ساعدوني في حل مشكلتي

ساعدوني في حل مشكلتي

بسم الله الرحمن الرحيم
ارجو ان تهتموا برسالتى فانا اعانى من مشكلة تمنعنى من الاستمرار فى حياتى ويقول من حولى انها لا تستحق وانا اعلم ولكن ما بيدى حيلة فما يحدث لى لا استطيع ان اتحكم به اصبح المظهر يسيطر على وهو الان كل حياتى كما انى اصبحت اكل بشراهة ولا استطيع انقاص وزنى ولا التوقف عن الاكل وكلما خرجت انظر لمن حولى واتمنى ان اكون مثلهم كما انى اشعر دائما انى اقل من اصحابى وان الناس تنظر لى لانى لست مثلهم ولا اريد ان اخرج من البيت وتوقفت عن الذهاب للكليه منذ اسبوع
ارجو ان تساعدونى وشكرا لقراءتكم لرسالتى

المصدر: نفساني

سيدي: المظهر مهم مهم عندك و لكن بأكلك الشره تزيد من مشكلتك.
راجع زاوية "إقرأ عن" أسفل هذه الصفحة فهناك موضوع عن السمنة.
السمنة يا سيدي من الأمور التي يحتاج علاجها لتفريق طبي متخصص يضم الطبيب الباطني و العلاج الطبيعي و التغذية و الطب النفسي أو علم النفس الإكلينيكي.

هناك مراكز متخصصة في مشكلات الوزن قد تقدم لك حتى خدمات الوجبات من عندهم يومياً ثلاث مرات. أعرف ذلك و رأيته في الرياض و لكن لا أعلم عن المدن الأخرى.

إن شئت نصيحة صغيرة فهي المشي الجاد لساعة يومياً و التقليل قدر الإمكان من الدهون و السكريات و النشويات. لا تستعجل في النتائج فإنقاص الوزن البطيء أفضل في نتائجه و أبقى من السريع.
وفقك الله و السلام.