علاجك هنا بأذن الله

علاجك هنا بأذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم


اخواني واخواتي الأفاضل


سوف يكون هذا الموضوع محطه لجميع الأسئلة والإستفسارات حول مرض الهلع بجميع انواعه مع الحلول وكيفية التخلص منه بحكم خبرتي السابقة بهذا المرض

وسوف اكون مستعد ومتجاوب معكم على طول

شفاكم ربي

المصدر: نفساني

السلام عليكم
شكرا لك اخي على هذه المساحة لاني بصراحة تعبت من الوسواس
مشكلتي هي اني احاول اتاقلم مع الخوف من الموت والوسواس واطنشه لكن هو اقوى مني خاصة لما اكون
قاعدة وسط مجموعة منالناس او اذهب في زيارة لاهلي ..........
وفي الصلاة ايضا حتى اني اصلي وانا جالسة
وتصل نوبة الهلع الى اقصى الحدود لما اسمع بوفاة شخص ما واصبحت لا استطيع الجلوس الا في هدوء تام يعني شوية ضجيج اوصوت عالي ابدا اتوتر واحس بدوخة
الله يشفي الجميع
وشكرررا لك اخي مقدما

كيف الطريق الخوف من الموت وش حلة وش نهايه المشكلة معروف ان بسيط وعلاجه سهله بس مين الي يقدر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل العاصي

كيف الطريق الخوف من الموت وش حلة وش نهايه المشكلة معروف ان بسيط وعلاجه سهله بس مين الي يقدر

أكتب لي نبده بسيطه عن مشكلتك ومن متى صار المرض مصاحب لك وماهي الأعراض الجانبية التي تخفيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة السلفية

السلام عليكم
شكرا لك اخي على هذه المساحة لاني بصراحة تعبت من الوسواس
مشكلتي هي اني احاول اتاقلم مع الخوف من الموت والوسواس واطنشه لكن هو اقوى مني خاصة لما اكون
قاعدة وسط مجموعة منالناس او اذهب في زيارة لاهلي ..........
وفي الصلاة ايضا حتى اني اصلي وانا جالسة
وتصل نوبة الهلع الى اقصى الحدود لما اسمع بوفاة شخص ما واصبحت لا استطيع الجلوس الا في هدوء تام يعني شوية ضجيج اوصوت عالي ابدا اتوتر واحس بدوخة
الله يشفي الجميع
وشكرررا لك اخي مقدما

أختي الكريمة هنالك ظواهر وعادات اجتماعية هي في الأصل غير مقبولة، لكن حساسية بعض الناس حيالها ربما تكون أشد مما جعلهم يستقبلونها بشيء من الامتعاض الشديد، في حالتك كل ما ذكرته حقيقة مزعج، هذه الظواهر وهذه الأصوات التي تصدر هي بالفعل مزعجة، لكن أعتقد فعلاً أن حساسيتك حيالها مع وجود شيء من الوسوسة هو الذي يجعلك تحسين بهذا الانزعاج بصورة مجسمة.


فالخوف والقلق والانفعال وحتى الوساوس هي كلها مشاعر وطاقات إنسانية تكون مطلوبة، لكن يجب أن تكون بمعدل معقول ومفيد، فمثلاً الإنسان الذي لا يقلق لا ينجح، والإنسان الذي لا يخاف لا يحمي نفسه، والإنسان الذي لا يوسوس لا يكون منضبطًا ومتدققًا، وهكذا. لكن قد تخرج هذه الظواهر عن المعدل المطلوب وتنعكس سلبًا على صاحبها.

أنت تعانين من قلق المخاوف، ويلاحظ أن مخاوفك بدأت من سن مبكرة، وهي متدرجة ومتنقلة، أي أنها تنتقل من موضوع إلى آخر، وهذا نشاهده كثيرًا في المخاوف.

هنالك أيضًا أمر يميز مخاوفك جدًّا وهي أنها ذات طابع وسواسي، مثلاً ما ذكرته حول الخوف من الضجيج وذلك خوفًا من الهلع ونوبته

دعينا على تواصل بهذة الصفحه



شفاكِ الله اختي الكريمة

شكرا اخي
انا بدات عندي الوسواس والخوف من الموت من سن 9 سنوات وكانت تجي وتروح
يعني تقعد معي سنة او سنتين وتختفي لمدة 6 او 7 سنوات وترد ترجع مرة اخرى
وانا لا حظت انها تجي بعد ضغوط تعرضت لها
الحين صرت لا اتحمل اي نقاش وان كان صغيرا يسببلي الكثير من التوتر
الله المستعانki8ds4`111`1`

