|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
30-03-2018, 12:51 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ماقدرت اروح اصلي الجمعه حسبي الله ونعم الوكيل ابي من يفهم حالتي ويوقف معي تعبت
السلام عليكم
بدخل بالموضوع ع طول صاحي بدري الحمدلله قريت سورة الكهف بالبيت توضيت لبست افضل ثيابي تعطرت لبست شماغي الكلام قبل نص ساعه او بالكثير قبل 45 دقيقه شغلت سيارتي بروح اصلي اول مامشيت خفت جاني شي ردني ورجعت البيت حاس بالذنب هو صح جاني شعور الخوف قبل لاطلع من البيت بس تجاهلت قلت انا رجال وبقهر الهلع واللي جاني مهو هلع اليوم جاني شي ردني انا مااحب الحر الصيف للمعلومية بالصيف تزيد بشكل كبير نوبات الهلع اسألوني مجرب بس مدري وش جاني رجعت البيت وهذا حالي اذا بغيت ادور ع وظيفه ارجع البيت من نص الطريق وعندي اختبارات بعد فتره وخايف خسرت يعني انا اتوقع حسد عين سحر ياناس اشتري خلطات من شيوخ ويواعدوني يقرون علي يجيني شعور ان ودي اسحب عليهم وفعلاً اسحب كل شي محتار ولي اسبوعين اعيد الوضوء وسواس طبعا انا معي نوبات هلع وسمتر ع سيروكسات صح ممتاز بس ماش مدري وش يجي وارجع البيت تعبت ياناس مااحس بمتعه الحياه بسبب هالشعور ابي من يوقف معي ادري كلاً لاهي بوضعه وارتباطته واتعابه بس ابي انسان اذا حسيت بشي ادق عليه اقوله اللي بخاطري ويقويني بعد الله عزمي 000لاتخلوني تكفوووون المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-03-2018, 04:38 PM
|
#2 | |
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
فكرتني بأغنيه عمرو دياب لما بيقول
انا رايح فين أنا راجع تااااااااااااااااااني هههههههههههههه اضحك يا مان اولا الهلع بيصاحبه رهاب واللي انت حسيت بيه ده رهاب مصاحب للهلع انك عايز امان دايما وخايف بس معلش هتعدي غصب عنها باذن الله رب العالمين ما تقلقش خالص خالص المسأله ابسط مما تتخيل واستمر علي العلاج زي ما انت بس هقولك حاجه انت لما نزلت ومشيت وحسيت بالخوف الشديد والرهاب ورجعت تاني اولا لو كنت كملت طريقك رغم الخوف والهلع اللي جالك ده تخيل كان ايه اصلا هيحصلك ؟؟؟ جاوب ضروري على السؤال ثانيا لما رجعت البيت تاني حصلك ايه حسيت بايه بانتظارك يا بيه |
|
|
|
|
30-03-2018, 05:23 PM
|
#3 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ياهلا بالغالي زمالك ياحبي كيفك ياوحش يااخي والله احبك فالله ومدمن ردودك ع كل موضوع تعلق عليه بعلق ع اول كلامك الله ياعمر دياب ههههههههههه كنت مدمن ع استماع اغانيه ادخل جو ثاني وكنت اسمع اغاني لفانين كثار بس صراحه بعد الهلع كرهت الاغاني والله ماصرت اسمع اغاني لي سنتين يقولون حرام فصرت اخاف الله يعذبني وصرت اخاف من طاري الحروب والمشاكل اللي تصير بالعالم بس بقول شي استغفر الله ع اللي بقوله ايام الهجوله واستماع الاغاني وناسه ماكنت اعرف شي اسمه هلع تمنيت ترجع ذيك الايام عليك نور فعلاً وصلت للي ماعرفت اقوله فعلاً خوف+ رهاب + يجيني شعور اني بالبيت احس بالامان وارتاح جداً بالمنطقه الريفيه اللي انا فيها لدرجه اروح مسافه 100 كيلو لمحافظة كبيره مع الطريق تخنقني العبره ودي ارجع البيت بس الشعور ملازمني يعني اذا نويت اروح اقدم ع وظيفه والله والله ارجع من نص الطريق واحياناً اقول ماني رايح