|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
13-07-2003, 11:26 AM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
كيف أتعامل مع نفسي ؟!
أغضب ولأسباب تافهة جدا
أنتقد نفسي فيما بعد حتى وأنا متوتر وبعد انتقادي لا يزول التوتر ولا أستطيع الإعتذار أرتجف أتعرق أكره من امامي أهرب أنفعل وبشدة السؤال: كيف أتعامل مع نفسي إذا غضبت ، أنا لا أريد الغضب ، ولم أعتد عليه ، ولكن لي فترة طويلة وأنا أسير في ظلامه ، واعتقد أن العلاج لا بد ان يكون وقتا كطول المرض ، وهذا مما يزيد الألم الما . المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
14-07-2003, 01:21 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
الاخ العزيز ابن الرياض ,,,,,,,,,,,,,
في البداية يقول رسولنا الكريم (صلى الله علية وسلم ) فيما معناه (ليس الشديد بالصرعه , ولكن الشديد من يملك نفسة عند الغضب . هذا الحديث الشريف دليل على منزلة من يملك نفسة ويستطيع التحكم بها لحظة الغضب ,فاعانك الله على نفسك اخي ابن الرياض . بما انك واعي لهذا الامر وتريد الخلاص منه فهذا اول الطريق باذن الله . قبل ان تندفع غاضبا قف قليلا (وسيكون في البداية صعب عليك هذا),وتسأل :هل غضبي وحنقي سوف يحل الموضوع؟ هل الموضوع برمته يستحق الغضب والزعل؟ اذا نجحت في ذلك فخير وبركه ,اما اذا لم تستطييع فقد يفيدك زيارة اخصائي نفسي لمساعدتك على التحكم بمشاعرك وكبح جماح الغضب الذي يسيطر عليك. وفقك الله واعانك . |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
