صرخات

صرخات

السلام عليكم
بداية أعرفكم بنفسي
أنا مهندس في العقد الثالث من العمر متزوج و بشتغل أغلب الوقت في مواقع و دائم السفر و أعود إلى بيتي كل شهر أو أكثر و تكون أجازاتي شهر كذلك أو أقل
مش عارف أبدأ منين مشكلتي و لكن بأختصار مشكلتي هي:
أنني في أحيان كثيرة أتذكر بعض المواقف السخيفة أو المؤلمة أو المواقف التي كنت أريد لها تصرف أخر أفضل مما حدثت و حينما أسترجعها و تتجسد أمامي كأنها تحدث الأن و تتكرر أطلق كلمات و أكررها مثل (أه ,ياو لاد الكلب أو ياه) و أحيانا أصوات صريخ و أحيانا كلمات ذكر بصوت عالى مثل (لا إله إلا الله)وو يعلو صوتى في كلمة الله و يتشنج جسدي مع إطلاق هذة الكلمات أو الصرخات أو الأذكار و في الغالب أكون لوحدي حينما يحدث لي ذلك و حينما يكون أحد حولي تجدني أقول أذكار بصوت عالى بدلا من الصرخات أو الأهات. إن هذا الموضوع يضايقني بشده و لا أدري كيف التخلص منه علما بأنني أداوم على أذكار الصباح و المساء و الصلوات الخمس في مواقيتها و لي وردا من القرءآن و الصيام و كذلك جانب من عمل الخير و مشاركة الناس في الأعمال الخيرية.
أرجو أن أجد عندكم الرد الشافي لمسألتي

المصدر: نفساني

تحيه طيبه وبعد اخي العزيز ، من متي بداءات معك هذه الاعراض؟ هل حدث لك موقف في السابق ندمت على تصرفك فيه؟ اي لم تحسن التصرف؟؟ ثم هل ترى انك واثق بنفسك؟ هل تعاني من وسواس؟ ارجو الرد

شكرا لحسن إستجابتك
هذه الأعراض منذ زمن طويل ممكن نقول منذ أن كنت في الصف الثانوي أ ي عندما كان عمري 16 سنة و يحدث لي العديد من المواقف التي أندم فيها على تصرفي و أشعر أني لم أحسن التصرف
مثل عندما كنت في الجيش و عائد إلى بيتي في ملابس العسكرية و أقود سيارتي الملكية (علما بأنة ممنوع عسكري يسوق سيارة مدنية حتى و إن كانت ملكة إلا بإذن)
صدم أتوبيس نقل موظفين بنك سيارتي من الخلف و رغم أنني لم أكن مخطئ إلا أنهم أستفزوني بكل الطرق الممكنة لأنني أرتدي ملابس عسكرية و رغم أني غيرت ملابسي وقت الحادث فورا و ذهبنا إلى الشرطة لم أستطع أن أحصل على حقي و إضررت لأن أتقاضى مبلغ زهيد جدا لكي أذهب و يذهب سائق الأتوبيس و أستلم رخصتي ثانية من الظابط. حقا لقد وقع على ظلم بين.
أنا أرى أني واثق بنفسي و لكن في بعض الأحيان أنسى ذلك و تخونني ثقتي
لا أعاني من أية وساوس

نعم عزيزي احمد من خلال اجابتك انك تعرض للعديد من المواقف التي لم تحسن التصرف فيها او شعرت انك مظلوم فيها، وكما الاحظ انك الان تعاني من ردة الفعل وتتجرع مرارتها ، الذي اريده منك ان تعلم انك في تلك المواقف قد استخدمت افضل ما لديك من امكانات في ذلك الظرف ولا تندم على شي سبق، وانسى الماضي مع مسامحه كل من اساء اليك او اخطئ في حقك سيشعرك ذلك بالراحه، ثم عندما ترواد مثل هذه الصرخات قل " قد سامحت نفسي والاخرين" كررها ، ثم ادعوك ان تتعلم مهارات زياده الثقه بنفسك حتي تحسن التصرف في المواقف القادمه ودمت بود

جزاكم الله خيرا