتماعية ؟؟؟جمالية ... سياحية لانه كان وقت الصيفية
ونفسية وهي الاهم
والسيئ انني بدأت اهتم بالشكل الخارجي بصورة مبالغ فيها وهو كما يقول بعض
الباحثون انه تعويض للنقص الداخلي
وكلما زاد النقص الداخلي زاد الافراط بالشكل الخارجي

فيتامين د و ب 12 نقصها يسبب الاكتئاب وبالتالي عقلك يكن مسرحا ومشرع الابواب لأمراض أخرى كالهلع وغيره
جرب الحجامة المشي والرياضة صباحا
التعوذ من ابليس طوال الوقت
الهلع انفع وانجع علاج له التجاهل عندما تحس بنوبة هلع قادمة قم من مكانك اذهب لاهلك افعل اي شيء يشغلك
تشغيل سورة البقرة يوميا وقراءة الأذكار
التوقف عن التدخين
تناول المشروبات المضاده للاكتئاب الباونج اليانسون
جرب حشيشة القلب او عشبة القيدسين
الخروج في الاماكن العامة ستكتشف ان الناس يعيشون حياتهم بصورة طبيعية بلامخاوف ونحن تعيش في دوامة خاطئة
اقرا عن حسن الظن بالله وعن نعيم الجنة
جرب قبعة الملفوف
اذهب للشيخ الصمعاني ان كنت بالرياض
جرب تقنية الحرية النفسية ولا تيأس كررها
كرر بعض الرسائل الايجابية وانطقها يوما بعد يوم عقلك الباكن يقنع بها
اكثر من الدعاء بالشفاء والفرج
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60863
ادعوك لقراءة ردود الأخ عضو مخفي هنا




مشكلتنا جميعا الا من رحم ربي اننا نكثر الشكوى ولانعمل لانتشال انفسنا من او على الاقل محاول العلاج ويكفينا شرف المحاولة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور نجد

فيتامين د و ب 12 نقصها يسبب الاكتئاب وبالتالي عقلك يكن مسرحا ومشرع الابواب لأمراض أخرى كالهلع وغيره
جرب الحجامة المشي والرياضة صباحا
التعوذ من ابليس طوال الوقت
الهلع انفع وانجع علاج له التجاهل عندما تحس بنوبة هلع قادمة قم من مكانك اذهب لاهلك افعل اي شيء يشغلك
تشغيل سورة البقرة يوميا وقراءة الأذكار
التوقف عن التدخين
تناول المشروبات المضاده للاكتئاب الباونج اليانسون
جرب حشيشة القلب او عشبة القيدسين
الخروج في الاماكن العامة ستكتشف ان الناس يعيشون حياتهم بصورة طبيعية بلامخاوف ونحن تعيش في دوامة خاطئة
اقرا عن حسن الظن بالله وعن نعيم الجنة
جرب قبعة الملفوف
اذهب للشيخ الصمعاني ان كنت بالرياض
جرب تقنية الحرية النفسية ولا تيأس كررها
كرر بعض الرسائل الايجابية وانطقها يوما بعد يوم عقلك الباكن يقنع بها
اكثر من الدعاء بالشفاء والفرج
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60863
ادعوك لقراءة ردود الأخ عضو مخفي هنا




مشكلتنا جميعا الا من رحم ربي اننا نكثر الشكوى ولانعمل لانتشال انفسنا من او على الاقل محاول العلاج ويكفينا شرف المحاولة

كلام صحيح الشكوى هي مشكلة
لكن المشكلة الاكبر انك لاتجد من يسمعك فتبقى ضائع بين شبح المرض وامنية الشفاء

فيتامين د وب12 انا شاك فيهم بس المشكلة كمية الدم بيسحبونها ممكن تكون كثيرة

وتسلمي نصائح مهمة
واتمنى ان اطبق ما استطيع
بحسب توفره ان امكن

أخي زر طبيب نفسي واشرحله مرضك وقل له اكتبلي دواء الانافرانيل وهو سيحدد لك الجرعة المناسبة لك فهو دواء رائع للقلق والرهاب والوسواس والإكتئاب هذا عن تجربة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج

أخي زر طبيب نفسي واشرحله مرضك وقل له اكتبلي دواء الانافرانيل وهو سيحدد لك الجرعة المناسبة لك فهو دواء رائع للقلق والرهاب والوسواس والإكتئاب هذا عن تجربة

لا لا
انا صرت الان اكره شيئ اسمه علااج نفسي