سنلتقي مُجدداً لكن بقلوب مختلفة

‏بعد اذن الصراعات الداخلية عاوزين ننام

راعي المدى معجب بهذا

أثمن الأشياء لدى المرء
أن يعيش بعواطف مستقرة
وأن يكون مُطمئنًا لا أكثر ..

راعي المدى معجب بهذا

مع الاجواءالرائعه والامطار
بناخذالاعضاءبرحله بريه

بخير رغم كل شيء معجب بهذا

اكتشفت شئ 🫠
من فتره قريبة بالغلط طبعا
نقصت جرعة الأندرال للنصف .
وأخذ الآن جرعه تساوي تقريبا 1.25
آحسها أمانتا ما تسوى استمر عليها
دام الوضع أمان الآن .

مشكلة كل الحبوب اللي عندي
بجرعات عالية .. لما أجي أقص
كل حبه .. أجلس أقسم وأضرب وأطرح
وحده أرباع و وحده أنصاف ..
شي مربع وشي نص دائرة .

راعي المدى معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

مشكلة كل الحبوب اللي عندي
بجرعات عالية .. لما أجي أقص
كل حبه .. أجلس أقسم وأضرب وأطرح
وحده أرباع و وحده أنصاف ..
شي مربع وشي نص دائرة .

ههههههههههه ههههههههههه
فيه مقص في الصيدليه خاص لكسرالحبوب

بخير رغم كل شيء معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى

ههههههههههه ههههههههههه
فيه مقص في الصيدليه خاص لكسرالحبوب

أخذته من الصيدلية
وفعليا راميته ماله فايده . 🫠
بعض الحبوب تحتاج أداه
أكثر حده وأسرع
وما يكون فيها درجه ميلان عند
التكسير لأ ..تكون كبس مره وحده
عشان تصير متساوية
و إلا بينتهي الأمر بتفتيت
الحبوب وطحنها وتلفها . زي ماحصل معي.
أفضل خيار جربته سكين المطبخ .

مهما حاولت الحياة تغير أشياء كثيرة فينا
يظل " الطبع غلاّب "

من تجربه حياتية بسيطه ..
الشئ اللي دايما تحاول تأكد عليه
غالبا هو الشئ اللي تفتقد له .

‏هل تشعر بالإرهاق الدائم؟

ربما ليس بسبب قلة النوم فقط!

الجهاز العصبي المتوتر يستهلك طاقتك بلا رحمة. أعطه استراحة عبر التأمل، المشي في الطبيعة، أو مجرد التنفس بعمق.”

‏فإن الأمل ذاته موجعٌ
حين لا يتبقّى سواه.

مريد البرغوثي

‏هناك أشخاص يصنعون السعادة للآخرين لكنهم لا يتذوقون شيئاً منها.
هؤلاء الأشخاص من الصعب معرفة أحزانهم…
لا تغفل عنهم وتفقدهم بشكل جيد.
وكما قيل:
" من إعتاد أن يسعد الآخرين، يصعب على الآخرين معرفة حزنه"

‏“المرونة العصبية

هي قدرتك على العودة إلى الهدوء بعد مواجهة التوتر.

تمارين التنفس العميق،

التأمل
، والتعرض للشمس صباحًا
التسبيح
الحوقلة
قراءة القران

هي بعض الأدوات التي تساعدك في بناء هذه المرونة!”

‏أنا ماني على بعضي ولا بعضي علي ملتم
عجزت أثبت على أرضي
وأحس كل الأماكن هم

‏لا أعلم لماذا أحب أن أنهمر باستمرار، لماذا أقدم كل ما لدي، لماذا أبذل كل ما بوسعي دائمًا، لماذا لا أشح أبدًا، لابد أنني كنت نهرًا في حياة أخرى.