|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-05-2016, 10:46 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
13سنة من الانهزام والانعزال وكبت المواهب
السلام عليكم اشكر الإداراة على قبول حسابي للإِنْضِمام إلى اخواني ها أنا بينكم رهابي مقيد بلا قيود تواصلت مع الدكتور حسام والدكتور سامي النصار لعمل جراحة تدبيس العصب السمبثاوي ما أن دخل قلبي الفرح الإ ورأيت بعض التعليقات من الأخوان على سلبيات الجراحة وعدم إخفائها الرهاب وأعراضه انا موظف شركة تتطلب مني مقابلة الناس والقاء المحاضرات اذا جاء دوري اتعذر بالتعب او الغياب لكن اذا ألقيت محاضرة او وجهو سؤال يصير لي دقات قلب واحمرار وجه وتعرق وحتى اذا انا عارف الإجابة احاول اتصرف باقل كلمة انا ماخاف من الناس لدرجة أني اتجه للمواجهه ولكن أضيع من احمرار الوجه وتدميع العيون وبعدها رجفان وتلعثم ودقات قلب فصرت أتنازل عن حقوقي وأخفي مهارتي تكفون والله هذا الرهاب لو يفارق كان صرت سبايدر مان هههههه المصدر: نفساني
|
||||
|
|
23-05-2016, 09:46 PM
|
#4 | |
|
عضو فعال
|
أخي الكريم
أظن بأن حالتك هي رهاب خفيف الى متوسط الموقع هنا غني بحلول مساعدة استفدت شخصياً منها ابتداء من برنامج الدكتور توماس ريتشارد للعلاج المعرفي والسلوكي والالتزام بتطبيقه لعشرين اسبوع يومياً بدون انقطاع رياضة المشي ل 20 دقيقة تفيد في بداية تطبيق البرنامج حيث أن المشي والرياضة تحرق هرمون الكورتيزول العلاج المعرفي السلوكي يحدث تغيير ايجابي دائم في موصلات خلايا الدماغ وطريقة التفكير والنظرة للذات وللمرض وطريقة التصرف وللقضاء على المرض لا شك بأن احتكاكك المستمر مع الناس هو أمر ايجابي يساعد على عدم تقييدك بالعزلة إجري بحث على يوتيوب وشاهد البرامج والوثائقيات المتعلقة بهذا المرض نوعية الطعام مهمة، بعض المأكولات ك الموز، الخس، السبانخ، كاكاو، المكسرات، الحبق، الزنجبيل، المليسة الشويفان، الشاي الأخضر, بابونج مفيدة عمل تمرين النفس العميق من الأنف والزفير البطئ من الفم يساعد احتفظ بمسبحة بيدك فهي بالنسبة لي تذهب الوتر من بعض الأمور المهمة: التظر في عيون من تتكلم معه، ابطاء سرعة الكلام قليلا بشكل غير ملحوظ يقلل ويشتت التوتر أما العلاج الدوائي فلا أعرف هل أنت ضده أو معه، فأنت والطبيب من يقرروا ذلك وأخيرا ادعوا الله بأن يجعل ما نحن فيه في ميزان حساتنا |
|
|
|
|
24-05-2016, 02:50 AM
|
#5 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
سيروكسات سي آر 25 مل حبة واحدة يومياً وسيخف مالديك وفي حال المحاضرة تناول أندرال 40 بشرط لايوجد لديك ربو ولو استطعت تناول ريفوتريل فهو حسن وهو يؤخذ بوصفة طبية وعند اللزوم .
|
|
|
|
|
14-06-2016, 12:57 PM
|
#9 | |
|
عضو فعال
|
"فلا تخشوهم واخشوني" علاج الخوف من الناس أن تُحيي في قلبك الخوف من الله
خلك ماشي عالصراط المستقيم واشغل يومك ابشي مفيد |
|
|
|
|
18-06-2016, 08:12 AM
|
#10 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
21-06-2016, 12:43 AM
|
#12 | ||
|
مراقب إداري
قيثارة الروح 💔
|
اقتباس:
ولا يعني اني اخاف الناس من دون لله بل هذا شي خارج عن السيطره الله يشفي كل مريض آمين |
||
|
|
|
21-06-2016, 10:23 AM
|
#15 | |
|
عضو جديد
|
انا من 8 سنوات اشتكي من الرهاب ما أكدب عليك فيه فترات اتحسنت بنسبة بسيطة من الأدوية لكن لما واظبت على جميع الصلوات بالمسجد ورحت لشيخ راقي والتزمت بالادوية النفسية حسيت احسن بكتير من زمان
ماقلك انو سبب مرضك روحي أو جسدي لكن انت حاول تضرب في كل الاتجاهات في نفس الوقت والشفاء من عند ربنا سبحانه ماتدري يمكن تكون في حكمة إلهية لمرضك مايعلمها غير ربي انا دحين باخد لوسترال 100 ملغم مع اندرال 40 أسأل الله أن يشفيك ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
