لمن يستطيع مساعدتي

لمن يستطيع مساعدتي

السلام عليكم ورحمة الله
لااعلم كيف اكتب ما اريدكتابته ولكني سأفعل

لم اعد اشعر بالسعادة ,, حتى في اسعد اللحظات الي اعيشها مع عائلتي ابتسم واضحك ولكني لست سعيده..في منتصف ضحكتي اتنهد بقوه وتتلاشي تلك الضحكه فورا ...بالرغم من اني حساسه بطبيعتي وابكي بسرعه الا ان هذا الشعور اصبح الضعف فكل ما يحدث يبكيني بكاء من اعماقي بكاء لايمر سريعا بل يتعبني.
اصبحت احب الوحده وانسحب من الاجتماعات الوديه لانفرد بنفسي.
ومن ثم؟ اصبحت لاانام ...اتصارع مع نفسي كي تهدا وتسمح لي بالرقاد
ولكنها تأبى واذا استطعت النوم فانني استيقظ كل فتره بسيطه واجد صعوبه في العوده للنوم وفي احيان اخرى لااستطيع العوده للنوم.هذا مايعذبني اريدان انام براحه دون ان استيقظ مابين الوهله والاخرى.

كيف لي ذلك؟ افيدوني ارجوكم اريد تجاوز هذا الالم..

اختكم روضه

المصدر: نفساني

أختي الفاضلــة ..

سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ...

ومساءات الخيررررررر ..

أختي لا تقلقي فما أنت فيه ليس بالشيء الخطير ، والشيء الذي لا يمكن تجاوزه ... لم تذكري منــذُ متى وتلك المشاعر تشعري بهـا ، ولم توضحي حالتك ، وعمرك ، ودراستك أو عملك ، وبالنسبــة لأرقك فقد يكون نتيجــة لِم أنت تعانيه من التوتر ، والضغوط التي تحيط بك أكثر ، ولحساسيتك دورا في ذلك ... وإن كنت قادرة على مراجعــة العيادة ... فإن هناك دواء مناسبا يصرف من قبل الطبيب ليساعدك على نوم هاديء دون تقطع لفترة محددة يحددها الطبيب ، وبعدهـا لن تحتاجين إلا لمناقشة أفكارك ، وحساسيتك تجاه نفسك ، ومن تتعاملي معهم .
*لا تنشغلي في حالة وجدتي نفسك عاجزة عن النوم .. أترك فراشك ، ومارسي أي شيء أو أبقي في صالتكم أمام التلفاز ، وكوني في وضع يسمح لك إن داهمك النوم ، فنومي لا تتقيدي بالمكان أو طريقة النوم أعرف أنك حساسة ، وقد يكون لك طقوسك في النوم لكن جربي هذه الليلــة ، ولا تنسي أن تقرئي المعوذات ... مع كاس حليب دافيء ، وقبله حمام دافي تقين فيه 20 دقيقــة وأنت ترددي أنشودة تحبينها بصوت تسمعيه .
* وفقك الله ، وأحلام سعيدة هذه الليلة ، ونوم عميق ...