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة السلفية

شكرا اخي
انا بدات عندي الوسواس والخوف من الموت من سن 9 سنوات وكانت تجي وتروح
يعني تقعد معي سنة او سنتين وتختفي لمدة 6 او 7 سنوات وترد ترجع مرة اخرى
وانا لا حظت انها تجي بعد ضغوط تعرضت لها
الحين صرت لا اتحمل اي نقاش وان كان صغيرا يسببلي الكثير من التوتر
الله المستعانki8ds4`111`1`

حالتك هي حالة قلق المخاوف الوسواسية، لا نعتبر هذه الحالات خطيرة أو صعبة، نعم قد تكون مزعجة في بعض الأحيان، لكن في أحيانٍ كثيرة تتلاشى هذه الأعراض تلقائيًا، وهذا هو الذي أود أن أؤكد عليه، أن مثل هذه الأعراض ربما تكون عابرة، وهذا هو الذي نشاهده في كثير من الناس، وبعد أن تنتهي - إن شاء الله تعالى – ويتم الشفاء، ربما تأتي الحالة في شكل بسيط جدًّا مرة أخرى، لكن لا ينبغي أنها سوف تكون مطبقة أو مزمنة، هذا لن يحدث أبدًا - إن شاء الله تعالى -.

في هذه المرحلة أنا أريدك أن تتبعي الآتي:

أولاً: يجب أن تصلي إلى قناعة كاملة أنك لست مريضة، هذا مهم أن الإنسان إذا حسن لديه إرادة التحسن وكانت لديه القناعة الكاملة أنه ليس مريضًا وليس معلولاً وليس معاقًاً، هذا شرط علاجي مهم جدًّا في حالات قلق المخاوف.

ثانيًا: القلق والخوف والوساوس هي طاقات نفسية، الطاقة أيًّا كانت يمكن أن نستفيد منها إيجابيًا أو نتركها لتكون عاملاً سلبيًا يَضر بنا، والدليل على أن الوسواس والخوف والقلق طاقات هو أن الذي لا يقلق لا ينتج، والذي لا يخاف لا يحمي نفسه، والذي لا يوسوس لا يكون متدققًاً أو منضبطًا – وهكذا – لكن حين تزيد هذه الأعراض عن المعدل الصحي المطلوب تتحول إلى ضدها، أي أنها قد تضر بصحة الإنسان النفسية.

لذا هنالك ما نسميه بصرف الانتباه، هو نوع من العلاج الجيد جدًّا، وصرف الانتباه يعني أن أصرف انتباهي من هذه الأعراض، وذلك من خلال استغلال الوقت والزمن في أنشطة مختلفة وأن يلزم الإنسان نفسه إلزامًا كاملاً، يجب أن تضعي خارطة ذهنية أو تكتبي في ورقة ما هي الأشياء التي يجب أن تقومي بها في أثناء اليوم، طبعًا البداية لا بد أن تكون بصلاة الفجر، وبعد ذلك تأتي الأنشطة التي تقسم، والترفيه عن النفس، وممارسة الرياضة المناسبة للفتاة المسلمة، القراءة، الصلوات في وقتها، الجلوس مع أفراد الأسرة ... وهكذا.

إذن هنالك أشياء ممتازة وجيدة جدًّا يمكن أن يستغل بها الإنسان وقته، وهذا نعتبره نوعًا من صرف الانتباه الممتاز جدًّا لعلاج حالتك.

ان شاء الله اخي الشاكر
الله يشفي الجميع
راح احاول اطبق البرنامج وباذن الله اعطيك النتائج اول باول
ki8ds400``00`

شكرا أخي
أولا أنا مصاب بثنائي القطبية في آخر تشخيص لمرضي وآخذ لهذا المرض علاج البروزاك20 ومثبت للمزاج ومهدئ ... لقذ كنت متأقلما لحد ما مع مرضي أفظل من الآن على اية حال حالتي الآن سيئة ياا صديقي......... لكنها لم تكن جيدة من قبل لكني كنت متأقلما معها فهمت معي لأني مشوش التفكير ,,,في صباح ما شعرت أني لا أستطيع النهوض من السرير الا بصعوبة وكأن أطرافي قد شلت ولا أستطيع برمجة أفكاري بشكل عقلاني(تشوش التفكير) وألم في المعدة وخوف من المجهول وكأني في عالم آخر فما السبب هل الدواء الذي فقد فعاليته أم ماذا؟ شكرا

السلام عليكم اخي الشاكر،بارك الله فيك على دعمك لنا،اما بالنسبة لي اعتقد انني احتاج لمئات الجلسات السلوكية لكي اتخلص من وساوسي وافكاري المليئة بالقلق والتوتر من اي حدث بالعالم ههههه،الله المستعان

