|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
31-03-2011, 09:21 AM
|
#1 | ||||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
قلبي معكم اينما كنتم
 قلبي معكم اينما كنتم  :سبب فكرة هذة الصفحة هي وجود كثير من صفحات الفضفضة الغير محكومة بقوانين تضمن وصول الاعضاء لحالة من الرضا والراحة النفسية كنتيجة لعملية فضفضة مدروسة ومنظمة وهي كما قرر علماء النفس : وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها ) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردهاخارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية، وللإفضاء النفسي صور متعددة منها: 1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية... 2 - ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية التي يشير لها الشعار المتحضر (قلبي معك) تيمناً بقول الشاعر: ولابد من شكوى إلى ذي مروءة يسليك أو يواسيك أو يتوجع ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة وآرائهم المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا عندما اشتد عليه الأمر في الغار فأباح بسره وأفضى بهمه لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه وكذلك فعل مع أم سلمة رضي الله عنها في الحديبية , ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت الرجل والذي ساد أوربا وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه وأن يحتفظ بها وحده) وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما تشرع في إفراغ حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد ذلك انس الأمر تماما!.. 3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل.. 4 - ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة ماهو مطلوب من الشخص الذي يرغب بالفضفضة لكي يصل لنتيجة مرضية من خلال كتابتة بهذة الصفحة :
 ارمي احمالك وتخلص منها في هذه السلة 2. لاتفكر بما تكتب وبعد ان تعيد قرائته لاتشعر عادة انه امر يخصك لان ماخرج من اللسان تفقد ملكيته لمجرد الافصاح عنه. 3. بعد ان تكتب مشاعرك ستشعر بانك قد ربحت مقدار من الطاقة النفسية وهي الطاقة التي كنت تشغلها بحمل جزء من همومك رجعت لك لانه لم يعد لديها أحمال تحذير وانتباه : الفضفضة والتنفيس والاعترافات لاتحتمل النقد الاذع ولا تقديم النصائح ومرفوض رفضا قاطعا مناقشتها لانها في حكم الميت والميت غير معني بالنصائح والنواهي و مناقشتها يحبط الفائدة من التنفيس !! وكأننا نقوم بارجاع القمامة على راس من تخلص منها وبذلك لم يعمل شيء بل اصبح بحال اسوأ من الاول قبل التنفيس!! لذلك فاحذروا اخواني واخواتي وخليكم دائما ايجابيين لكن لامانع ان نقول كلمات توحي بالمشاركة وتفهم موقف الطرف الاخر باي حال من الاحوال فالهدف هو اخراج كل مايضايقنا باسلوب مدروس فالتنفيس والاعتراف والمكاشفة تكون للجوانب السلبية في حياتنا وليس العكس وذلك بغرض التخلص منها !! تخيل ان كل ماتكتبه مر وانتهى لانة من الامس وخلينا دائما اولاد وبنات اليوم . موافقين !؟ المصدر: نفساني
|
||||
|
|
03-04-2011, 01:46 PM
|
#2 | |
|
عضو مجلس اداره سابق
|
مشكوره عايشه على الموضوع مره حلووووووووووووووووووووووووووووووو ان شاء الله لما اكون مهموم اجي افرغ حزني بصفحتك ههه
|
|
|
|
|
05-04-2011, 02:05 PM
|
#5 | |
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
|
أكيد يا نور الواحد لما يحس حالو مكبوت ومضغوط نفسياً
