تمرين للتخلص من توتر وعصبية المنتديات والاحوال اليومية

تمرين للتخلص من توتر وعصبية المنتديات والاحوال اليومية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

اقرا بسرعة قبل ان يتم حذف هذا التمرين


اخرج قلما وورقة ليس مهما البلاغة و الاملاء اكتب ما تشاء اكتب حتى بالعامية
اكتب ما تشعر به من احمال نفسية تضايقك اخرجها كما تخرج فضلات جسمك حتى ترتاح ولكن لا ترميها على الاخرين فتؤذيهم
اكتبها على ورقة واحرقها ياصديقى

تمرين
اكتب مثلا
اشعر الان بالحسد تجاه على كل من يتحصل على وسام او ترقية اوشكر بالمنتديات
اشعر بالحقد تجاه كل من لايرد على موضوعاتى بالرغم من اننى اتعب فى النقل واللصق
اننى متضايق الان من كل من يظهرون انهم يحسنون كل شى مع انهم لا يحسنون شد ازارهم بعد قضاء حاجتهم البشرية كثيرون مغفلون وحمقى يظنون انفسهم انهم مبدعون هههههه
كم اشعر بالامتعاض من غطرسة السادة المشرفين والاداريين بالمنتديات والصفحات كبرياء وعلو وغرور مخزى ومقيت لا داعى له
اووه مليار مرة اننى زعلان وحيران وغاضب وفؤادى شعلة من نار انه يغلى ويغلى مثل البركان ياهوووووه اريد ان انفجر فى وجه الخانعين و المتسلقين والمتمسحين باعتاب الادارات والمسؤولين بداية من ادارة المنتديات العليا والسفلى ونهاية باداراة الوزارات
يالها من سخافة ان تكتب بالانجليزية الركيكة حتى يظن الناس انك مثقف وعايش برا وعارف كل حاجة وانت لاتحسن ان تكتب اسمك بالعربية اللعنة على الجهل اللعنة على النفاق حاجة تجنن
عندى شعور غريب باننى انسان لا طعم له ولا رائحة فى هذا المنتدى اننى احس باننى ثقيل لولا صديقى رشيد سعيد لشعرت اننى وحيد الحقيقة اننى انسان بارد اننى اشعر بالبرد فعلا وعندى شعور بالطرد
لكننى ساكتب واحرق حتى لا يرى الورقة احد
اغرب ايها الحسد اغرب ايها الحقد ايها الكره عليك اللعنة اغرب عن نفسى لا اريدك لا احبك اغرب ايها القلق عن قلبى

ملاحظة مهمة
عند حرق الورقة تخيل و تصور وتامل ان هناك اشياء تخرج منك يعنى زى حجارة كبيرة مكتوب عليها حقد حسد قلق غضب عند التامل اغمض عينيك وتنفس بعمق املا الرئتين بالهواء اهدا قليلا ثم اخرج ذلك الهواء بقوة وقل اننى مرتاح ومسرور وهادى الان اننى احب الجميع بما فيهم المدير والوزير كن لوحدك عند تطبيق هذا التمرين حتى لا يظن الحمقى انك مجنون

المصدر: نفساني

أضحك الله سِنَّك يا صديقي العزيز
إنه تمرين جيد لتربية النفس و إخراج مكبوتاتها
بارك الله فيك و أحسن إليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد رشيد

أضحك الله سِنَّك يا صديقي العزيز
إنه تمرين جيد لتربية النفس و إخراج مكبوتاتها
بارك الله فيك و أحسن إليك

امين
شكرا لك اخى الكريم وجمعنا والله واياكم فى الجنة تقبل تقديرى واحترامى