لأصحاب التجربة والخبرة أرجوكم ساعدوني.

لأصحاب التجربة والخبرة أرجوكم ساعدوني.

السلام عليكم احبتي,,
أنا طالب جامعي على مشارف التخرج, دعواتكم.

أعاني من رهاب اجتماعي , ووسواس قهري ,, مما ولد لدي الاكتئاب وقلة التركيز والصداع والحزن وفقدان الابتسامة والجفاف مع المعارف والأهل وغير ذلك.
وبصراحة أعاني من الرهاب الاجتماعي بشكل أكبر من الوسواس القهري,, حيث أن الرهاب ٌقد منعني من الحياة بشكل طبيعي والوسواس كذلك لكني أعاني من الرهاب أكثر فهو هاجسي ليلا ونهارا, ولذلك اكتب هذا الموضوع هنا .

بدأ معي الوسواس القهري من سن البلوغ تقريبا ولكن بشكل خفيف ثم تدرج وأعاني الآن منه بالوضوء وفي بعض الأعمال الروتينية.
أما الرهاب فقد تشكل وبرز من دخولي للجامعة وحصلت مواقف وقصص لاداعي لطرحها,
وله معي قرابة الخمس سنين طبعا الرهاب في البداية كان خفيف, فكنت أرهب بعض المواقف فقط. أما الآن شديد حتى لربما أرهب التحدث مع صديقي..
أنا أريد الماجستير, ولكن اخشى المناقشة, أنا أريد الوظيفة ولكن اخشى المقابلة, أنا أريد الزواج ولكن أخشى الخطوبة ومواجهة الناس ليلة العرس, أنا أريد الانطلاق مع الناس وتكوين صداقات ولكني أرهب وأخجل. الخ

أيها الفضلاء, أريد استشارتكم أريد تجربتكم أريد خبرتكم.
أنا تعبت فما العمل, هل للذهاب للطبيب النفسي فائدة, هل الدواء مجدي فأستعمله, وهل يدمن عليه الشخص وهل يؤثر على فتوة الشاب وقوته , أنا لاأحبذ الدواء لكن ان كان مجديا استعملته. هل أبحث عن راقي يرقيني أو أرقي نفسي بالقرآن, هل الجلسات السلوكية تفيد, هل البرمجه اللغوية العصبية تحل المشكلة, هل الاعتماد على النفس ينفع.
أنا لم أكن هكذا ولست أدري ماحل بي؛ مرض نفسي, مرض وراثي , عقوبة من الله, عين, مس, ابتلاء , لاأدري.
أحبتي أخوكم بحاجة لكم. أريد أسمع منكم. علما بأن هذه أول مشاركة وأول مرة أخبر أحدا عن هذة المشكلة حتى والدتي لاتعلم. فأشيروا علي بحكم خبرتكم وتجربتكم ماذا أصنع وماذا أعمل لأعود كما كنت؟ فما خاب من استشار . .

ولاتنسوني من دعائكم. ولي عودة بإذن الله.

المصدر: نفساني

الله يشفيك أخي
أنا أيضا أعاني مثلك تمام منذ حوالي سبع سنوات
ولان أستخدم دواء سبرالكس منذ أسبوعين ونصف والحمد لله فيه تحسن بنسبة 40%
وكذلك قبل المواقف الاجتماعية أأخذ 20م إندرال وتختفي كافة الاعراض من نبضات القلب وإحمرار الوجه

حبيبي سهم المنآيآ ..


يسعد لي مسآكـ يآرب ..


حآس فيك يآ سهم .. ولا تخآف و لا تيأس .. فلكل دآء وله دوآء ..



قآلى صلى الله عليه وسلم ..
" ما انزل الله من دآء الا وانزل معه الدوآء " ..


قآلى الله تعآلى في محكم التنزيل ..
﴿وَنُنَزِّلُ مِنَ اَلْقُرْءَانِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُومِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلاَّ خَسَارًا﴾



الرهاب الإجتماعي .. اغلب الناس مصآبون به ..

يعني لا تحسب نفسك انك الوحيد في العالم مصآب فيه ..

لا لا .. اغلبهم مصآبون فيه .. ولا يعرفون وش فيهم

لكن انت ما شاء الله عليك .. بآين ان عندك خلفيه كبيره حول طرق علاج الرهاب

وبصرآحه جبت كل طرق العلاج ..

وش الي يمنعك انك تسويها ..

حبيبي ..

