حالة هلع مفاجئه قلبت حياتي ... ارشدوني

حالة هلع مفاجئه قلبت حياتي ... ارشدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يا اخوتي اكتب هذا الموضوع وانا ابكي بكاء شديد ايام معدوده انقلبت حياتي

بداية الأمر
أنا أمر بفتره محبطه في حياتي فلم استطيع اكمال دراستي ولم اتحصل على وظيفه وامور كثيره اغُلقت أمامي وضروف عصيبه مرت بأسرتنا هذه الشهور الأخير

فكنت محبطه للغايه كوني كنت طموحه للغايه واتحدث بكم لغه ومثقفه لكني صدمت بالواقع والمجتمع فأيقنت ان شهاداتي لم تنفعني وان مكاني البيت في الأخير فلم اكن سعيده ابدا فقد تغيرت اشياء كثيره في حياتي ولايوجد مبشر قادم ان حياتي ستتغير

كل هذه الأمور عاديه لدي ودائما احمد لله كون لدي اسره واحبهم كثيرا

حتى جاء اليوم الموعود

كنت خرجت مع صديقاتي ( امي لاترفض ان اخرج مع صديقاتي لأنها تريد ان تروح عن نفسي الله يخليها لي يارب )

المهم طلعنا يوم كامل ورجعت البيت واسولف مع اختي اخبرها باللي صار وامي ......بعدها صعدُت لغرفتي وبدلت ثيابي واطفئت النور لأنام وبعد ان استلقيت على السرير أخذت أفكر فيما حصل اليوم ثم قلت لنفسي مالذي يحدث لي حتى مع صديقاتي لم اكن سعيده فلم نضحك وكانت طلعه عادي يالله متى بفرح واستانس وكتمت ذلك بحزن .... ثم فجأه بعد ثواني وجدتني لا أتنفس جيدا ونهضت بسرعه ودقات قلبي تزداد وتعرق شديد كأني سأموت ... عندها عرفت أنها حاله هلع لأني أخي مر بها قبل ثلاث سنوات وكان على الفراش مده ثلاثة شهور بسببها ...

خرجت من غرفتي وذهبت لغرفة اختي اريد ان اتحدث معها كي تذهب عني هذه الحاله ولم أخبرها بشيء لأني لا أريد لأحد أن يعرف ماذا بي ثم قلت لها سأنام عندك اليوم وتعللت بالمكيف وكنت احكي معها وتأتيني حاله الفزع واحاول تجاوزها دون ان ابين لأختي واستمريت هكذا حتى الفجر ثم صليت ثم نمت بصعوبه شديد نوم كله كوابيس

مرت اربع ايام وانا كل يوم تزداد حالتي حالة الهلع تزداد علي في الليل عندما اكون في غرفتي لوحدي

دائما اكلم نفسي بأني شجاعه وسأتغلب على هذه الحاله قبل أن تتمكن مني لكن دون جدوى .. فعندما تتمكن مني احاول مقاومتها ببعض التمارين والتدليك لأطرافي وافكار جيده فأجدني لاأقاوم كثيرا ... بعدها احظرت الأكسجين في غرفتي واستخدم البخار عندما تأتيتي الحاله ...

وانا على هذا الحاله ولم اخبر امي لأني أعلم أنها ستحزن أضعاف حزني

مع العلم ان هذه الأيام مصادفه لأيام ماقبل الدوره الشهريه ... وانا العام الماضي عالجت الغده الدرقيه ... ودائما اعاني من تساقط الشعر

عمري 25 وغير متزوجه


ارجوكم اخبروني مالعمل

هل اذهب لطبيب نفسي واخذ دواء وانا في البدايه ... ومامدى فعالية الأدويه لأني اريد الراحه ام ماذا افعل
انا مثقفه وايجابيه واحب اهلي واحفظ اجزاء من القران لكن عندما تأتيني الحاله لايتنفعني هذه الأشياء اذا تذكرتها

هل ابداء العلاج الأن ام بعد انتها الدوره الشهريه

اخبروني لأن اخي سيسافر الجمعه للرياض واريد ان اذهب معه لمركز مطمئنه

المصدر: نفساني

مع العلم أن ولله الحمد لا أعاني أبدا من وسواس الموت او وسواس المرض و لاأخاف من أي مكان ولا أي موقف

عليكم السلام

انتِ تمارسين حياتك طبيعي لاشك في ذلك ولله الحمد , حتى اهلك متفهمين وهذا شي جيد دام الأمور بالأطار الشرعي والمباح .

الهلع عبارة عن قلق زائد والقلق لايؤدي الى الموت والقلق مكنون نفسي مفيد بشرط ان لايزود عن المعدل الطبيعي , لاداعي للأكسجين او الخوف من نوبه الهلع واحسنتِ في تعلم طرق الأسترخاء النفسي لانه مفيده , الواجب عليك الأن هو القراءة وتوسيع مدراك العقل

قال تعالى {وقرن في بيوتكن } ، قال ابن كثير في تفسيره :
أمر الله تعالى نساء النبي وغيرهن من النساء بالقرار في البيوت وعدم الخروج لغير حاجة .
وقال القرطبي في تفسيره { وقرن في بيوتكن } من وقر أي السكن ومن القرار ، ثم قال : معنى هذه الآية الأمر بلزوم البيت، وإن كان الخطاب لنساء النبي فقد دخل غيرهن فيه بالمعنى ، هذا لو لم يرد دليل يخص جميع النساء ، فكيف والشريعة طافحة بلزوم النساء بيوتهن والانكفاف عن الخروج منها إلا لضرورة .ا.هـ

لكن لم تجاوبتي هل احتاج الذهاب الى طبيب نفسي واتناول ادويه وهل احتاج لفحوصات

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غالبا اخت مادلين ان ماتشكين منه هو عصاب القلق

وهو قد يأتي لوحده وقد يصاحبه اعراض اكتئابية أو نوبات هلع

والحقيقة ان القلق والهلع والاكتئاب مصدرها واحد وهو اختلال مستوى نشاط الناقل العصبي "سيروتونين"

أعتقد انت بحاجة للبدأ على علاج دوائي

وهذا لايتعارض مع العلاج المعرفي الذي تحدث عنه الأخ يزيد

الدكتور رعد الغامدي , بارك الله فيك ونفع بك