لا ضابط لارتفاع او انخفاض معنوياتي

لا ضابط لارتفاع او انخفاض معنوياتي

السلام عليكم مشكلتي اني احس بالكئابة لاتفه الاسباب وواخس بضيق في صدري واجد صعوبة في التعامل مع الناس فأنا شديد الحياء حتى من الاطفال في الحقيقة لا استطيع توصيف الحالة ولكن استطيع الاجابة على اسئلة محددة ارجو التفهم
l,uiture67

المصدر: نفساني

اخي العزيز انت السعيد يتم تشخيص حالتك على أنها نوبة إكتئاب يجب أنتعاني من خمسة أو أكثر من الأعراض التي سوف يتم ذكرها و أن يكون المزاج الإكتئابي أو فقدان الشعور بالذة والإحساس بمباهج الحياة واحداً من هؤلاء الخمسة و أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأٌقل ).

مزاج إكتئابي أو شعور دائم بالحزن.
فقدان الشعور بالذة ( فقدان الإحساس بمباهج الحياة ).
القلق وضيق الصدر.
فقدان الشهية و فقدان الوزن أو زيادة ملحوظة في الوزن.
إضطراب النوم : الأرق أو النوم الكثير.
الإحساس ببطء الحركة أو الهياج و عدم القدرة على الجلوس بهدوء.
فقدان الطاقة و الإحساس بالإجهاد طوال الوقت و التعب و بطء الحركة.
الإحساس بفقدان القيمة و الشعور بالذنب و عدم الثقة بالنفس.
صعوبة التركيز و إتخاذ القرارات.( التردد ) ، و النسيان.
التفكير في الموت بكثرة أو تمني الموت أو أحياناً أفكار إنتحارية.
الصداع ووجع البطن و أحياناً آلام مختلفة في كل عضو من أعضاء الجسم.
و في الحالات الشديدة و الحادة من الإكتئاب قد تظهر بعض الهلاوس و الضلالات.
فرجو الرد بالاجابه اذا توفرت لديك هذا

بارك الله فيك واحسن اليك و يااخي لقد لامست الجرح فكل الاعراض التي ذكرت اعاني منها وعلى الدوام الا قليلا منها مثل اني لا افكر اطلاقا في الانتحار كما اني انسان مصلي واعلم حكم الانتحار في الاسلام الا اني احس وكأني اعيش بصعوبة خاصة في الشارع فانا لا ارتاح بكل ما تعني الكلمة من معنى الا في المنزل بل وفي الليل كما اني لا افقد شهيتي بل واعاني من تكدس الشحوم في بطني كما اعاني من سرعة التعب واحب النوم كثيرا والانعزال عن الناس كما احس بفقدان القيمة والاضطراب في النوم ارجو اخي ان تكون قد فهمت ما كتبت لك وكما ترى انا لا استطيع حتى ان اشخص الحالة التي اعاني منها ارجو ان اتلقى منك ردا قريببا

اخي السعيد الرغم من قولك انك تعاني من معظم اعراض الاكتئاب الا انك رجعت وقلت انك تعاني من تحس بالعيش بصعوبه خارج المنزل وان شهيتك تمام وتحب الانعزال وانعدام القيمه لكن الاهم في التشخيص هل تحس ان الدنيا لا تساوي لديك شيئا فاذا كانت الاجابه نعم فالاغلب ان لديك اكتئاب اما اذا كانت بالنفي فالارجع انك تعاني من الرهاب الاجتماعي فانصحك في الحالتين ان تجعل لديك اهداف تريد تحقيقها لزيادة المعنويات لديك وان تنوع في القبام بالانشطه مثل الرياضه و عمل الاسترخاء الذهني والعضلي وترفع من مهارت تعاملك مع الاخرين ويمكن ان تستفيد من منتدى الاكتئاب والرهاب في الموقع

اشكرك جزيل الشكر على اهتمامك انا لا احب انعدام القيمة كما اشرت بل اعاني من هذا الاحساس كما اني اجد صعوبة في التعامل مع الاخرين وان حدث فانا اتأثر بكل ردات الفعل سلبية كانت ام ايجابية كما اني كثير الملل من كل شيء