انا محدثك الحين .. جآني رهاب اجتماعي + وسواس قهر + افكار سلبيه + هلع + خوف + الآم في الصدر

+ اكتآب + قلق ..

لكن بفضل من الله ثم بفضل الطبيب النفسي تعآفيت ..


ذهآبك لطبيب نفسي امر مهم بالنسبه لحآلتكـ ..

رآح يصرف لك علاج .. فآيدة العلاج .. تهديت حالة الرهاب ..
ورآح يجلس معك جلسات سلوكيه .. وتغيير لأفكارك واوهامك
...
وواظب على رقية نفسك بنفسك ... ادي صلواتك على وقتها .. اذكر الله

ادعوا الله في صلاة الوتر ..

والبآقي يعتمد عليك .. من ناحيه الصرآمه في مواجهة الناس .. والكلام بحريه
وعزيمتك في خروجك من دائرة الرهاب ..

...

سهآم المنآيآ ..

انا اتكلم معك من ناحية تجربه ..

وربي راح تشوف الفرق بعد ما تسوي الي قلت لك عليه ..

بالنسبه للأدويه ..

ابدا لا تسبب ادمآن ولا يؤثر على الشآب من ناحيه القوه ولا الخصوبه ..

فقط في بدآية العلاج " البدآآيه " .. بعضهم رآح تظهر عليهم بـعض الأعراض من ..

قلق + اكتآب + غثيآن + ضعف في الرغبه الجنسيه + النووم + زايد او نقصان الوزن + خمول

وفعاليه العلاج راح تبدتي من اسبوعين الى ثلاثة اسآبيع ..

وتقريبآ اقل مده للعلاج على حسب علمي .. ستة اشهر ..

...

حبيبي سهام المنايآ ..

اتمنى منك انك تخبر والدتك .. بس بأسلوب .. ما تقولها اني مريض .. وطبعا هو ماهو مرض ..
هو مجرد حآله يمر فيها اغلب الناس منهم من يسلك و يطنش .. ومنهم من تستوقفه هذه الحاله ..

بمجرد اخبار والدك بما تعاني .. راح تنحل عقده من عقدك ..


الله يشفيك ويشفينآ ويشفي كل مبتلى .. يآآرب

...

اخوكـ ..

حبيبي الغالي معك اخوك مصاب بالرهاب واي رهاب انه رهاب الساحة ونوبات الهلع منذ 5 سنوات واكثر احب اقولك خبرتي في العلاج من خلال نقاط مختصرة فيها ان شاء الله علاجك
1/اولا لازم تذهب لطبيب نفسي عارف انها خطوة صعبة نظرا للظروف الرهابية والوسواسية والاجتماعية ولكنها خطوة مهمة جدا
2/اخذ العلاج المتمثل غالبا في مضاد للاكتئاب وهي مفيدة جدا جدا في تهيئتك للعلاج ولا تخف الادوية المضادة للاكتئاب لا تسبب ابدا ادمان خصوصا مجموعة تسمي ssri وهي مجموعة حديثة ولا تؤثر علي الخصوبة او اي شيء
3/ممارسة العلاج السلوكي وتغير افكارك السلبية ودة عن طريق جلساتك مع الطبيب او قرأتك في العلاج السلوكي هنا في المنتدي
4/قبل الخطوات السابقة اهتم بالجانب الروحي جدا لانه اهم شيء في العلاج وهو الصلاة في اوقاتها الرقية الشرعية والاذكار
وفقق الله الي صالح الاعمال وشفاك الله وعفاك ونولك كل اللي في بالك

شفاك الله أخى الكريم ....

إن شاءالله كلام الأخ أحبك والأخ افرجها يا رب ...يفيدك

أخي الفاضل سهم المنايا:

مشكلتك بسيطة وحلها سهل

فعلا عندك رهاب اجتماعي ، وابسط طبيب نفسي يقدر يعالجك

الطرق كثيرة لكن العلاج المهم هو العلاج الدوائي

وهو داعم في الدرجة الأولى ويعطيك احساس ان الحل ممكن

لا تخاف فهناك ادوية لاتؤثر على الفتوة

وبالنسبة للبرمجة اللغوية العصبية والعلاج الفكري المعرفي

والعلاج الديني

هي علاجات اساسية وتستطيع ممارستها بعد أخذ الدواء

والشعور بالقدرة على العيش بلا رهاب

خذ سيبراليكس 10 ملجم يوميا مدة اسبوع في المسا

واذا سبب لك ارق خذه في النهار

وبعد اسبوع زود الجرعة الى 20 ملجم جرعة واحدة يوميا

وبعد 14 يوم الى شهر راح يبدأ المفعول وخلال 3 شهور

حتكون زي الفل وتابع معانا في المنتدى

وقدامك العافية

الله يشفيك اخي الغالي ويشفيني ويشفي كل مريض
كلن مريض بس بدرجات متفاوته وكلنا تحت رحمه ربي
والله ارحم الراحمين

