التدخين ماثر على صحتي ونفسيتي

التدخين ماثر على صحتي ونفسيتي

ادخن بشراهة بسبب القلق والتفكير والهموم التدخين ماثر على صحتي بشكل واضح وكل ماحاولت التوقف عنه اعود له وبشراهة اكثر من قبل واشعر وقتها بالعجز والضعف واني ما استطيع اقاوم رغباتي وما اقدر اسيطر على اي شي حتى لو كان يضرني

المصدر: نفساني

اهلين اخت سماء

الظاهر انك مدمنة عالدخان وواضح انه بدك حلول


بما انك كتبتي موضوع بدك تاخدي الردود بعين الاعتبار وهاد يعني انه انتي مهتمة لأمرك

يعني انتي في قرارة نفسك بتعرفي انه مضر ومأثر عليكي بشكل سلبي

ومع ذلك بتدخني بشراهة متل ما بتقولي

يا اختي ارحمي صحتك ههههههه

هلأ انتي بايدك المفتاح والحل

لازم يكون عندك إرادة وقوة تحكم وتعملي كنترول على حالك

شوفي أي حدا ممكن يتعلق بالدخان

حلو الواحد يدخن بس عالمزاج اسأليني انا ههههه

يعني لو بدي ادمن عليه بدمن..بس ليش اضر حالي وبتصير السيجارة ما الها معنى

بس لما تدخنيها على مزاجك بين فترة وفترة او ياستي كل يوم بموعد محدد مثلاً بتشوفي الها نكهة ومذاق آخر

يعني بتستمتعي فيها

بس انه تفتحيها محششة لا هيك كتير هههههههههه

ولما تحسي حالك مضغوطة ومهمومة كتير لا تقربي عالدخان

افتحي الشباك وخدي هوا من برا واعملي شهيق وزفير

ساويلك كاسة ينسون اشربيها

اسمعي قرآن كريم بهدئ النفس

اطلعي برات البيت غيري جو

أي شي بتقدري تعمليه اعمليه

واشغلي نفسك عن الدخان قد ما بتقدري

حاولي وفكري وقرري واحسمي امرك وان شاءالله تتخلصي من هالإدمان بنفسك

أتمنى لك التوفيق في الأمر :)

انا مثلك بعد ادخن ,,,,,,,,,, بس ان شاء الله احصل شي اتركه نهائياً .......
بس تذكري انه رمضان الحين جاي .......... حاولي تقللي فيه من هالايام
انا الحين احس نفسي صرت اقلل منه .. انشغل بالقران
ان شاء الله اتركه نهائياً ,,,,,,,,,,,,, وبعا مع العزيمه والاراده بتقدري تتركيه نهائياً

أعتقد أنّه في أدوية تاخذها من الصيدليّة تساعدك الاقلاع عن التدخين ابحث عنها في النت+شوف هذا الفيديو من برنامج خواطر يمكن يساعدك في الاقلاع أنا كنت مثلك بس باختلاف شوي أحب المشروبات الغازيّة خاصة كود رد بس مع العزم والاصرار تركتها هذا وخاصة اني في سن المراهقة ولا اشرب دخان ولا شيء والله انه لو عندي فلوس ومافيني رهاب كنت مثل مريم نور أستمر على نظام غذائي يجي عمري 60 وكاني بعمر 30