|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
28-06-2002, 07:55 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
تعالو بسألكم شي مهم
السلام عليكم
كلنا عارفين ان الواحد لما يتضايق من شي ويزعل.. يروح ينعزل بروحه ويبدأ بعمل شيء معين يخفف فيه عن نفسه كل واحد له طريقه معينه خاصه فيه للاسترخاء في ناس تتصفح مذكراتها وفي ناس تكتب مشاعرها في ناس تقعد على كرسي وتسند ظهرها وتتوقف عن التفكير لبضع ثواني في ناس تختبئ في سريرها او بالاحرى تحت الغطاء وفي ناس يقومون باعمال غريبه مثل اللي تحبس نفسها بالكبت او تاكل ثلج :confused: انا ابي اعرف كل واحد فيكم شنو ممكن يسوي في لحظات الضيق؟؟ طبعا كلنا عارفين في اساليب ايجابيه وفي اساليب سلبيه انا ابي اعرف اساليبكم كلها بانواعها اذا كانت اساليبكم ايجابيه ... فمنكم نستفيد واذا كانت سلبيه ...راح نعرف شنو سلبياتها وكيف نتخلص منها شاركوني بهالموضوع وخلونا نتعرف على اساليب جديد لتخفيف التوتر والضيق ;) المصدر: نفساني
|
||||
|
|
28-06-2002, 10:50 PM
|
#2 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بسم الله الرحمن الرحيم
للإستفادة اليك برابط هذا الموضوع: هذا الموضوع وهذا للأخت سنابل الغائبة ---------------------- بالنسبة لي حينما اغضب, فإني اجلس في غرفتي واقفل الباب واجعل السماعات في اذني وافتح موسيقى بصوت عالي قليلا وعندما اشعر برغبة في البكاء, فإني اترك دموعي تنهمر حتى تتوقف, وبعدها اظل في الغرفه, الى ان انام احيانا. --------- مع تحياتي |
|
|
|
|
29-06-2002, 12:09 AM
|
#3 | |
|
عضو
|
ما اروق اذا كنت زعلان الا لما اشوف الطفاية مليانه!!!!!!!!!!
اعرف انه خطأ بس ما يهم... شكرا افنان على الموضوع الرائع.... وودي بالجميع المشاركه.. :) |
|
|
|
|
29-06-2002, 12:07 PM
|
#4 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
1-في الشتاء.......................................
حرية .............البر.................دواء لكل علة 2- في غير الشتاء اجلس في غرفة معزولة صوتيا..........ولا فيها من النور نقطة.............. ----------------------- اذا كانت مشكلة كبيرة..........افضل السفر على السيارة لمسافات كبيرة بلحالي |
|
|
|
|
29-06-2002, 02:42 PM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
سلام سليم أحلى من العسل وأرق من النسيم.........
أما بالنسبة لي عندما أكون متضايقة من شيء فإنني أجلس في غرفتي .. وافتح كراستي وأكتب فيها ما يجول في خاطري.. وإذا أحسست أنني بحاجة للبكاء أبكي.. فهذا يريحني.. ثم أذهب وأتوضأ وأصلي ركعتين وأدعو الله أن يبعد عني هذا الضيق... |
|
|
|
|
29-06-2002, 02:59 PM
|
#6 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
سؤال جميل يا افنان
اممممممممممم اذا كنت متضايقه وش اسوي ادور لي على من يرض اني اعضه واعطيه مية ريال ;) :D والله صدق احيان الاقي من يرضى واحيان ....................اعض نفسي;) :D ............................ كثيرا ما تضايقت لكن الغريب اني دائمة الهروب مما يضايقني لا احب الاستسلام للحزن والالم والمعاناة افضل استغلال تلك اللحظات بشكل عكسي مثلا اخرج من منزلي ................ اعمل .....ان كان هناك عمل اما اذا ضاقت حلقة الدائره علي فا الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء والصلاه ................خير علاج .................................................. ...........ثم انام ...لا استيقظ وقد نسيت كل شيء ................................. بس وخيتي العض حل جذري وسريع:D :D ثانكس افنان |
|
|
|
|
29-06-2002, 09:27 PM
|
#7 | |
|
عـضو مؤسس
|
إذا كنت متضايقه يا أفنان00وش أسوي
أول شئ تدمع عيني بدون شعور عما في داخلي ثم أتوضأ وأصلي ركعتين أشكو فيهما حالى الى الله وأبكي00حتى أشعر أن حصيلتي من الدموع قد أنتهت00وأسلم من الصلاة وقد ارتحت بنسبة 90% ثم أبحث عن أي عمل أدور في البيت 0000وانجز جميع الاعمال المتأخره في زمن قياسي00سواء أعمال تخص العمل00أو أعمال منزليه أقولك شئ يا أفنان ولا تعلمين احد00أذا كلفت بعمل000فأقول لنفسي يا00 أختلقي مشكله مع ابو العيال علشان تخلصين شغلك بدل ما يتأخر00 :D بس عاد مايهون علي أنكد عليه00فأتراجع عن فكرتي 00وأقول يالله الشغل يصبر شوي 00جاي له وقته:o 00000000000 واهمه00أثرك عضاضه0000:eek: الحمدلله أن الكيبود هو وسيلة الاتصال بيننا والا كان صارت علوم:D 0000000000 شكرا لك يا أفنان على هذا السؤال الذي يجعل الانسان يفكر في نفسه في أقسى اللحظات التي تمر عليه00هل هو يحسن التصرف فيها00ويحكم عقله أم أن عواطفه ستتغلب عليه0 أخيتك صفوالحياة |