تلقائياً بيلجأ لطرق تعتبر نوع فضفضة له مثل البكاء...التفريغ بالكتابة.. التحدث مع اشخاص أهل للثقة نبوح لهم ما بدواخلنا لنرتاح ولو اننا نكبت ولا نفرغ همومنا..كان حالنا غير هذا الحال... فالتنفيس بطريقة او بأخرى هي نعمة لنا... مشكورة حبيبتي نور ونحنا قلوبنا معك اينما تكوني |
|
|
|
|
05-04-2011, 02:19 PM
|
#7 | |
|
الرئيس
الرئيس
|
طرح مميز ،،، وإن لاقى الموضوع إهتمام ، سيلاقي النجاح ،،،،
لك كل الدعم ياأخت نور ،،، الفكرة بجد رائعه ،،، ولتبدأي بنفسك ، إرمي احمالك هنا لكي يقوم الجميع برمي أحماله من بعدك ،،،، كلنا نستطيع ذلك ، وكلنا نستطيع التقاسم ، وكلنا نستطيع المواساه ،، |
|
|
|
|
16-04-2011, 09:25 PM
|
#8 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
هذا العشم فيكم آل نفساني
صوطوا صوطوا لموضوعي منها تقرجوا اللي في قلبي حارة حارة ودار دار وزنقة زنقة ومنها تزيدوا رصيدي والله يحفظم ولاتحتاجون لهذة الصفحة ابدا فكرتوني بصديقتي كل يوم ترسل لي رسايل غرامية !! فاتصلت بها وانا عن جد معصبة ومستغربة انا ارسل دعاء وهي ترسل غراميات فقلت لها .. " يتبع الحلقة الجاية " انا طبعا على ماوصلت لصفحتي هذة دخت السبع دوخات شكل العنوان غير واضح بالنسبة لي داخلة مكان احس اني ما اعرف فيه شيء وكاني جديدة من كثر ماني مدووشة طبعا هذي حال الدنيا كل رمش من رمووش عيني مسوي نافوورة لوحدة احس نفسي صرت الفتاه العجيبة !! غصبت نفسي افضفض وانفض غبار نفسي لكن يظهر ان فضفضتي طالت وستطووول قلت ادخل الموقع اكمل واشخبط كم شخبووطة لعل ماتفهموا ولاحاجة يكون احسن المهم انني افضفض اقرأ مواضيع بكل انحاء نفساني لكن اعذرووني فليس عندي ردود حاسة نفسي اني منتوف ريشي بالكامل يعني ماخذة الحياه مشي !! من غير مواصلات طبعا اي واحد او واحدة ملقوف او ملقوفه راح تناقشني بكلامي راح تزيد الطين بله انا ما احب احد يعلق على فضفضتي ابغى احس باني بمكان اخذ فيه راحتي بدون ما احد يزوود علي نصايح ومثاليات " نفسي احس اني هبلة لو مرة !! طبعا امزح معاكم انا كل يوم يجيني هذا الاحساس بس استعبط على نفسي " فلم يتبقى لي ريش اصلا وليس عندي طاقة لاجل اتفاوض واللي مغموم لايقرا كلامي حفاظا على سلامته النفسية انا اعرف ان جاذبية الارض يقولون انها للاسفل لكن معي انا الامور مختلفة فالجاذبية معكوسة بدأت اشك بانني لست على الارض ..!! شر البلية مايضحك حجزت لكم تذاكر ذهاب بدون اياب للمريخ وشكلي انا اللي تدبست فيها يقولون ان الحليب يقوي العظام لكن حليبنا بالوقت الحالي لم يعد مفيد اصلا كل البديهيات اصبحت من النوادر ..!! متى استوعب الواقع بدون أن أتأثر بشيء متى تكون ردة فعلي بحجم المواقف متى اكبر ..؟ امنيتي انني قبل ان اكتب بهذة الصفحة مرة اخرى اكون قد وجدت حلول لكن في الوقت الحاضر افضل ان لا اعصر ذهني اكثر من تحملي وانتظر الوقت الذي يرضى عني الله لكي ارضى عن نفسي دعواتكم فكل شيء ملخبط امامي |
|
|
|
|
21-04-2011, 02:36 AM
|
#9 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
والله انا قلبي مع نفسي
مغتاظة لما يكلمني احد بصيغة رجل !! اشعر بانه قلة احترام صراحة والغاء لآدميتي احس بانني صايرة عصبية جدا احس بشعور بانني اكثر ما امثت بحياتي ثقة الرجل بنفسة !! انا ما اشعر بانها ثقة بل اعتبرها غرور وازدراء لكائن اسمة المراة صراحة التخلف شيء خانق مقيت |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
