|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
30-10-2010, 10:56 PM
|
#1 | ||||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
لا!! لكبت المشاعر فانت لست وحدك
التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها
الكثير منا يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها. بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسى هو شىء قد يسىء الى سمعته او ان يجعله يبدو ضعيفا اما الاخرين و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين حتى بعد ان يكبروا. فوائد التحدث عن مشاكلك * التقليل من الشعور بالوحده: الوحدهعلى عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميميه حقيقيه بين الناس و بعضهم. احد اقوى طرق تقويه الحميمه هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك * التقليل من حدة المشاعر السيئه: التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها * تحديد المشكله: مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى * ايجاد امل: الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك تحرك الان لا تنتظر الان و ابدا فورا فى الحديث عن مشاكلك مع اصدقائك. اختيار من تتحدث معه يعد من اهم القرارات التى يجب ان تأخذها و لذلك اختر الشخص بحذر. استعن بمتخصص يستمع اليك و يساعدك على حل مشاكلك النفسيه. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
31-10-2010, 03:20 AM
|
#3 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
اقتباس:
أفضل السكوووووووووووووووووت والصمت فيكفينى ألمـــــــــــى /
الآخرووووون وإن قلنا فهم إما مستمعون صامتون أو شامتون ,, أختيـــــارى سيكون لنفســـــــى فهى أقدر على كتــــــ/مان ســــرى ,, الندم مؤلـــــم وأحيانا يقتل كل شئ فينا ,, |
||
|
|
|
31-10-2010, 05:46 AM
|
#4 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
ملكة السكوت
شكرا جزيلا ويوفقك يارب اقتباس:
لكن الواحد لازم يجد شخص خبير يساعدة لان اكثر مشاكلنا الجهل وقلة الخبرة وقلة العزيمة ووقوف اشخاص مختصين وعلى دين يدفعنا باذن الله للامام لان الانسان المحمل بالهموم يفقد مرونته وقدرته على التفكير الصحيح والانسان إذا كان في جو متوتر او مزاج سيء بالطبيعي سيتخذ قرارات خاطئة واهم شيء ان يجزم ولا يياس ويفكر بايجابية واولها الثقة بالاخرين وليس اي احد وفقك الله مشاكلنا موجودة عند اناس كثيرين فلما ننكرها ؟ |
||
|
|
|
02-11-2010, 07:28 PM
|
#5 | |
|
مراقب عام
|
بعض الأحيان الإنسان يكون مجربناً في كبت كل شيء في داخله والأسباب عديدة منها لا وجود من يفهمه من أهل وأصدقاء وغيرهم فتبقى مكبودة في داخله وهذا الشيء يسبب إعاقة للإنسان في مسيرة حياته
شكراً أختي على الموضوع |
|
|
|
|
02-11-2010, 08:19 PM
|
#6 | |
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
|
الكبت بشكل عام بولد ضغوطات نفسية ونهاية الضغط هو انفجار لتلك المشاعر المكبوتة مما يلحق الآذى على صاحبها دائماً يجب ان يكون لدينا طاقة تفريغ للتخفيف من تلك الضغوطات وليس بالضروة ان يكون شخصاً نبوح له... هناك عوامل مساعدة غير البوح يمكن ان نستعين بها مثلاً ..الكتابة للذي يملك موهبة الكتابة..فالكتابة باب نفضفض من خلاله... الخروج من دائرة الضغط...الذهاب الى اماكن مفتوحة واستنشاق هواء نقي يخفف حدة الضغط ممارسة نشاطات نحبها...حتى لعب الرياضة يفرغ الطاقة بداخلنا ويخفف الضغط اعتقد تلك امور مساعدة في حالة التكتم وعدم البوح للآخرين... مشكور يا نور الحياة اللي ان شاء الله ما رح ينطفي دمتي بكل الخير يا غالية:smile: |
|
|
|
|
10-11-2010, 03:59 AM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
وهذه الغاية من تسجيلي بهذا المنتدى الجميل بأعضائه الجميلين
لكي أفضفض و أتحدث عما بداخلي ليس كل ما بداخلي فهنالك امور لا تقال |
|
|
|
|
10-11-2010, 07:34 PM
|
#9 | |||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
صراحة انا كنت اخشى المصارحة لكن مع التجارب وجدت اكثر ما يعاني منه الناس امور متشابهه فالانسان في اليابان يعاني مثل الانسان في ادغال افريقيا او في الاسكيمو او في اي دولة عربية سواء كانت هجرة ام مدينة لدينا تضخيم عجيب لمشاكلنا وكانن الوحيدون الذين يعانون هنالك امور عادية يتالم منها اي انسان ومشكلة عدم ايجاد شخص مناسب هي فعلا مشكلة لكن من الممكن ان يجد الانسان بدائل بالبحث عن هذا الشخص وعم الاكتفاء بمن هم حولك ابحث من لديه مواصفات المستمع الجيد القادر على مساندتي فالاخوة لاتتطلب سابق معرفة . شكرا على تعقيبك اقتباس:
الله لايحرمنا من مرورك العطر وايضا مازلنا نحتاج للفضفضة لارواح تتفاعل معنا مثل طلتك على موضوعي ام صالح الله يجعل لك من كل ضيق مخرجا ويجعلك انتي والقراء وكل المرضى من السعداء ويشرح صدرك يارب وتشوفي كل شيء جمييل وحلو الكهل : انت مسجل باسم مستعار فما المانع انك تقول كل شيء ؟ طبعا فيه حدود للفضفضة لكن بعض الحالات لازم تلتمس لها العذر وتتعاطف معها ومع وضعها شكرا على مرورك وتعليق |
|||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
