إلى الأخ غازي مع التحيه :

إلى الأخ غازي مع التحيه :

عزيزي الأخ غازي .. شفاك الله شفاء لا يغادر سقما .. و نصر بك الدين

لقد إنقطعت فتره طويله عن زيارة هذا الموقع المفيد .. و لا أدري ما الذي جعلني اليوم أعود لأقلّب صفحات هذا الموقع ( أرجو أن ييسر لنا الله الخير في كل أفعالنا و أقوالنا - لا إله إلا هو الميسر ) أما بعد ،

لقد مررت بإفادتك حول ما تعانيه .. و لقد أحببت أن أشاركك لعل الله أن يكتبها لي في ميزان حسناتي ..

بداية يا أخي .. أعتقد أن الأخ ابراهيم الدريعي هداه الله لم يقرأ إفادتك بشكل جيد و تعجل بوصف ما تعانيه بالرهاب الإجتماعي .. و الحق أخي أن ما تعانيه يدعى بمصطلحات الطب النفسي بإضطراب الهلع Panic Disorder .. و هو مرض من عائلة القلق و التوتر .. و قد صدقك الأخ ابراهيم الدريعي القول بأنه مرض معروف و علاجه سهل إنشاء الله ..

لقد مررت يا أخي بهذا المرض من قبل .. و الحمد لله .. لقد منّ الله علي بالشفاء ... لذلك فأنا أعرف تماما ما تعانيه .. و كم هو أمر مزعج .. كان الله في عونك .. و لكن ما يجب أن تتنبه له هو أنك لا تعاني من أي مرض عضوي إطلاقاً .. كرر ذلك في نفسك .. إن كل ما تعانيه من شعور بالدوخه و الغثيان و التعرق و زياده في ضربات القلب و سرعه في التنفس و شعور بالإختناق و شعورك بالرعب و الخوف ما هي إلا أعراض لذلك المرض المزعج - الهلع - .. و هو مرض شائع .. يصاب به الملايين في كل عام ..
و تذكر أن لا شيء سوف يصيبك بإذن الله و هذه الأعراض ليست علامه على مرض عقلي أو جسدي على الإطلاق ..

أخي أود هنا أن أنبهك إلى أن من يصابون بهذا المرض يشعرون و كأن أمر مرعب سوف يصيبهم ( و الحقيقه أنه لا شيء مزعج على الإطلاق سوف يصيبهم ).. و عليه فإنهم يحاولون الهرب من مشاعر الخوف هذه لديهم .. و بالتالي فإنهم يقومون بتجنب الأماكن التي تسبب لهم هذه المشاعر المرعبه .. و هذا الأمر للإسف سوف يقودك لأمر أخطر هو رهاب الساحه .. بمعنى أنك بالتهايه سوف تتجنب جميع الأماكن و سوف تنعزل في بيتك .. و لهذا أود منك أن تتحامل على نفسك .. فإذا كنت تعتقد أن صلاتك في المسجد سوف تتسبب لك بالمشكله .. فحاول مثلا في اليوم الأول أن تصلي بالمسجد لمدة 10 دقائق .. ثم أخرج .. سوف ترى أن لا شيء سوف يصيبك .. و في اليوم الثاني زد الوقت لمدة ربع ساعه .. و هكذا .. و إن كنت تعتقد بأن الأماكن المزدحمه تتسبب لك بالمشكله .. إذهب إلى أكثر الأماكن إزدحاماً و إبقى هناك لمدة 10 دقائق .. و في اليوم الثاني زد الوقت لمدة ربع ساعه و هكذا .. أنا أعلم أن هذا الأمر ليس سهلاً على الإطلاق .. و لكنه يحتاج منك إلى إصرار و إتكال على رب العالمين..

ثم أنا أطلب منك أن تواجه مخاوفك .. فإن كنت تعتقد انك مصاب بمرض ما .. فأنا أقترح عليك كلما شعرت بأعراض القلق و الدوخه و الغثيان .. أن تبدأ بممارسة الرياضه .. أركض بكل ما أوتيت من قوه .. و سوف تكتشف بعد فتره بأنك لا تعاني من أي شيء .. و إلا كيف يمكنك الركض و ممارسة الرياضه إذا كنت تعاني من أي مرض ...؟!!

و الأهم من كل ذلك أن تقوي علاقتك بالله .. قم الليل و تضرع إلى الله أن يشفيك .. حاول قراءة كتب في الإيمان و العقيده .. أو حضور جلسات علم في هذا الخصوص ..

و أخيراً .. أنا أرى أنك أذا إستطعت التغلب على مرضك بنفسك .. فإن هذا أفضل و أسلم لك .. (ولكن أعطي لنفسك الوقت الكافي) .. و إلا سيكون لزاما عليك مراجعة طبيب نفسي لمباشرة علاج دوائي سوف يطول ...

و في النهايه أتمنى لك السلامة من كل شر .. و أسأل الله العلي القدير لك الشفاء العاجل .. و أتمنى عليك أن لا تنساني من دعائك ...

المصدر: نفساني