كسر الحاجز

كسر الحاجز

السلام عليكم ، اخواني اعاني منذ سنوات من القلق ونوبات الهلع واتعالج بالادوية الى الان، والحمدلله التحسن كبير بخصوص النوبات ولكن ورغم علمي ويقيني انها حالة وهمية واعراض وهمية الا ان ثقل احداثها لازال يسيطر على حياتي، فهمت الكثير عن حالتي ومرت علي سنوات والتحسن جيد والحمد لله ولكن هناك حاجز يمنعني من الاقتناع بانني ساكون مثل السابق اي طبيعية و كغيري من الناس الطبيعين، اي اتصرف بتلقائية بكل اموري كالسابق ولا احسب حساب كل حركة ونفس وقول وفعل، اعيش قلق دائم بعد ما اصبت به من نوبات هلع، لا اريد ان استمع لنصائح بخصوصها ولكن اريد حل لكسر هذا الحاجز الذي يمنعني من الراحة والاستمتاع بحياتي كالسابق، اريد حالة للعودة للراحة النفسية التي كنت عليها قبل القلق والنوبات، ساعدوني جزاكم الله خيرا.

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة الورد

السلام عليكم ، اخواني اعاني منذ سنوات من القلق ونوبات الهلع واتعالج بالادوية الى الان، والحمدلله التحسن كبير بخصوص النوبات ولكن ورغم علمي ويقيني انها حالة وهمية واعراض وهمية الا ان ثقل احداثها لازال يسيطر على حياتي، فهمت الكثير عن حالتي ومرت علي سنوات والتحسن جيد والحمد لله ولكن هناك حاجز يمنعني من الاقتناع بانني ساكون مثل السابق اي طبيعية و كغيري من الناس الطبيعين، اي اتصرف بتلقائية بكل اموري كالسابق ولا احسب حساب كل حركة ونفس وقول وفعل، اعيش قلق دائم بعد ما اصبت به من نوبات هلع، لا اريد ان استمع لنصائح بخصوصها ولكن اريد حل لكسر هذا الحاجز الذي يمنعني من الراحة والاستمتاع بحياتي كالسابق، اريد حالة للعودة للراحة النفسية التي كنت عليها قبل القلق والنوبات، ساعدوني جزاكم الله خيرا.

أريد أن أنبهك نقطة مهمة أنتي قلتي أنكي تريدين كسر الحاجز الذي يمنعك من الراحة و الاستمتاع بحياتك كالسابق ماهو الحاجز في رأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و في نفس الوقت تقولين أنك تشعرين بالتحسن كبير بخصوص نوبات هذا يعني انك لا تفهمين نوبات الهلع جيدا هذه حيلة من حيل الوسواس انتبهي لها أختي الفاضلة المشكلة انك اقتنعتي بأنكي لا تستطعين العودة كما في السابق استغفري الله و لا تسترسلي مع هذه الافكار هذا الشيطان يريد أن يشعركي بالحزن أختي اشغلي نفسك انسي الموضوع املئي الفراغ الفراغ هو السبب في هذه الأفكار انسي هذه الافكار تنساك و ستزول باذن الله

شكرا لردك اخي الكريم، اخي قصدت بالحاجز هذا الخوف الذي يمنعني من العودة لطبيعتي وحياتي السابقة قبل المرض فانا رغم التحسن الا ان هناك شعور دائم عندي بتوتر وخوف خفي وابقى طيلة الوقت قلقة ومشدودة،هذا ماقصدته بالحاجز.
لازال عندي الخوف من حدوث امر سئ لي او لغيري،لم اتجاوز ذكريات الهلع المريرة.
ليتك توضح لي انني لم أفهم الهلع جيدا،قد يكون امر غائب عني ويفيدني بارك الله فيك.
وان كان القلق بسيطا لم يجلس ويبقى طويلا برغم غياب النوبات ولم الاطباء يحذروننا وبحزم بضرورة عدم ترك الادوية؟ اسئلة تراودني ليلا ونهارا.

شو الدواء الي تستخدمينه حق الهلع وكم الجرعه؟ الله يشفينا يارب.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة الورد

شكرا لردك اخي الكريم، اخي قصدت بالحاجز هذا الخوف الذي يمنعني من العودة لطبيعتي وحياتي السابقة قبل المرض فانا رغم التحسن الا ان هناك شعور دائم عندي بتوتر وخوف خفي وابقى طيلة الوقت قلقة ومشدودة،هذا ماقصدته بالحاجز.
لازال عندي الخوف من حدوث امر سئ لي او لغيري،لم اتجاوز ذكريات الهلع المريرة.
ليتك توضح لي انني لم أفهم الهلع جيدا،قد يكون امر غائب عني ويفيدني بارك الله فيك.
وان كان القلق بسيطا لم يجلس ويبقى طويلا برغم غياب النوبات ولم الاطباء يحذروننا وبحزم بضرورة عدم ترك الادوية؟ اسئلة تراودني ليلا ونهارا.

