ساعدوني لو بدعوه من القلب ..

ساعدوني لو بدعوه من القلب ..

انا عارفه انو مو لحالي اللي اعاني كلنا مرضى وكلنا مبتلين ولكن يمكن فيه حالات اشد من الاخرى ..

انا حاليا" في عمر زواج ومليون سؤال وسؤال في راسي ..


وفي الفتره الأخيره صار هالموضوع هو المسبب الوحيد لحدوث نوبات الهلع ..

كيف باتخذ قرار مصيري كيف بسافر كيف بدخل على عائله جديده كيف ببتعد عن أهلي كيف بتحمل المسؤليه ..

وانا اذا صابتي اعراض الهلع لازم اعزل نفسي لمدة دقايق .. والا تدهور حالتي ويمكن استفرغ او ادوخ او او او

انا ما أظمن اني اقدر انعزل لوحدي في كل لحظه صح والالا..؟؟

>> مع العلم انها ماقد صارتلي لأني ولله الحمد ولامره فقدت السيطره على نفسي

الا ان الخوف والقلق من غياب الوعي دايم في بالي


انا ابغى من ينصحني كيف تكون نظرة الزوج لزوجته اذا كان عنده علم بأنها مصابه بمرض نفسي..؟؟

انا موقادره ادخل حياة جديده اخاف اني ما اقدر استمر فيها انا ابغى حياتي تكون خاليه من اي تجديد

ما ابغي سفر ما أبغي دراسه ما ابغي ماأبغي.....الخ


انا المشكله اللي فعلا" مضايقتي هي الغثيان وقت حدوث الحاله..

لما تبدى معي نوبه خفيفه علطوول احس بالغثياااان احيانا" اكون في السياره او جالسه في مجموعه بين اهلي وكذا

لو قدرت اصبر على نوبة الهلع وضربات قلبي الشديده ماقدرت احكم نفسي او اصبر نفسي من الترجيع او الاستفراغ >> الله يكرم الجميع

فأكيد اللي حولي كللللللهم بينتبهون لي وراح الفت نظر الجميع

ووقتها كيف اتصرف اقولهم اني مريضه وان هذي اعراض الهلع مستحييييييييييل


ياجماعه انا موقادره اكمل دراستي مو قادره حتى ادخل دوره لمدة شهرين او ثلاثه ..!!!!!


اخاف من الاعراض فجأه يتعكر مزاجي واحس بخمول..

ولو تجيني افلونزا او اي مرض لازم تجيني نوباااات الهلع >> ليييييييييه


انا كلي اسئله

كلي استفسارات

كلي حيييييره


ابغى دروس في التطنيش ابغي اشغل نفسي بوقت النوبه ابي اكون محترفه بهالشي >> موقادره




كونو معي لاتبخلون علي بنصائحكم وتجاربكم ..


الله يجزاكم عني كل خيييير يارب

المصدر: نفساني

أختي الكريمة

منذو متى ونوبات الهلع عندك؟

هل زرتي طبيب نفسي ؟

هل تخافين الخروج من المنزل ؟

كم وقت النوبات عندك وكم مرة في اليوم تداهمك؟

هل تشعرين بالخوف بعد صلاة الفجر وتراودك وسواس؟

اختى لاتخافين كلنا مرينا مثلج وللحين هدى بالج وريحى نفسج الله يشافيج ويهديج يارب

منذو متى ونوبات الهلع عندك؟
8 او 9 سنوات تقريبا"

هل زرتي طبيب نفسي ؟
نعم وأنا الآن استخدم الافكسور اكس آر من 5 شهور ونهاية العلاج الشهر القادم بأذن الله

هل تخافين الخروج من المنزل ؟
على حسب المكان اللي بذهب اليه وايضا" على حسب الوقت
التسوق التنزه عادي عندي لكن لما اذهب لزيارة الأقارب يعني في المنازل >> اللي اكون وقتها ما اقدر اعزل نفسي لو تفاجئني نوبة الهلع
ايضا" السفر لتغير المكان والروتين اليومي >> لأني ذكرت بموضوعي ما احب التجديد في حياتي

كم وقت النوبات عندك وكم مرة في اليوم تداهمك؟
اذا عزلت نفسي تذهب فورا" اما اذا ما استطعت ذالك تستمر نص ساعه او ساعه

وبالنسبه لسؤالك كم مره في اليووم..

انا لو اجلس في البيت سنه كامله ما تحدث لي النوبه ..

هل تشعرين بالخوف بعد صلاة الفجر وتراودك وسواس؟
لا الحمدلله

شكرا" لاهتمامك بالموضوع .. الله يجزاك الف خير

أخي صلاح شكرا" لاهتمامك بموضوعي

الله يشفي الجميع يارب

س- عندما تلتقي مع صديق لكِ أو أحد أصدقائك وأنتِ منقطعة عنهم لفترة طويلة هل تراودك وساوس أذا الجواب بنعم أذكريها وأن كان الجواب لا أذكري لي بعض الأشياء التي تخيفكِ؟

اختى الصادقه دشى على هالرابط وراح تستفيدين حيل صدقينى



http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=51471

بالنسبه للموقف المذكور .. لا بالعكس اكيد بتغمرني الفرحه


انا الحمدلله يااستاذ ماعندي وساوس ولا مخاوف ماعندي افكار تقلقني

ســـــــــوا نوبات الهلع ومامصيري معها وهل استطيع التخلص منها و و و ...الخ

افكار وتساؤلات حول هذا المرض فقط

وهي بحد ذاتها كفيله لحدوث تلك النوبه ..

يعني خوفي من الهلع يصيبني بالهلع

س- عندما تأتي أ ي أعراض جسدية تحسي فيها بماذا تفكري - هل تفكري بأن هناك شيء خطير لا قدر الله ؟

الله يرضى عليك اخوي صلاح ..

لكن للأسف سبق وقرأت هالموضوع مرتين او ثلاث واعاهد نفسي على تطبيق ذلك ..

وعند حدوث النوبه يتعطل عقلي عن التفكير ..!!!!

لا ..

لكن اخاف اني احتاج الى الذهاب للمستوصف بصحبت احد من اهلي وهنا تحدثلي نووووبه

لأني بذهب للمستوصف وبجلس في الانتظار عند اشخاص كثيرين ووقتها لو >> هنا فتحت لنفسي باب من ابواب الشيطان

لو حدث لي بعض من اعراض الهلع كيف بتصرف كيف بتكون نظرة الناس لي

واكيد والدتي او والدي راح يحتووني وانا لازم اعززل نفسي والا حالتي تزداد سوءا"

طيب أختي الفاضلة تابعي معنا هذا الموضوع

إستطلاع: نوبات هلع على طريق الشفاء

لا تخافي كلها نوبات ذعر

وأن شاء الله سوف نستظيفك في الأيام الجاية

تحياتي

الله يعطيك العافيه وعساك ع القووه يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصادقه

الله يعطيك العافيه وعساك ع القووه يارب

في أي وقت نحن وكل الأعضاء للتفاعل معكم شفاكِ الله

ومرحبا بكِ في نفساني من جديد

ولكن لو تكرمت اخوي ممكن اعرف ما الذي اتـضح لك من خلال اجاباتي على تساؤلاتك..؟