وفعلاً مااروح اظل بالبيت صح اطلع بس طلعات خفيفه ورجع ماكنت كذا ابد قبل كنت من عشاق السفر سؤالك الاول ياغالي لو كملت مااراح يجيني شي خصوصاً اني مستمر ع العلاج والله بيقويني بس يجيني تفكير اني بروح بتعب وكذا وبيجيني الهلع والجو حار جاء الصيف وانا اتعب كثير ويزيد علي الهلع وقت الصيف لك ان تتخيل زملائي ماشاء الله يفصل من وظيفه حكومية ويقبل بوظيفه حكومية اخرى عشان يروح ويطارد وراهم بالمدن الكبار انا ماقدرت اتوظف ولا بقطاع خاص لي زميل واخ من جنسيه عربية من احد الدول المجاوره من مصر جاب لي وظيفه بنفس الشركه اللي شغال هو فيها ماقدرت اروح ياناس يجي شي يردني خوف واتردد ولي اسبوعين اعيد الوضوء ونغزات بس الصدق نغزات القلب ماصارت اخاف منها شعور الخوف من الروحه هو اللي يخوفني العلاج مستحيل اتركه بعد الانتكاسات اللي صارت لي واخرها من فتره قريبه بالبيت ماصار لي شي اللهم اني دخلت غرفتي كتب الموضوع رحت صليت الظهر بدل صلاه الجمعه بغرفتي مدري وش اقولك بخاطري اشياء ودي اسويها بس مااقدر بسبب الهلع والله لي اكثر من 5 سنوات ماسافرت مع اني كنت من عشاق السفر اللهم رحت مكه رمضان الماضي مع ابوي واخوي بتشجيع منهم وقالوا حنا معك والله معك وفعلاً رحت ماجاني هلع اه بس آه |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة حائلي ; 30-03-2018 الساعة 05:27 PM
|
|
30-03-2018, 07:23 PM
|
#4 | |
|
عضو
|
الله يشفيك ويعافيك
انت نفس مشكلتي اذا بغيت اروح لازم يروح معي احد ماقدر اسافر لحالي حتى الدوام شطفته مع اني اول مستانس ولا اخاف من اي شي انت من حايل |
|
|
|
|
30-03-2018, 10:15 PM
|
#5 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
هذا يابو ذياب نوع من انواع القلق وهو الرهاب
واكبر غلط انك تسمع كلامه عاند ثم عاند لان هل تتوقع انك اذا رحت بيجيك شي واذا جلست في البيت ماراح يجيك شي لازم تساعد العلاج بالمحاربه |
|
|
|
|
30-03-2018, 10:47 PM
|
#6 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
يا باشا دي مش حاجه نادره دي بتحصل للكل واساسيه اي واحد مصاب بالهلع بيمر بنفس المشكله دي وهي انه بيخاف يروح أماكن وييجي من اماكن وبتداهمه النوبه في اماكن وبيخاف يرجع لنفس الاماكن موال كبير يا ريس ولكن انت لو كنت كملت طريقك وروحت المسجد ايه كان هيحصلك نوبه شديده من الخوف طب وبعد النوبه الشديده من الخوف هيحصل ايه ولا حاجه تقدر تقولي انت هتمر بايه اكتر من اللي مريت بيه هتحس باعراض ايه اكتر من اللي حسيت بيه انت مريت بالاعراض خلاص وعرفت البير وغطاه وعرفت ايه اللي بيحصل فيها بالتالي مفيش جديد يعني مفيش اعراض تانيه هتقابلك او هتواجهك ولا هتأثر عليك لو معتقد اننا بنقولك كلام تطمين تبقي غلطان انا زيي زيك اصبت بالهلع واتعالجت وخفيت واستمريت في حياتي وبنقل تجربتي وخلاصه ما أقرأه وحتي يومنا هذا ما زلت أقرأ التجارب والابحاث والادويه والمقالات لزياده في العلم وأيضا لافاده الاخوه الذين يواجهون نفس المشكلات ومهما كانت شده النوبه عليك مش هتعمل فيك حاجه طب تخيل كده انك تقعد في المسجد او الحديقه وجسمك كله خوف ورعب وانت بنفس الوقت ما تبدي اي حركه تستمر مثلا في لعب الموبايل لعبه زي من سيربح المليون تخيل تدريجي النوبه هتخف طول ما انت بتتجاهل واياك