انه سئ عندما يضعفنا فى الحياة .................

انه سئ عندما يضعفنا فى الحياة .................

*






*




شعور انسانى


انه سئ عندما يضعفنا فى الحياة
ومفيد عندما يقوينا على الحياة
نخاف من الظلام فلا نستطيع ان نتحرك
او يحركنا الخوف ببطئ وقلق
فدائما نخاف مما لا نراه

بعض الاحيان
نشعر بالخوف
من كل شئ !!!!
ومن أى شئ !!!!

عندما نحاول محاربته تكثر اسلحته....
يستخدم كل الاسلحه لمحاصرتنا...
يستخدم اعز واقرب الناس لكي يخفوننا...



الخوف المفيد لله وحده فواللهى لا يكون الخوف الا من الله

سنظل خائفين .... ولكن ليس من الناس ليس من الاحساس

لن نخاف الا من الله



*




*








هناك من شعرت بالخوف اليكم قصتها:


انقطعت عن الناس لاتخرج من البيت الااذا كان المشوار قريب
وماتتاخر
ماتزور احد
ماتصلي عند احد تختار اوقات خروجها بعد الصلاه دائما
تعاني من القلق و التوتر
نظرتها للحياه متشائمه
يسيطر الخوف على قراراتها

تخشى المــوت


اتصلت بي مرةً تبكي

"تعبت احس بالضعف
احسدكم على حياتكم
تطلعون تنبسطون تتمشون
وانا حابسه نفسي بالبيت
عندي هلع وخوف احس بدوخه وضيق في التنفس وتنميل احس اني ابموت اذا طلعت اذا رحت مكان بعيد اذا جاني احد
اذا صليت لحالي او عند احد ماابي اطلع ولا اسافر
كليت عالج نفسي تحسنت شوي
بس باقي العلاج علي انا لازم اسيطر علي تفكيري وابعد الوساوس والخوف"

المشكله لها 8شهور واكثر على هالحاله

سئلتها ليش تخافين؟
\\ ماودي اموت
\طيب كلنا بنموت
\\ ادري بس اخاف من ذنوبي اخاف من لحظات الموت اخاف اموت وانا على معصيه
طيب لك شهور تحسين بهالاحساس مامتي حرمتي نفسك من العيشه الطبيعيه
سكرتي على نفسك وش استفدتي
يعني تتوقعين إن الموت ماراح يجيك الا اذا طلعتي
الا اذا سافرتي الا اذا بعدتي عن اهلك



*


*



مشكله اخرى


إمراءه كانت حامل واجهضت في الشهر الخامس اصابها الاكتئاب
اصبحت تبكي طول اليوم تتشتكي دائماً
تتوهم الامراض
من كثر توهمها وخوفها إنها تمرض وتموت
جتها المراره ,الغدد, والعقم النفسي لفتره اربع سنين




اهلها يتهربون منها من كثر ماتشتكي وتخاف من المرض
نصحوها ساعدوها ولاكنها مصره على اوهامها

حتى زوجها تعب منها
وقالها اذا كل يوم بتتشكين روحي لهلك انا مليت منك


المشكله إن هالبنتين كانو من احسن البنات شخصياتهم حلوه وقويه وراعين دين وطاعه
ومايحبون يستسلمون بسهوله
بس سبحان الله إبن أدم ضعيف مصيره يواجهه مرض عضوي او نفسي يسيطر عليه




بعض الامراض النفسيه
الاكتئاب.القلق .الوسواس الرهاب الاجتماعي. الخجل


الخوف

هناك انواع من مرض الخوف
سأتكلم عن:



الخوف من الموت :

يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما

يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع

من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب

المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع

التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه

يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة

لذلك .

هناك من يخاف موته هو نفسه وآخر يخاف موت من يحبهم وآخر يخاف

الموت للناس اجمعين ونهاية العالم بسبب الكوارث الطبيعية ... الخ من انواع

الخوف




اسباب الاصابة بالخوف :

الاسباب لهذا النوع من الخوف مختلفة ومتعددة منها ما يأتي :

1 ـ سماع الفرد او القراءة عن حوادث الموت ان كان ذلك في مرحلة

الطفولة او المراحل الاخرى .

2 ـ الشعور بالذنب لاقتراف سلوك معين او تخيله بانه سلك سوكا معينا

ونتيجة لذلك يقع تحت تعذيب الضمير القاسي .

3 ـ التعرض لالام الفراق الذي يحدث بين المحبين او افراد العائلة

4 ـ التعرض الى مواقف غامضة عن الموت واسبابه ويحدث هذا مع الاطفال

الصغار الذين يجهلون حقيقة الموت .

5 ـ الاصابة بحالات الكآبة الشديدة التي كثيرا ما تؤثر على معنويات

المصاب .

6 ـ التعرض الى الكوارث الطبيعية المختلفة كالحروب والهزات الارضية

والفيضانات وما الى ذلك .

اعراض مرض الخوف من الموت :

هناك اعراض كثيرة ومختلفة ومتعددة وتختلف باختلاف المصابين منها ما

يأتي :

1 ـ الاصابة بضيق التنفس .

2 ـ كثرة البكاء .

3 ـ سيطرة التشاؤم والنظرة القاتمة للحياة


4 ـ الاصابة بالكآبة الشديدة .

5 ـ الاصابة بالارق وتعذر النوم .

6 ـ سيطرة الانفعالات السلبية ومنها البكاء .

7 ـ الانطواء .

8 ـ الهروب من المواقف التي تتعلق يالموت مهما كانت قرابة المصاب

للميت .

9 ـ الاصابة بالصداع او الالام الجسدية المختلفة .

10 ـ كثرة الشكوى من الامراض المختلفة التي لا وجود لها واقعيا .

11 ـ التحدث عن الموت والحوادث التي تسبب الموت .

العلاج :

1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف .

2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان

بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت

والزمان الذي يحين اجله .

3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي

على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله

العظيم .

4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه

امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم

معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع .

5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت .

6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت .

7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .

8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة

الموت .

9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها .

10 ـ جعل الطفل ينام في غرفته الخاصة كي يتعود على الاهتمام والعناية

بنفسه دون اللجوء الى والديه بالصغيرة والكبيرة .

11 ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله

لنا) صدق الكريم .

12 ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب

والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته .

13 ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر .

14 ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان .

15 ـ التخلص من التفكير بالموت .

16 ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .

17 ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن

الموت .

18 ـ تجنب الجلوس على الانفراد .

19 ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان

للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .



هذا ملخص عن الخوف من الموت واسبابه واعراضه وعلاجه


اتمنى كل واحد منكم يقولون عن تجربه مرت عليه او على احد معارفه
وش يخاف منه وش يحس فيه وكيف سيطر على نفسه وكيف واجهه هالمشكله
او أي مرض نفسي اخر

كل شي فيه مشاركه ينجح وتكون فيه فايده اكثر فنستفيد ونفيد من تجارب الغير


تقبلو تحياتي

المصدر: نفساني

كلام جميل جدا سلمت الايادي