مشكلة صديقتى

مشكلة صديقتى

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هذه المشكلة خاصة بصديقتى المقربة لقد ظهر عليها فى الأونة الأخيرة عصبية شديدة و توتر عالى فى تصرفاتها مع اصدقائها و معى انا فبدأ تعاملها يتغير اسلوبه فمثلا كنت انادى عليها و لم اكمل كلامى فثارت دون اى مناسبة لذلك ( رددت علي بعصبية ) فعندما ذهبت اليها بعد عدة ايام لأسألها عن سبب التوتر الظاهر عليها فى الاونة الأخيرة فقلت لى انها لا تعرف سببا لهذا و اضافت انها تكون اكثر من هذا فى المنزل لدرجة ان والدتها كانت ترفع صوت التلفزيون فقالت لها بعصبية شديدة تكاد تصل الى درجة الصراخ ( اخفضى هذا الصوت ) و فى عدة مرات فى المنزل ايضا كانت تصل درجة عصبيتها الى انها تصك وجهها بيدها و تفكر ايضا بتكسير اى شئ و تضغط على اسنانها بشدة و تفرك يدها بشدة و تشد شعرها و الشك الشديد فى كل شئ مثل اعادة الصلاة و اعادة الوضوء و عدم التركيز و فى بعض الأحيان تعيد الكلام سواء فى قراءة القرآن او كتاب تقراه و عدم الثقة فى الأخرين و الأحساس بأنها تريد ان تكون وحيدة واحساسها بضيق فى التنفس الى ان تشعر بهبوط فى ضغط الدم و احيانا تهرب من هذا كله بالنوم .

فقلت لها من الممكن ان تكون هناك مشكله قد حدثت فتأثرت بها فقالت لى انه فعلا هناك مشاكل و لكنها ليست جديدة فأنها منذو فترة قد تكون اكثر من ثلاث سنوات فقلت لها انى سوف ارسل مشكلتها الى هذا الموقع فوافقتنى .

برجاء الرد و اسداء النصيحة حتى تعرف ما بها .
جزاك الله خيرا

المصدر: نفساني

السلام عليكم
اختي العزيزة
لم تذكري لي عمر صديقتك ؟
قد يكون السبب تغيير هرمونات
انصحيها باستشاره الطبيب وفحص الهرمونات وما اذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أو لا
كذلك هناك مجموعه فيتامينات تساعد على اتزان المزاج وتحسينه " مجموعة فيتامين ب + سي "
ويفضل التقليل من شرب الشاي والقهوة
وممارسة الرياضة او المشي
واذكر يجب التأكد من الهرمونات
اتمنى لكم التوفيق ودوام الصحة والعافية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزاك الله خيرا و جعله الله فى ميزان حسناتك بأذن الله

فى البداية عمر صديقتى 25 عاما

و هى تريد ان تعرف ما نوع التحليل اى ما معنى ان تحلل الهرمونات

جزاك الله خيرا مرة اخرى

اهلا اختي العزيزة
بالنسبة للتحليل هو تحليل تطلبة عند مراجعة الطبيب العام يشمل تحليل الدم العادي وتحليل هرمونات
فقط للتأكد من انتظام الهرمونات
لأن هرمون الاستروجين الانثوي يؤثر بشكل كبير بحالة المزاج فهو احد اسباب الاكتئاب وصديقتك على مايبدو تشعر بالاكتئاب فالاكتئاب ممكن ان يكون عاطفي اي يتميز بالحزن والخمول واما ان يكون عصبي اي عصبية المزاج
لذا سألتك ان كانت الدورة الشهرية منتظمة عندها
وهذا امر طبيعي عزيزتي ولا داعي للقلق بشأنها
وقد يكون السبب هو تراكم الضغوط النفسية وتأثرها السريع بالمشكلات مهما كانت بسيطة وهذه مسالة ايضا بسيطة يمكن حلها باكثر من اسلوب من اساليب الاسترخاء
كالتنفس العميق او الالتحاق بنادي صحي او ممارسة رياضة المشي او عمل جدول اسبوعي للعنايه بالبشرة و جلسات المساج وحمامات البخار
ولكن بداية يجب الاطمئنان على الجانب البيولوجي والتأكد من انتظام الهرمونات

اتمنى لكم التوفيق وانا بانتظار اي استفسار