|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة المشكلات الزوجية والأسرية للوصول الى الإستقرار الزوجي والأسري |
|
|
أدوات الموضوع |
28-10-2011, 05:52 AM
|
#1 | ||||
|
عضو
|
نفسيتي مبعثرة
عذرا انا نزلت الموضوع بقسم اخر واعتقد ان هذا مكانه
ساعيد الموضوع هنا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احب ان اشكر كل القائمين على هذا الموقع العظيم، جعله الله في ميزان حسناتكم مشكلتي ، لا اعرف كيف اشرحها ،، لا ادري هل هي ضغوط نفسيه من مؤثرات ما حولي ام ماذا ساذكر ظروفي باختصار: عمري 27 سنه وحاصله على الماجستير - اعمل محاظرة بالجامعه (موظفه جديده) ما يضايقني بعملي ان المواد التب ادرسها للطابات صعبه (سنه تخرج) واشعر انها فوق طاقتي ومستواي - مع انني احاول من رفع معنوياتي واعتبرها كخبره وستفيدني في سيرتي الذاتيه - لكني داخليا اشعر بعدم ثقه وانا اتعب في التحضير للمواد ومع ذلك دائما بكل محاظرة اتعرض لاسئله تحرجني واشعر انني بجد غير متمكنه من المادة واكره نفسي انني انوضعت في هذا الموقف واتمنى لو اني رفضت العمل وفي الفتره الاخيره اشعر بقلق شديد وتخوف من الغد ( وقت المحاظرة) وارق - احيانا من كثره التفكير اذهب للدوام مواصله , يعني مرهقه من كثر التفكير ولا استطيع ان اعطي في المحاظرة من شده التعب والارهاق . هذا من الناحيه الوظيفيه من الناحيه الزوجيه ،الحمدلله انا مرتاحه مع زوجي ، لي سنه متزوجه ، قبل شهرين كنت حامل وربي ماكتب وتعرضت للاجهاض ، هالشيء اثر في نفسيتي كثييير فقدت ثقتي بنفسي وجتني مخاوف من تكرار هالتجربه واشياء كثيره سلبيه جت في بالي ، ومازلت الى الان اعتبر في فترة الاجهاض ممكن تاثير الهرمونات ..معنوياتي كثييير منخفضه ومتحطمة واصير متضايقه من اي سبب ولو كان تافهه حاليا انا قررت اعمل دايت لان زاد وزني بالفتره الاخيره وانا كثير تعرضت لانتقادات ، الحين انا نفسيتي احس انها تعبانه وصار يجيني مثل القلق وفترات حزن لو في يوم احس اني طلعت عن برنامج الحميه اتضايق مررره واحس كاني فقدت كل شيء ( الحمل - والجسم) احس اني انا بتصرفاتي وافكاري اضغط على نفسي اكثر واكثر صرت دايمه السرحان ولمن اطلع لحياتي الطبيعيه احس بالذنب - اذا مامشيت على الحميه-واني ضيعت وقتي وماحضرت للجامعه لاني احس التقصير مني في عدم استيفاء الماده وانا في مرحله تقييم واخاف هالشيء ياثر على وظيفتي بالاضافه الى ذلك واهلي يبغوني اكمل الدكتوراه بالخارج , وانا محتاره بوضعي مع زواجي ـ هم يعتبرون اجهاضي فرصه علشان اسافر واكمل دراستي وانا وضعي مع زوجي نبغى نكون اسره ونستقر . هل انا سلبيه وماعندي شخصيه ؟ لاني مش قادره ارفض الدراسه بالخارج علشان اهلي بس والا انا مالي رغبه ابد !! وبنفس الوقت زوجي ماوده بالسفر لكنه قال انه ماراح يوقف بطريق مستقلبي( ترك الخيار لي ) وهالقرار صعب ! احس بضغوووط واشعر اني تايهه بين كل هالاشياء وحتى بفتره الحمل جتني نفس الحاله كذا لمده اسبوع وانا اسرح ويجيني قلق ومخاوف ،، مادري هو بطيء استيعاب او خوف من المرحله الجديده اللي راح اتعرض لها ولمن اجهضت في داخلي كنت الوم نفسي لاني كنت احس ببدايه الحمل بالمخاوف وكان ربي عاقبني وطاح الجنين الفتره هذي احس اني اكره نفسي ، الشعور مش للظروف الحاليه ، من قبل اذا حسيت اني متضايقه او مضغوطة او اي ظرف احس اني بجد اكره نفسي ولو صار لي شيء سيء اقول بقلبي احسن وكانه عقاب لي على الاشياء الماضيه مثل وضعي الحين كانه عقاب لي لاني ماكملت بالحمل على انه امر من ربي مالي يد فيه لكني داخليا احس بعقده الذنب ووظيفيا لاني مارفضت المواد الصعبه من اول الترم، كل ماتعرض لصعوبه اعنف نفسي اكثر وكانها غلطتي افكار كثيرة براسي وماني عارفه كيف اصيغها كل اللي محتاجتة هو تفسير لوضعي النفسي وكيف ممكن اعيد ترتيب حياتي واكون مرتاحه البال وجزاكم الله خيرا المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
28-10-2011, 09:47 PM
|
#2 | |
|
أخصائي نفسي
|
السلام عليكم
الاخت العزيزة سوسو من قراتى لرسالتك وجدت ان فيها اجابات لحالتك وبختصار انتى لديك عدم وضوح الهدف والعقل اذا عجز عن التفكير واصبح القلق والاظطراب هو المسيطر هنا يتحد العقل مع الجسد وتعبر اجسادنا عن قلق عقولنا بواحدةاو اكثر من الاضطرابات التى ذكرتى وربما يتطور الامر الى ان يظهر عليك امراض جسدية ومسبباتها نفسية ( السيكوسوماتية) المهم انصحك باخذ اجازة الاسترخاء تحديد الهدف وفق اماكناتك وقدراتك اصغى الى ماتريدين انتى لا ما يفرضة الاخرين عليك وللحديث بقية وكل عام وانتم بخير |
|
|
|
|
28-10-2011, 10:49 PM
|
#3 | |
|
عضو
|
جزاك الله خيرا يادكتور
صحيح كلامك .. احتاج لاجازة , لاني حاليا اشعر اني مضغوطه من نواحي عديده وانا قررت مع زوجي نسافر نقاهه - خاصه بعد الاجهاض اثر على نفسيتي كثير ليس الان ... في اجازه الربيع اذا ربي يسر باذن الله شاكره لك دكتور واذا عندك اي نصايح اخرى تساعدني في الوقت الحالي وجزاك الله خيرا |
|
|
|
|
24-11-2011, 06:32 PM
|
#4 | ||
|
أخصائي نفسي
|
اقتباس:
الاجازة لن تحل مشكلة طالما لفكر مشغول بها بمعنى اريدك وانت فى اجازتك تفكرين فى الامور التى لها اكبر السعادة فى حياتك مثل تخرجك او زواجك او نجاحك الخ ثانيا تكونين صورة جميلة عن هذة الخبرات السعيدة فى حياتك بكل صورها واصوزاتها ومشاعرها وتمبرينها وتضعين لها رابط ( متروك لك الحرية ) ثالثا / عندما تداهمك هذة الافكار او الضغوط كل ماعليك هو لمس الرباط لتعود لك تلك المشاعر الجميلة وتقوم بحذف ومزاحمة الموقف الضاغط رابعا / تلاقى نفسك مع الايام قمتى بطريقة تلقائية بفلترة لكل افكارة واصبحتى انسانة جيدة ببساطة السلوكيات الخاطئة ينظر اليها انها ناشية من خبرات تعلم خاطئة وبتالى مثلما تعلمنا هذة السلوكيات الخاطئة من الممكن ان نتعلم محلها سلوكيات جيدة وافضل منها |
||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