تتهاون في العلاج لانه هيصلح اللخبطه دي جدا لكن كل ما انت بتخاف وتقوم ترجع كل ما النوبه بتستقوي عليك اكتر وبيصيبك تعود انك تهرب من اي موقف بيقولك الشجاع بيقف في وش المدفع وانت مش هتحتاج تقف اصلا في وش المدفع لأنك لو استمريت في طريقك والنوبه مبهدلاك وبتلعب في جسمك من دق قلب سريع واعراض صعبه لازم تعرف ان ده مسأله فسيولوجيه وغصب عنها هتقف بعد فتره من الوقت لأن الجسم مش هيفضل يعني يفرز هرمونات ادرينالين بلا توقف لازم يقف ويتوقف الضخ المسأله مسأله علاج دوائي أولا واستمرار في حياتك ثانيا هتكسب كتيييييييييييييييييييييييييير جدا من انك تشق طريقك في الوجع أنا نفسك كنت بترعب جدا وبخاف اقسم بالله ان لو سمعت بس خبر وفاه اي شخص كنت بتعب فوق ما تتخيل انا لو كنت سمعت كلمه وفاه فلان اعرفه او لا كنت بخاف فوق ما تتصور وابكي واترعش وفي النهايه ولا حاجه حصل ايه ولا حاجه الامور بفضل الله تمام الهلع ليس خطير ولا يصيب الجسم بأي شيء اعراضه عشان تكون على بينه وعلى نور اعراضه الظاهره والتي تحدث هي ضربات قلب سريعه وتعرق وخوف شديد وقلق وخوف من الموت ورهاب ورهاب ورهاب واكتئاب ونوبة حزن وغيرها وساعات بيوصل الامر للتقيؤ فلا تقلق يا عمناااااااااااااااااااااا فيه مثل بيقول طنش الحمير تعيش أمير |
||
|
|
|
31-03-2018, 02:01 AM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
حالتك ينفع لها العلاج السلوكي وتمارين خاصه لمجابهة الخوف والتعود يعني اول مره رح للشي اللي تخافه عادي تحمل الهلع 5 دقايق ومره ثانيه رح لنفس المكان مع التكرار والتعود يزول الخوف لابد تعود جهازك العصبي على الاقدام وعدم الهروب
|
|
|
|
|
31-03-2018, 03:06 AM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
اخوي حائلي انت مافيك الا العافية . هذي الاعراض سبق ان صارت لي . كل الي تمر فيه سبق ان مر فيني . انا اول ماكان فيني اي شي ابدا لكن جتني نوبة فزع هي الي خلتني اتغير . اقصد اصبحت كأني شخص اخر . فيه تغيرات في الدماغ تصير لكن
ما ادري وش سببها الله وحده هو الي يعلم . يعني تخيل انك تكون بصحة نفسية كويسة بعدين تجيك نوبة فزع تغير كل شي في حياتك . لازم انك تقاتل ولا تستسلم وتواجه والا راح تعيش كل حياتك اسير للمرض النفسي . انت الحين مافيك الا العافية لو تروح للمستشفى ويكشفون عليك من راسك الى ساسك ماراح يلقون فيك اي شي . الادوية النفسية تعطيك جو كأنك شفيت لكن فجأة تصير انتكاسة تضطر انك تغير الدواء . واحيانا تترك الدواء وترجع لك نفس الاعراض . جرب تقوم الليل وتصلي . حمل في جوالك المصحف واثناء القيام اقراء منه جزء او جزئين في البداية راح تظن انك ماتقدر لكن بعدين يصير الامر عادي جدا . واحيانا تتمنى متى يجي الليل عشان تصلي . شعور جميل جدا وادع الله في السجود انه يشفيك ادع وانت موقن بالاجابة واحسن الظن بالله . فيه ادعية لازم انك تقولها في الصباح والمساء مثل ( بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء و هو السميع العليم ) ثلاث مرات يعني اطمئن مارح يجيك شي ابدا باذن الله . وتوكل على الله . قل كل صباح ومساء ( حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ) سبع مرات من قالها كفاه الله هم الدنيا والاخرة . يعني اطمئن خلاص انت متوكل على الله مارح