|
|
|
|
30-06-2002, 09:31 AM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
أختي أفنان
سؤال جميل ولكل واحد طريقته التي قد تنفع معه ولا تنفع مع غيره لما أكون متضايقة أتعامل مع الأشياء بخشونة وقوة مثل الأبواب ، أجهزة التحكم جوارير الخزانات وذلك حتى لا ألجأ إلى الصوت العالي والصراخ وهي وسيلة لأشعر من حولي بأنني غاضبة حتى لا يقترب أحد مني أو يحاول معرفة ما بي. بعدها أشعر بأن غضبي وجد له متنفساً وبأنني هدأت بعد ذلك أفكر في المشكلة لثواني ثم أسلم نفسي للدموع بعد أن أشعر أن مخزون الدموع عندي أنتهى وبأن عيني قد تورمت أحس براحة نسبية ثم أبدأ بالدعاء إلى الله أن يخرجني مما أنا فيه وأن يزيل همي وحزني وضيقي بعد ذلك أشعر بأنني أستطيع أن أفكر في سبب ضيقي بهدوء وتأتيني الأفكار متلاحقة للخروج من هذه المشكلة أو الضيق ثم بعد زمن طال أم قصر أرجع كما كنت وأحاول نسيان ما حدث فالحياة الدنيا عمرها قصير ونحتاج أن نسعد فيها قدر الإمكان ونتزود منها بالزاد الذي يسعدنا في الآخرة أن شاء الله... أبعد الله عنك عنا الضيق والحزن أنه سميع مجيب الدعاء تحياتي |
|
|
|
|
01-07-2002, 01:09 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
اهلا اخواني وخواتي
شكرا على تفاعلكم الجميل مشكوره اختي فاطمه على وصلات المواضيع ... تسلمين والله وبالنسبه لطريقتك بالاسترخاء جدا جميله تلاحظون ان جميعنا نتفق على ان الصلاه والدعاء وقراءة القران لها مفعول قوي في تهدئة النفس فهي تقوي من عزيمة الانسان ... تواسيه ... تقوي صبره... تقربه من اللله عز وجل وفيها اجر وذواب وتفريج الكرب والهموم بالنسبه لك اخي مسكت انت تعلم ان التدخين خطأ لكنك ترتاح فيه ... هل تعلم لماذا؟؟ لانك حين تدخن ... تستنشق الدخان بملأ رئتيك.. وتزفره بقوة فتشعر بان الهم قد خرج مع زفيرك ميكانيكيه التنفس العاديه تختلف عن ميكانيكيه التدخين لو راجعت الاسترخاء والتنفس العميق ... ستجد تقارب بين ميكانيكيه التنفس العميق والتدخين التدخين لا يريح اعصابكما يريح اعصابك هو عمليه التنفس نفسها حاول بلحظات غضبك استبدال عمليه التدخين بعميله التنفس العميق وستلاحظ انك ارتحت بشكل افضل من التدخين ملاحظه : النيكوتين يسبب زياده التوتر تحياتي لك اخي شراني طرقتك جيده .. اهم شي ان تعزل نفسك عن الناس لحظه الغبب او الضيق لان الانسان في هذه اللحظات يصعب عليه احيانا السيطره على تصرفاته .. فقد يسيئ التصرف مع اهله او احد اصدقاءه دون ذنب اختيارك لمكان منعزل وهادئ يساعدك على استرجاع الهدوء ومن ثمه التفكير بحل لما انت فيه :) اختي جواهر الايمان تكتبين مافي نفسك شيء رائع ،، اعرف احدى صديقاتي كانت تقوم بذلك ،، والان هي كاتبه قصصيه :) استمري بطريقتك هذه ،، فهي ايجابيه بشكل كبير واهمه واااااااااااااااااي تخرعييييييييييييين  مابي مانيتعضييييين ؟؟؟؟ الله يعين اعيالج  تصدقين اختي واهمه النوم عند هذه اللحظات نعمه انا عن نفسي احيانا اجد نفسي هكذا ... انام عند غضبي او عندما تضيق علي نفسي وعندما استيقظ اجد نفسي قد ارتحت كثيرا والعمل بالمنزل ايضا شيء يفيد في الاسترخاء لانك تبذلين طاقتك في شيء مفيد اختي صفوة الحياة .. سمعت عن فتاه تقوم بترتيب خزانة ثيابها عند غضبها او حزنها وهناك من تقوم بغسل الاواني " يا فرحت اهاليهم فيهم " :) بس مو تتخانقين مع ريلج علشان ترتبين البيت ؟؟؟ ديري بالج اختي ريانه العود يقال اذا اردت ان تعرف مدى غضب او فرح شخص انظر كيف يفتح ويغلق الباب فانه سيغلقه بقوة انه تعبير عن غضبك بشكل غير ارادي ..لانها عاده عند بعض الاشخاص وارتفاع نبره الصوت ايضا ،، ولكن ... هي عاده غير مستحبه اختي، يجب ان نفكر بمن حولنا فليس لهم ذنب جربي ما كنت افعله عند غضبي سابقا كنت اقوم بكسر اقلام الرصاص هي خفيفه ... تنكسر بسرعه وتفرغ شحنة غضبي دون ان اسبب الازعاج لاحد ودون ان يعلم بي احد تلاحظون شيئا؟؟؟ عند الحزن والضيق ينطوي الانسان على نفسه يبكي ثم يتجه الى ربه ليفرج همه ولكن الغضب يختلف فهو يريد ان يحطم شيئا .. يريد ان يصرخ ،، او يعض " مثل واهمه " هي مجرد انفعالات فالنفكر بها جيدا كيف نستطيع ان نفرغ هذه الاشحنات من الانفعالات دون ان نضر نفسنا او نضر غيرنا تحياتي اووووووو تذكرت سمعت عن مطعم صيني في الكويت ،، يمكنك من كسر الصحون تعبير عن الغضب ولكن بفلووووس 
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
