عذبت الناس بسبب تصرفاتهم

عذبت الناس بسبب تصرفاتهم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مشكلتي أني في بعض الناس عندما تراني تستهزي فيني لانهم يروني أقل منهم وأنهم أفضل مني في كل شي
وأنا لا أحتمل فأرفع صوتي وأمد يدي عليهم حتى لو كانوا مارين مرور السلام وحتى لو لم يكلموني أو يتعاملوا معي أعرف أنهم مستهترين فيني من تصرفاتهم
وأنا عارف أني قاعد أظلم نفسي وأظلمهم معي ولكن ما الحل لاني لو سكت شعرت أني ضعيف وبلا شخصيه والكل يستهزي فيني ولو دافعت عن نفسي ظلمتهم فما الحل

المصدر: نفساني

أخي العزيز

ماتعاني منه هو الشعور بالإضطهاد من ناحية الشك في الآخرين بأنهم يستهزءوا فيك

ستقول: ولكنها حقيقة وهم بالفعل يستهزءوا فيني

وأقول لك: لا، هذه تسمى ضلالات فكرية

تبدأ بالشك في الناس بأنهم يؤذوك، ثم تصبح غريب الاطوار معهم، ثم يستهزءوا فيك فعليا

فالبداية كانت شك ثم انت ثبّت هذا الشك وحولته لحقيقة ملموسة

بل وتفاعلت معه بطريقة غير ملائمة، وهي الاعتداء على الناس من باب : افضل وسيلة للدفاع هي الهجوم

وان تخويفك للناس سيحميك من تجرأهم عليك

انصحك ان تراجع طبيب نفسي للتأكد من تشخيصي لحالتك، فقد أكون مخطيء لأن موضوع الشكوك لا يشخص
الا بحضور المريض ومناقشته حضوريا وهذا لا يصلح في المنتديات او بالاصح "عن بعد"

وعلاجه ان كان خفيفا وانت واعي بأنه من الممكن ان يكون شك وليس حقيقة
هو بأن تعلم نفسك طريقة اخرى لحفظ نفسك من اعتداء الاخرين
وهي زيادة الثقة بنفسك
وهذه بالطبع تتم بمساعدة اخصائي نفسي وتعتبر نوع من العلاج الفكري
بالإضافة للعلاج السلوكي للتحكم في نفسك

اما ان كانت ضلالات فكرية، فحينها لابد من العلاج الدوائي مع العلاج الفكري

تحياتي لك، وألف لا باس عليك

شكرا للرد
ولكني أريد حلا سلوكيا وليس علاجيا
يعني كيف أتصرف عندما أتعرض لمثل هذه المواقف

lمثل ما قلت لك أخي، تحتاج ان تشخص حالتك بدقة اولا وهذا يستدعي زيارة طبيب

والذي يحدد نوع العلاج هو الطبيب

ان كانت ضلالات فكرية وهذا احتماله وارد في حالتك، فهذا يستدعي علاج دوائي
ان كانت الضلالات شديدة اما الخفيفة فمن الممكن ان يجدي معها العلاج افكري السلوكي
وان كانت وساوس فقط فتحتاج علاج فكري سلوكي ان كانت خفيفة، وان كانت شديدة فتحتاج علاج دوائي ايضا

العلاج الدوائي استطيع ان افيدك فيه بعد ان تخبرني عن التشخبص
والعلاج السلوكي الفكري يحتاج لمعالج نفسي وليس طبيب وهذا يحتاج منك لجلسات علاج باشراف متخصص علم نفس
وعندنا هنا في المنتدى الاخصائية سارة الحربي اتمنى ان تطلع على موضوعك، ولكن ايضا هي تحتاج منك
ان تخبرها عن تشخيص حالتك وذلك بعد ان تراجع طبيب جيد ويشاهد حالتك وجها لوجه ويناقشك عنها

شكرا لك
ولكن أنا مستقر في حياتي ومرتاح والحمدلله ومشكلتي ما تحتاج طبيبي نفسي اللهم كيف أتصرف عندما اتعرض لهذي المواقف لو ذكرتني بهذي الايه قال تعالى (وإذا مروا بهم يتغامزون)الى اخر السورة
كان أكتفيت وكانت كافية وشافية لي أخي نصيحيه لله لك ولغيرك هنا في المنتدى نريد حلول وليس عبارة أذهب للطبيب وخذ دواء الفلاني وشخص حالتك نريد حلوول نعم هناك حالات ولكن ليس الكل.
والسلام خير ختام .