اريد حلا بسرعة

اريد حلا بسرعة

أنا فتاة أعاني من عدم مواجهة المواقف أبدا فعندما أصادف أي مشكلة لا أستطيع الدفاع عن نفسي حتى في أتفه الأمور وانما ابدأ بالبكاء الشديد حتى في المدرسة عندما اريد ان استأذن من معلمتي للخروج تخنقني دموعي ولو رأيت انسانة عزيزة علي تفعل شيئا خطأ لا تكون عندي الجرأة لمواجهتها وانما ابكي انا حساسة جدا لابعد الحدود حتى ولو مازحني احد ما احس بأنه يقصدني واعود للبكاء ماذا افعل اريد حلا لمشكلتي ؟

المصدر: نفساني

تأتي مشكلتك والعلم عند الله , اختي السائلة من كونك صغيرة في السن وتجاربك الاجتماعية قليلة . هذا لا بأس به وحله يأتي مع الايام ولكن كبداية يجب ان تحاولي التخلص من شدة الحساسية هذه وذلك ببناء ثقتك بنفسك فلماذا يقصدك الناس بالعبارات السلبية .. وهي لا تنطبق عليك .. حاولي تخيل المواقف ومثليها مع نفسك .. فمثلا تخيلي انك بالمدرسة واذهبي الى المدرسة واطلبي منها الاذن .. قومي بهذا عدة مرات في المنزل . وبعد ان تشعري بالراحة في هذا التمرين تعمدي الذهاب الى المدرسة واطلبي الاذن واذا قمت به خير قيام ولم تخنقك الدموع كما وصفت كافئي نفسك ..باي شيء تحبينه .. اشتري هدية لنفسك مثلا .. ثم تخيلي مواقف اجتماعية اخرى وقومي بتمثيلها .. والتفكير فيها جيدا ثم اسألي نفسك قبل القيام باي موقف , ما هو اسوأ شيء يمكن ان يحدث أن تقول المدرسة لا مثلا .. واذا قالت لا .. ما هي المشكلة .. بالطبع ليس هناك اي مشكلة .. لا تقومين بالعمل .. وهكذا وبتكرار مثل هذه التمارين والاسئلة ستتغلبين على مشكلتك ان شاء الله .. وفقك الله وهداك الى ما فيه الخير :)