يجيك شي . كذلك قل ( اللهم اني اسألك العافية في الدنيا والاخرة اللهم اني اسألك العفو والعافية في ديني ودنياي و اهلي ومالي اللهم استر عوراتي وامن روعاتي اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بك ان اغتال من تحتي ) وفيه ادعية اخرى حافظ عليها . انا ودي انك تجرب كل يوم تعصر شمندر مع الجزر او بدون جزر . لمدة اسبوع بس صدقني راح يخف عندك التوتر كثير وتقدر تتتحكم في مخاوفك ان شاء الله . جب لك شمندر بحجم الطماطة وقشرها وحطها في عصارة الجزر وحط عليها موية او اعصر معها جزر ( في نفس عصارة الجزر ) او استخدم الخلاط حط شمندر مع كاسين مويه راح ترتاح بأذن الله كثير . انا جربتها وماكنت اتوقع انها بهذي الفايدة . الشمندر فيه فوايد كثيره للقلب وللجسم ككل . |
|
|
|
|
01-04-2018, 02:33 PM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
اللهم آمين الله يقبل منك يارب اعتذر ع التاخير بالرد بس كنت مزكم مثل حالتي انت ياغالي والله تعبت منها مثلك كانك تكلم عني ايه ياغالي سابقاً من اهل حايل حالياً مستقر بالقصيم مع ان لازلت عشقي حايل وكنت لازم اروح لها بالشهر مرتين استانس فيها الحين بعد الهلع لي 6 سنوات عنها تواصل معي تكفى بالجوال حالتنا نفس بعض |
||
|
|
|
01-04-2018, 02:35 PM
|
#10 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
آه يبوخالد عجزت حتى من قبل شوي جتني حاله مثل الارهاق برجولي او رجفه او مثل انخفاض السكر من الركبه وتحت مدري خفت وربي الجو حلو اليوم بس ماني مرتاح احس بخوف من الموت والامراض واحس الجو كئيب اعذرني كنت مزكم وتوي ارد |
||
|
|
|
01-04-2018, 02:38 PM
|
#11 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ياهلا باالغالي اعتذر ع التاخير بالرد بس كان فيني صخونه كل كلامك صحيح بس عجزت والله شعور مزعج ولا قدرت اقاوم اليوم احس ب مثل التنميل او الارهاق برجولي والجو حلووو صراحه امطار وكذا بس احس اني نكتئب وخايف من الموت تعبت ياناس لاتخلوني تكفووون |
||
|
|
|
01-04-2018, 02:41 PM
|
#12 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
حياك الله اختي كلامك صحيح انا رحت للمكان اللي اخاف منه هذا قبل بس الحين تغيرت الحاله وصرت وانا بنص الطريق ارجع واتوقع اني مراح استانس او راح تجيني النوبه بالنسبه للعلاج المعرفي جلست 3 جلسات والله والله ان كل دكتور يقول مافيك شي ويعطيني خطط علاجيه مثل المواجهه والرياضه انا اذا كنت عند الاخصائي ارتاح فتره ثم ترجع الحاله هذي الاسبوعين تعبت والله ابي من يوقف معي يشجعني اه تعبت ياناس |
||
|
|
|
01-04-2018, 02:44 PM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ياهلا والله بااخوي طويق بشرح حالتك كانك تكلم عني بالنسبه لرقيه وقرائت القران اتاثر واشتري خلطات مقري فيها مااستخدمها يجي شي يردني والله العظيم فيه راقي شرعي شرحت له كل شي وقلت تكفى لاتخليني يدق ماارد يبيني اجي له يقراء علي فيه شي يردني عن كل شي سبب والله اني تعبت وابي من يوقف معي اه بس |
||
|
|
|
02-04-2018, 03:14 PM
|
#15 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ايه ياغالي ليشحذف رد شخص نسيت اسم معرفه بيدلني ع راقي شرعي؟ |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