بارك الله فيك دكتور رعد الغامدي


الاخ صاحب الموضوع طلبك للاستشارة هي دليل وعيك بالامور النفسيه وهي دليل كذالك لـتأزم حالتك

عليك بالاسراع لااقرب عيادة نفسيه والاخذ بالاسباب


أسئل الله لك ولي ولجميع المسلمين الشفاء العاجل

شكرا يا شبح الرهاب, هل بعد أخذك للدواء أصبحت تتحدث بطلاقة. أم فقط ذهب احمرار الوجه ونبضات القلب.
وإلى متى تنوي استخدام الدواء. وهل ذهبت الى طبيب أم لا. شكرا .. دعواتي لي ولك وللجميع بالشفاء العاجل.

العضو (أحبك). شكرا جزيلا لك, والله لقد أحببتك. وأحببت أسلوبك, ووالله لقد أدخل ردك السرور الى قلبي.
أسأل لك دوام الصحة ودوام التوفيق والنجاح.
أولا اختلف معك في أن أغلب الناس مصابون بالرهاب الاجتماعي بمعناه الطبي, واتفق معك في أن الغالب لديهم رهاب باختلاف أنواعه رهاب الطائرات رهاب المصاعد رهاب الأماكن المرتفعة رهاب الجبال ورهاب البحر, بل هناك من يرهب قيادة السيارة ومن يرهب الدخول لمحلات الحلاقة وغير ذلك. لكن الرهاب الاجتماعي أعتقد هو أشدها على الانسان. فهو هاجسه ليلا ونهارا صبحا ومساءا, ومن أصيب بذلك يعلم.
سؤالي ياغالي: بعد أن من الله عليك بالشفاء ماهي طريقة العلاج, الأدوية وفقط أم ماذا, ثم كم لك من الزمن وأنت متعافي من هذا المرض الخبيث , والا يحصل أحيانا لك رهاب بعد التعافي. أم انك قد نسيته تماما.
طلبي الأخير لك ياغالي. ان تخبرني عن الطبيب النفسي الذي ذهبت اليه. وشكرا وأسأل الله لك التوفيق والنجاح.

العضو افرجها يارب. مشكور على النصائح ياغالي.
لكن أنت ذكرت أنك مصاب برهاب الساحة والهلع. فأخبرني عن وضعك الآن وهل تستعمل الدواء ومن جدواه من عدمه.
وشكرا .

الأخت الغالية نوفا, أشكرك وماقصرتي.

أنا حاليا أمر في فترة تفكير وتأمل.
انني أخشى إن بدأت في استخدام الدواء ألا أستطيع الانفكاك منه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم المنايا

العضو افرجها يارب. مشكور على النصائح ياغالي.
لكن أنت ذكرت أنك مصاب برهاب الساحة والهلع. فأخبرني عن وضعك الآن وهل تستعمل الدواء ومن جدواه من عدمه.
وشكرا .

وضعي الان الحمد الله بعد الدواء بشهريين فقط اصبح تقدم حالتي نسبتة اكثر من 50% وذلك في شهريين فقط ولكن عليك بالنصائح اللي انا قولتها والله هي العلاج من وجهة نظري

د. رعد حياك الله, وأشكرك على التفضل بالاجابة , الله يحفظك يادكتور وماقصرت.
يادكتور, سؤالي عن الدواء الذي وصفته هل هو مؤقت أم دائم. كم مدته. ثم هل يمكن البدء باستخدامه دون الذهاب لطبيب نفسي ومتابعة الحالة معه,
أنا لاأخفيك يادكتور بحثت عن السبراليكس وعن السيروكسات, ووجدت أن البعض يعاني منها فالبعض يشكو من أعراض أخرى وتعب فترة تناولها, والبعض يشكي الادمان والبعض يشكي الانتكاسة بعد ترك الدواء, والبعض يمدح, فأنا متردد بين مطرقة الرهاب والوسواس وبين الخوف من أن استعمالي للدواء سيزيد الطيب بله.
سؤالي الأخير يادكتور مارأيك بالاكتفاء بالعلاج السلوكي. وشكرا