السلام عليكم أختي الكريمة أفهمكي جيدا أريد أن أسألك هذا الخوف و الشعور دائم بتوتر و القلق طيلة الوقت ماهو سبب ذلك ؟؟؟؟ الوسواااااس لأنه يوهمك أنك مريضة و لن تعودي كالسابق و ستبقين في دوامة الهلع و المشكلة أنك اقتنعتي بذلك في يدك حل لهذه المشكلة و هي أن تتجاهليه و عيشي حياتك كأن شيئا لم يكن و أعيد و أكرر أنا أفهمكي جيدا و مررت بنفس ما تمرين به و عادت حياتي طبيعية كالسابق بل و أفضل من السابق لا يضحك عليكي الوسواس و يقول لكي أن حالتك مختلفة عن حالتي أختي أنتي الآن في حرب مع عدو اسمه الوسوااس انتبهي يا أختي لا تضعفي أمامه ثقي بالله لأنه سيأتيكي بوساوس جديدة و ربما ستشعرين أنها حقيقة و ليست وسواس و اخبركي قاعدة أي فكرة تزعجك و تلح كثيرا هي وسواس تجاهليها لا تتركي له مجالا لتغلب عليكي انتبهي و أنصحكي أن تتركي كل ما يتعلق بالهلع انسي أنكي مريضة تحملي الأعراض أيام قليلة و ستنتهي و تعودين أفضل من السابق و أريد أن أبشركي بعد أن تتغلبي عليه و تصبري ستشعرين بسعادة لا مثيل لها أسأل لله أن يكتب لك بكل خطوة سعادة وكل نظرة عبادة وكل بسمة شهادة وكل رزق زيادة

الاطباء يحذروننا وبحزم بضرورة عدم ترك الادوية؟ اسئلة تراودني ليلا ونهارا.
يا أختي أنا لم أذهب الى طبيب نفسي و لم أخذ أي دواء الأطباء يعتقدون انه خلل في الادرنالين و بالتالي هم لم يتوصلو الى الآن سبب نوبات الهلع حسن هل يمكنكي ان تفسري لي سبب شفائي أنا و الكثير من الناس بدون دواء من الهلع هل يمكنك ذلك ؟ و هل يمكنك ان تفسري لي لما يعاني الناس لسنوات طويلة من الهلع مع العلم أنهم يستخدمون الدواء ؟ و هل في رأيك الوسواس ينتظرك حتى تشربي الدواء ليذهب عنكي يا أختي هذه الحالة ذكرها النبي عليه الصلاة و السلام و قد سئل ابن حجر الهيتمي ـ رحمه الله ـ عن داء الوسوسة هل له دواء؟ فأجاب: له دواء نافع، وهو الإعراض عنها جملة كافية، وإن كان في النفس من التردد ما كان فإنه متى لم يلتفت لذلك لم يثبت، بل يذهب بعد زمن قليل، كما جرب ذلك الموفقون، وأما من أصغى إليها وعمل بقضيتها فإنها لا تزال تزداد به حتى تخرجه إلى حيز المجانين، بل وأقبح منهم، كما شاهدناه في كثيرين ممن ابتلوا بها وأصغوا إليها وإلى شيطانها، وجاء في الصحيحين ما يؤيد ما ذكرته وهو أن من ابتلي بالوسوسة فليستعذ بالله ولينته.

حسنا أنا مثال لك ومثل ماقالوا أسأل مجرب ولا تسأل طبيب أنا حياتي من أتى المرض اقتلبت 180درجة لم أتوقع أن تعود حياتي كالسابق...
ولكن كان لدي هدف أن أبعد هذا الفكر فقط ووضعت هذا الهدف ومع مرور اﻷيام وشدة اﻷعراض واﻷفكار رجعت أفضل من السابق بدون مبالغة...
بالنسبة ﻷعراض الخوف كانت تؤذيني وأيضا الموت تعبت تعبا لايعلم به الا الله .....لا أستطيع أن أحصرها لايخطر بقلب بشر....والمثل يقول /لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا ...اصبري ..وأي استفسارات
أنا جاهز لخدمة الجميع

بارك الله فيك اخي نبيل وجزاك خير جزاء، وحقق لك كل ماتتمنى.
شكرا جزيلا لتوضيحك وتعاونك وان شاء الله سوف اتبع جميع ماذكرته .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممنصور علي

شو الدواء الي تستخدمينه حق الهلع وكم الجرعه؟ الله يشفينا يارب.

اتناول سيبراليكس بجرعة 20

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخنوق

حسنا أنا مثال لك ومثل ماقالوا أسأل مجرب ولا تسأل طبيب أنا حياتي من أتى المرض اقتلبت 180درجة لم أتوقع أن تعود حياتي كالسابق...
ولكن كان لدي هدف أن أبعد هذا الفكر فقط ووضعت هذا الهدف ومع مرور اﻷيام وشدة اﻷعراض واﻷفكار رجعت أفضل من السابق بدون مبالغة...
بالنسبة ﻷعراض الخوف كانت تؤذيني وأيضا الموت تعبت تعبا لايعلم به الا الله .....لا أستطيع أن أحصرها لايخطر بقلب بشر....والمثل يقول /لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا ...اصبري ..وأي استفسارات
أنا جاهز لخدمة الجميع

شكرا لك اخي المخنوق على النصائح وتجربتك ستكون كذلك مثال لي باذن الله للتخلص من هذه الوساوس.

انا استخدم سبرالكس بجرعة 40

الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل مبتلي بهالمرض