خبراء الهلع ارجوكم ساعدوني

خبراء الهلع ارجوكم ساعدوني

السلام عليكم
اخواني واخواتي في نفساني دائما مااجد نفسي هنا في حال حدوث النوبات والخوف الشديد من النوبات رغم معاناتي منها منذ عشرة اعوام ومازالت النوبات تأتيني

حالياً اعاني من الخوف او وسوسة الأمراض تخيلوا معي لما اهوجس اكتم نفسي واقول بنفسي ان الالم راح يظهر المنطقة الفلانية في جسمي او اراقب جسمي لاجل احدد مكان الالم وانا متأكدة ان الالم الناتج عن التحري والبحث والاستقصاء اللي سويته عشان احدد الالم انه الم وهمي كذلك اخاف من اي خبر او موضوع متعلق بالامراض او الموت واثناء النوبة حتى وان كنت دايخة ومنتهية بس ابي انام ماعاد اقدر انام تظهر قوة مقاومة النوم وانواع الافكار السلبية اللي تطري على بالي وقتها انا اعاني من خلل في الهرمونات وارتفاع هرمون الذكورة عندي وانا بنت ومسببة لي زيادة في الوزن كما اني مدمنة قهوة لدرجة انها سببت لي ارتجاع في المريء وحرقان في المعدة ودائما عندي فكرة الخوف من اني اكون وحيدة مع تقدم العمر لاني ماتزوجت لحد الان وعمري 30 وبين فكرة ودي اكون ام احيانا احتاج افضفض لاحد بس ماعندي شخص ارتاح له او يمكن مافيه كلام اقدر اقوله
مادري اذا هذي الافكار لها دخل في النوبات او لا

وبعد عندي الام تطلع لي اذا كذبتها وقلت انا مافيني شي هذا وهم تختفي بس ترجع مرة ثانية واحاينا ماعاد ترجع فترة طويلة ولكن اذا ذكرتها ترجع

وكمان عندي حركة اسويها من غير قصد اللي هي الضغط على الاسنان وقت النوم اصحى وفكي فيه الم مو طبيعي واحيانا يتورم سني سمعت ان هذا من القلق له دور كبير فيه
انا متعبة جدا من النوبات واكتب لكم وانا ابي انام مو قادره اعذروني لو كان الكلام غبر مرتب او غير مفهوم وياليت تساعدوني اذا كان هذا كله من الهلع او فيني شي

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مساكك

السلام عليكم
اخواني واخواتي في نفساني دائما مااجد نفسي هنا في حال حدوث النوبات والخوف الشديد من النوبات رغم معاناتي منها منذ عشرة اعوام ومازالت النوبات تأتيني

حالياً اعاني من الخوف او وسوسة الأمراض تخيلوا معي لما اهوجس اكتم نفسي واقول بنفسي ان الالم راح يظهر المنطقة الفلانية في جسمي او اراقب جسمي لاجل احدد مكان الالم وانا متأكدة ان الالم الناتج عن التحري والبحث والاستقصاء اللي سويته عشان احدد الالم انه الم وهمي كذلك اخاف من اي خبر او موضوع متعلق بالامراض او الموت واثناء النوبة حتى وان كنت دايخة ومنتهية بس ابي انام ماعاد اقدر انام تظهر قوة مقاومة النوم وانواع الافكار السلبية اللي تطري على بالي وقتها انا اعاني من خلل في الهرمونات وارتفاع هرمون الذكورة عندي وانا بنت ومسببة لي زيادة في الوزن كما اني مدمنة قهوة لدرجة انها سببت لي ارتجاع في المريء وحرقان في المعدة ودائما عندي فكرة الخوف من اني اكون وحيدة مع تقدم العمر لاني ماتزوجت لحد الان وعمري 30 وبين فكرة ودي اكون ام احيانا احتاج افضفض لاحد بس ماعندي شخص ارتاح له او يمكن مافيه كلام اقدر اقوله
مادري اذا هذي الافكار لها دخل في النوبات او لا

وبعد عندي الام تطلع لي اذا كذبتها وقلت انا مافيني شي هذا وهم تختفي بس ترجع مرة ثانية واحاينا ماعاد ترجع فترة طويلة ولكن اذا ذكرتها ترجع

وكمان عندي حركة اسويها من غير قصد اللي هي الضغط على الاسنان وقت النوم اصحى وفكي فيه الم مو طبيعي واحيانا يتورم سني سمعت ان هذا من القلق له دور كبير فيه
انا متعبة جدا من النوبات واكتب لكم وانا ابي انام مو قادره اعذروني لو كان الكلام غبر مرتب او غير مفهوم وياليت تساعدوني اذا كان هذا كله من الهلع او فيني شي

كلنا مثلك وان شاءالله بسيطه راجعي دكتور نفسي باقرب وقت

حياك الله اختي
انتي تعانين من القلق النفسي + وسواس وافكار سلبيه قهريه
انا انصحك انك تعرضين نفسك على دكتور نفسي وتبدين العلاج وباذن الله ربي بيعافيك
بالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زوز

كلنا مثلك وان شاءالله بسيطه راجعي دكتور نفسي باقرب وقت

صدق ؟ الله يشفينا ويعافينا يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

حياك الله اختي
انتي تعانين من القلق النفسي + وسواس وافكار سلبيه قهريه
انا انصحك انك تعرضين نفسك على دكتور نفسي وتبدين العلاج وباذن الله ربي بيعافيك
بالتوفيق

الله يجزاك بالخير ودي اراجع عند طبيب ولكن مااملك الجرأة عشان اقول لاهلي واصارحهم باللي فيني ومادري عن تقبلهم للموضوع ممكن يرفضون ولاعندي قدرة مادية اروح من وراهم
ثانيا حياتي طبيعية جداً والمعاناة هذي بيني وبين نفسي حياتي عايشتها طبيعية روحاتي جياتي سوالفي علاقاتي كلها طبيعية يعني هالقلق والهلع غير مؤثر على حياتي ابداً

نصيحتي دام الحاله ماغيرت حياتك وتروحين وعادي ماشيه طبيعي يعني بسيطه وعلاجه سلوكي تقدرين تدخلين اليوتيوب وتعاليم نفسك سلوكي حالتك ماشاء الله بسييييطه تبي منك تطنيش

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مساكك

الله يجزاك بالخير ودي اراجع عند طبيب ولكن مااملك الجرأة عشان اقول لاهلي واصارحهم باللي فيني ومادري عن تقبلهم للموضوع ممكن يرفضون ولاعندي قدرة مادية اروح من وراهم
ثانيا حياتي طبيعية جداً والمعاناة هذي بيني وبين نفسي حياتي عايشتها طبيعية روحاتي جياتي سوالفي علاقاتي كلها طبيعية يعني هالقلق والهلع غير مؤثر على حياتي ابداً

اذا مو مؤثر على حياتك الحمدلله .. حاولي تشغلين نفسك سوي لك خطط قصيرة وبعيدة المدى مثلا خطط لحفظ القرآن الأربعين النووية أو المتون أو اللي انتي تحبينه، دامك مسيطرة على الوضع الحمدلله أنتي تمام بس لا تتركين نفسك كذا غيري اسلوب حياتك لو تغيير بسيط راح يكون له أثر كبير.

ام زوز ونورة فاروق الله يطمن قلوبكم طمنتوني والله ييسر لنا اجمعين

انا نفسك والحين اخذ دواء زولفت ثلاث حبات في اليوم 150 ملي اجرام و لكسوتانيل