اهلي سبب رهابي

اهلي سبب رهابي

بسم الله الرحمن الرحيم

انا لدي مشكلة الخجل الاجتماعي واعاني منه منذ طفولتي ولكن بدرجة بسيطة وبدات المعاناة الحقيقية في سن المراهقة ومن اسبابة القسوة من الاهل والمعاملة السيئة
والتعرض للاهانة امام الناس وعدم شعوري بالحنان والامان ووجود التفكك الاسري عائلتي لايوجد بين افرادها مودة حقيقة والاهم من ذلك العزلة الاجتماعية التي فرضها الاهل علينا وفي البدايات لم اكن افطن ان هذا مرضا له علاج ولقد كان هذا المرض اشبه باعاقة بل هو نوع من الاعاقة للانسان في حياته يعيقة عن التفاعل مع مجتمعه ويحرم عليه التمتع بمباهج العلاقات الاجتماعية والصداقات ويفقده المهارات في التعبير والكلام وانا لم اعلم حقيقة مشكلتي الا قبل خمس سنوات تقريبا وقرات كتبا عن التفكير الايجابي وعن بعض مهارات التواصل مع الناس مشكلتي انني لااجد الدعم الاسري وليس لدي صديقات وانا اعاني من اضطهاد من اسرتي ووضعي سي جدا حيث محرومه من الخروج والفسح ومن الاحترام في عائلتي فاهلي يستغلون نقطة ضعفي وهي الخجل الاجتماعي فبدلا من اعانتي والوقوف بجانبي يسخرون مني ويعرضوني لمواقف محرجة ومهينة وانا اعلم ان الامراض النفسية شي اساسي ان يجد المريض الدعم المعنوي ويجد من يقف الى جانبه ويتقبله وانا اسرتي مع الاسف تعاملني بعداء ولا تريد لي الشفاء وهم يشكلون لي عائق وحاجز نفسي فانا احاول ان اواجه الناس واتفاعل معهم بالتدريج ولكن اهلي يحرضون الناس علي بمعنى ترى ماتعرف تتكلم ترى ماتقدر تواجه ترى ما تستطيع ان ترد ماتقدر ان تتصرف ويتهموني بالغباء واختلال العقل مع اني والحمدلله عاقلة وسليمة وكل مشكلتي انني بسبب الاحباط والكراهية وسوء التعامل الاسري اصبحت حالتي صعبة فانا احيانا اجد نفسي لدى قدرة وارتفاع معنويات لمواجهة المواقف واحيانا اشعر بهبوووط في معنوياتي لدرجة اني انسحب من مواجهة المواقف كيف اعالج نفسي ؟ في ظل هذه الظروف الصعبة ؟ هل هناك تمرينات لرفع المعنويات ؟ هل هناك تمرينات لرفع تقدير الذات والتخلص من الشعور بالدونيه ؟

انا ذهبت لمستشفى الصحة النفسية ولم اجد اي دعم اوعلاج مناسب فكان علاجهم ينصب على الاستماع لمشاكلي فقط دون ان يقدموا اعللاج المعرفي او السلوكي ولم اجد اي نصيحة او توجيه والاكتفاء باعطاء دواء لوقف الرجفة والتعرق علما بانني لا اعاني من رجفة ولا تعرق
انا استفدت من قراءة الكتب اكثر من زيارتي للمستشفى
استفدت من برامج التلفزيون اكثر من مراجعة الطبيب
اريدتزويدي باسماء كتب لعلاج الخجل الاجتماعي والتخلص من الاحباط واين اجدها
سؤال مهم جدا
انا اهلي يشكلوون اعاقة لي في الشفاء فهم دائم السخرية والتهكم ويفضحوني في كل مكان اذهب اليه
يعني انا اخجل بشده في الاماكن المزدحمة وهم يعلمون خجلي فيوحون للناس اني مختلة مما عرضني لمواقف محرجة ومحبطة للمعنويات فتخيل انا احاول ان اسيطر على خجلي وان استجمع قواي وهم يحبطون معنوياتي ويمارسوون ضغوطا علي ولقد
اخبروا جميع اقاربي ومن اعرف من لا اعرف اني مختلة العقل وذلك بسبب خجلي وفشلي في مواجهة الناس او بعض المواقف

كيف اتصرف مع اهلي ؟ علما انهم يعرفون ان ما اعاني منه خجل اجتماعي وليس اختلال بالعقل ؟ بل ان الله سخر لي اناس دافعوا عني واخبروا اهلي ان مايفعلونه غلط وانه يزيد في حالتي وان مالدي خجل اجتماعي ولكن مع الاسف لامجيب
طبعا مشكلتي اجتماعية نفسية
الرجاء المساعدة والحل وعدم اهمال مشكلتي حتى لو عرضت على اكثرمن مستشار لان مشكلتي مزدوجة
اواخيرا اسفة للاطاالة وان اشكر كل من يطلع على مشكلتي
وجزاكم الله خيرا
عمري الان 40سنة وحالتي الاجتماعية مطلقة ولدي بنت واحدة

المصدر: نفساني