اثار الفراغ

اثار الفراغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



انا فتاة تخرجت من الجامعة ولم اجد فرصة عمل

وليس لدي رغبة في الدراسات العليا

وما عندي هوايات اشغل بها وقتي

خروجي من البيت نادر بسبب عدم توفر مواصلات

احس بضياع كبير ..وقلق وهم

الخمول والكسل ملازمني

اشياء كثيرة تغيرت فيني كنت اجتماعية والان صرت ما احب الاختلاط بالناس خاصة غير المقربين

احس بالغربة حتى وانا وسط الناس

الضحك اختفى من قاموس حياتي

صرت عصبية و حساسة جدا

ماعندي احد من الناس اشكي له همي ويفهمني كلهم يفكرون بانفسهم وما عندهم استعداد يتفهموني

امراضي كثرت وكل ماأمرض مرض بسيط اخاف يتطور لشيء اكبر


ابي ارجع زي اول ..مابي حالتي النفسية تسوء اكثر

المصدر: نفساني

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الكريمة (( كوكتيل ))

و بخصوص ما جاء في رسالتك : في تقديري أن الفراغ قضية واقعة لا نستطيع إنكارها ، ولكننا نستطيع أن نوجهها ونستغلها من الناحية النفسية والجسمانية ، ونوجه الرغبات الكامنة ، ونحيي الملكات المخبأة ، ونشجع العادات الطيبة .
ولقد حرص الإسلام على استثمار وقت الإنسان من يقظته إلى نومه ، وتحسين توزيع وقت الإنسان من العبادات والعمل الجاد ، والراحة والترفيه الهادف ، واستمتاع بالطيبات ، فالإسلام دين يسر ( يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ) ، وقال صلى الله عليه وسلم : (اغتنم خمساً قبل خمس: حياتك قبل موتك ، وصحتك قبل سقمك ، وفراغك قبل شغلك ، وشبابك قبل هرمك ، وغناك قبل فقرك) .

والإسلام ولله الحمد يدعو إلى الاعتدال ، وعدم الإفراط ، ويعترف بحق العقل وحق النفس ، وحق البدن وحق الاستمتاع بالطيبات ، وعليكي - يا أختي- اتباع الخطوات التالية لكي تشغل فراغك بالفائدة التي تعود عليك وعلى أمتك :

1- اجعلي لنفسك برنامجاً فردياً تسير عليه منذ الاستيقاظ إلى النوم ، ويمكن أن يكون هذا البرنامج يومي ، أو أسبوعي ، بحيث توزعي فيه أشغالك ، بما في ذلك الأكل والشرب ، حتى تستثمري وقتك .

2- اجعلي وقتاً مخصصاً لقراءة القرآن وتلاوته ، مع ذكر الله سبحانه في كل أحيانك ، والدعاء .

3- حاولي أن تشغل فراغك بالمطالعة الهادفة ، و طالما انكي أرسلت لنا رسالة عبر الانترنيت فا بمكانك الاستفادة من هذا الشبكة بالمطالعة و البحث عن مقررات مفيد من دراستك السابقة وهذا سوف يساعدك علي التفكير بالدراسة العليا .

4- ضعي برنامجاً خاصاً بالنزهة مع أفراد أسرتك او صديقاتك .

5- ضعي برنامجاً خاصاً بالرياضة المتنوعة ، و بإمكانك شراء أحد الاشرطه الرياضة المتوفرة بالمكاتب بشكل كبير .

6- حولي ان تلتحقي في بعض الجمعيات الخيرية التي وانا كلي ثقة بالله سوف تشغل و قت بنسبة 80% او اكثر ولكن هذا لن يتم إلا بالعزيمة و الإصرار علي ذلك


أسأل الله أن يوفقك لما يحبه ويرضاه .

اشكرك أ. عماد مع اني متأخرة

الاحباط مازال يعذبني خاصة اذا تذكرت اني تخرجت و صديقاتي توظفن وانا مكانك سر

حاولت تطبيق برنامجك ولكن لم استطيع الا تطبيق 1 و2

ادخل النت بشكل دائم و مجرد خروجي من النت انسى كل ماقراته واحس بضيق وطفش وصداع

صديقاتي قليلات ولا يسمح لي بزيارتهن فقط الهاتف هو مابيننا (لذلك التواصل بيننا قليل )

والرياضة تحتاج لمعدات غير متوفرة (ولا يريدون توفرها) فقط هو المشي الذي امارسه وامل بسرعة لأن الجو لا يساعد

اما الجمعيات تحتاج مواصلات وانا جلوسي في البيت بسبب عدم توفر المواصلات ( حاولت انضم الى احد المراكز واتعلم هواية جديدة لكن قوبلت بالرفض والسبب المواصلات)

تمر علي لحظات اتمنى اني عشت في بلد اخر يسمح لي بقيادة السيارة