اخوي الشاكر اتمنى تكون بصحه وعافيه انا أصبت بالهلع والحمد لله تعافيت منه ولله الحمد بنسبه كبيره ما اعاني منه هو الدوخه وعدم الاتزان
وهي ما تدخلني في الهلع وتحد من اني اندمج مع الحياه فهل الدوخه وعدم الاتزان ستبقى مرافقه لي طوال حياتي ام ان هناك علاج لها وكيف اتخلص منها لانها تعتبر من الأعراض النفسوجسديه. وهي ما تدخلني في الهلع وأفكر انه عندي مرض عضوي لاسمح الله
اخي هل عندك حل للدوخه وعدم الاتزان وهل أصبت بالدوخه وعدم الاتزان وضلت ملازمه لك فتره وكيف تغلبت عليها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة السلفية

ان شاء الله اخي الشاكر
الله يشفي الجميع
راح احاول اطبق البرنامج وباذن الله اعطيك النتائج اول باول
ki8ds400``00`

ولا يهمك اختي الكريمة

صباح الخير اخي الشاكر،اكثر مايقلقني هذه الفترة وقد سالتك قبل هذه المرة عن خوفي من الانتكاسة بعد ترك العلاج،لازال هذا الخوف مسيطر علي مع رغبتي الشديدة في ترك العلاج،كيف اقنع نفسي انني لن انتكس،وكيف اقتنع ان كل اعراضي الجسدية التي تحدث لي نفسية ووهم؟وخاصة التعب والاعياء الشديد بعد النوبات،غير مقتنعة انها ستزول بدون علاج دوائي لانها جسدية واشعر بها ولا اتخيل ان كل هذه الاعراض ستزول بمجرد تغيير الافكار والاسترخاء وتمارين التنفس.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التائهههههههه

شكرا أخي
أولا أنا مصاب بثنائي القطبية في آخر تشخيص لمرضي وآخذ لهذا المرض علاج البروزاك20 ومثبت للمزاج ومهدئ ... لقذ كنت متأقلما لحد ما مع مرضي أفظل من الآن على اية حال حالتي الآن سيئة ياا صديقي......... لكنها لم تكن جيدة من قبل لكني كنت متأقلما معها فهمت معي لأني مشوش التفكير ,,,في صباح ما شعرت أني لا أستطيع النهوض من السرير الا بصعوبة وكأن أطرافي قد شلت ولا أستطيع برمجة أفكاري بشكل عقلاني(تشوش التفكير) وألم في المعدة وخوف من المجهول وكأني في عالم آخر فما السبب هل الدواء الذي فقد فعاليته أم ماذا؟ شكرا

اخي الكريم

الدواء لم يفقد فعاليته ولكن دائما نقول بأن الشخص يحتاج ايضا لجلسات سلوكية بجانب الدواء وكما تعلم بأن الجلسات ايضا لها دور كبير في الخروج من الأمراض النفسية

واكثر الأطباء النفسيين دائما ينصحون ويرشدون مرضاهم بأن يزور ايضا طبيب مختص بالعلاج المعرفي السلوكي حتى يتسنى على الطبيب المعالج تحفيز المريض من الناحية النفسية

انت فقط تحتاج على الأقل إلى 8 جلسات وبعدها سوف تقرر مصيرك بنفسك اخي الكريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

السلام عليكم اخي الشاكر،بارك الله فيك على دعمك لنا،اما بالنسبة لي اعتقد انني احتاج لمئات الجلسات السلوكية لكي اتخلص من وساوسي وافكاري المليئة بالقلق والتوتر من اي حدث بالعالم ههههه،الله المستعان

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اختي الكريمة

وبارك الله فيكِ انتِ ايضا

من خلال مشاهدتي الدائمه لمشاركاتك والإجابه عليك في بعض الأحيان ارى بأن لديك أفكار إيجابية قوية ودافع معنوي غير موجود لدى الكثير من الأعضاء هنا

فأنتِ تحملين الكثير من الإيجابيات ولكن يطغى عليك الوسواس البسيط ويبطل مفعول هذة الإيجابيات

واقول لك دائما ما دام القلب ينبض تذكري بأنك على قيد الحياة وأن هناك أمل في شفاءك بأذن الله تعالى

وقد نقاشنا انا وانتِ الكثير من المواضيع حول مرضك وقد كنتِ متفأله بأنك سوف تستطيعين الخروج من كبوتك النفسية

ونحن هنا مستعدين بالتعاون معك بأي وقت اختي الفاضلة