د.سليمان العويضه

د.سليمان العويضه

سعادة د. سليمان العويضه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسرني أن أبوح لكم بمشكلتي وكل آمل أن اجد لديكم علاج يريحني منها وهي باختصار:

انني اعاني من الإحساس بالخجل واحمرار الوجه كثيرا مما يسبب لي هذا الشعور الضيق والارتباك..وذلك عندما أتحدث أمام مجموعه غريبة عني أو عند القيام بإلقاء (بريزنتيشن) .. علماً بأنني - وكما يصفني - معارفي وصديقاتي بأنني انسانه امتلك جراءة احسد عليها ومقدامة وذات شخصية قيادية.. وكثيرا ما أتحدث باسم زميلاتي بالعمل ورغم إنني أحس بداخلي بالارتباك وبحراره شديده ؟؟ ولكنني أستطيع السيطرة على الموقف وأتحدث بكلام منمق وواضح.

وقد قرأت قبل فتره مقالة مفادها انه تم اكتشاف حل لهذه المشكلة التي يعاني منها الكثير( احمرار الوجهه ) عن طريق عمليه جراحيه !!. وقد تم إجراءها بالغرب ولعدم رغبتي بإجراء عمليات جراحية أرجو إفادتي حول إمكانية معالجة هذه المشكلة عن طريق تناول العقاقير.

علماً بأنني جربت طريقة اخذ النفس العميق قبل البدء بالحديث ولكنها لم تغير بالأمر شيء.

علماً بأنني خلال فترة مراهقتي كنت أعاني كثيرا من خجلي وانطوائيتي ولكني ولله الحمد تحديت هذي المشكلة وتغيرت بنسبة 180% وكثيرا ما تحسد صديقاتي قدرتي على التكيف مع كل الظروف ومع كل الناس وجميع الأعمار ولا أجد مشكلة في ذلك وأتحدث معهم في أي مجال وأبدو لهم بأني واثقة من نفسي..ولكنه العكس صحيح أعاني من الضغط الداخلي وسرعة دقات القلب مع حراره بداخلي وبالطبع احمرار الوجهه .

اعتذر عن الاطالة وأرجو تكرمكم بالاهتمام بمشكلتي وإرشادي إلى حل للتخلص منها.

وفقكم الله وجزاكم عنا كل خير.[/font][/color[/size]]

المصدر: نفساني

أختي الكريمة ..على الرُغم من بعض التناقض في رسالتك والتي أرى فيها أنك شخصية قيادية ورغبتك تكمن -كما أفهم- في المزيد من التمكن والتوكيدية، إلا أنني أقول إن علاج ماتعانينه سهلا فهناك عشرات التدريبات التي نطبقها في الإرشاد النفسي لمقاومة ما يعتلجك من الداخل أثناء الإلقاء ومنها على سبيل المثال مدرج القلق بحيث تُعطين موضوعا للإلقاء أمام مجموعات تزيد في العدد تدريجيا...وتضعين درجة من عشرة لنسبة القلق وتتكررهذه العملية حتى يصل مدرج القلق إلى أقل درجة من القلق مع أعلى عدد من الحضور....وعلى أية حال هذا أمر طبيعي...ونسبي.لا ارى من مبرر إطلاقا للتفكير في الجراحة.

تحياتي.