أرجو المساعده سررررررريعا

أرجو المساعده سررررررريعا

أولا أشكركم على هذا الموقع الرائع

ثانيا أرجو أن تساعدوني سريع

أنا موظفه وغير متزوجه أعاني من مشكله غريبه فأنا دائما أحس أني أعيش في المستقبل دائما أتخيل كل شيء بالمستقبل أحس إني عايشه كل لحظات المستقبل بكل تفاصيلها لدرجة إن في أشياء تحدث في حياتي أحس إن شفتها قبل كذا أو الكلام هذا أنا سمعته قبل وهذا غير صحيح لأنه بيكون يحدث لأول مره ما أحس إني مستمتعه بالحاضر اللي أنا عايشته لأني أشوفه حاجه مكرره في حياتي حتى لوكان هذا حدث يصير لأول مره في حياتي والآن أصبحت أفكر بالماضي أيضا وأتمنى لو ينعاد في مستقبلي بصوره أفضل لدرجة إنه في أحداث حصلت في الماضي لا تفارق مخيلتي أبدا وأشوفها تحصل في مستقبلي ياترى هل هذه مشكله محتاجه علاج أو مسانده نفسيه

المصدر: نفساني

مرحبا بك اختي الكريمة (( حبيبه ))
و نرحب بك في منتدى نفساني واسال الله انكون خير من يقدم لك النصح والارشاد ان شاء الله .

و بخصوص موضوعك اختي الكريمة : يوجد الكثير من تلك الأعراض وهيا منتشرة جدا بين الناس، وإن كانت تتفاوت في شدتها بين شخص وأخر، والسبب الرئيسي وراء ما تعانين منه قد يكون خاصة ضعف التركيز والإسراف في الخيال، والشرود الذهني هو إصابتك بنوع من القلق النفسي الداخلي وربما تكون هنالك أسباب متعلقة بشخصيتك وهذا يجب أن لا يسبب لك ازعاجا لأن المعالجة إن شاء الله بسيطة، وتتمثل في ممارسة الرياضة الصباحية، وعمل تمارين استرخاء مثل الاستلقاء في مكان مريح، وغمض العينين وخذ شهيقا عميقا عن طريق الأنف ثم يعقبه زفير ببطء مع التأمل في استرخاء عضلات الجسم بالتدرج .
كما أنصحك بتسخير طاقاتك النفسية للقراءة والإطلاع، والإنضمام للأعمال الجماعية والخيرية، وكل ذلك بإذن الله سيكون له مردود إيجابي على صحتك النفسية0

و اسال الله لك دوام الصحة والعافية