كسر الروتين

كسر الروتين

هل تشعر بالضيق ؟
هل مللت العطلة دون عمل ؟
هل تشعر برغبة بالبكاء دون سبب من حين إلى آخر ؟
هل تشعر أن كل شيء كان جميلا صار بنظرك الآن دون معني أو دون جمال ؟
قد تعاني الاكتئاب ... اكتئاب يظهر لنا في الاوقات التي نعتقد أنها أجمل الأوقات .... أوقات العطل .
ماذا نفعل لو مللنا كل شيء ....؟
مللنا قراءت القصص و الروايات ...مشاهدة التلفاز...و حتي ممارسة الرياضة أو هواية محببة لدينا .
الحل بسيط... و المطلوب منك هو أن تقبله بصدر رحب ......
الحل: اكسر الروتين
نعم اكسر الروتين قم بعمل لم تقم به من قبل .
لا يحتاج الامر إلى السفر لتغير الجو و لا إلى شراء مالا تقدر على شراءه كل ما في الأمر و بكل بساطة قم بما لم تقم به من قبل .
حاول أن تكتشف هواية جديدة في نفسك ... قد تكون رساما أو عازفا أو حتى كاتبا!
جرب أنواع الاطعمة التي لم تفكر في تناولها ...و حبذا لو تقوم أنت بطهيها .... هل جربت البهارات المكسيكية؟
ما رأيك بلعبة الألوان ... قم بمزج الألوان لتكتشف مهارتك بالرسم.
قم بقراءت أشياء لم تفكر بها من قبل .... مثلا : لو كنت معتاد على قراءت روايات رومانسية قد تستمتع الآن بالبوليسية أو التاريخية...!
و ماذا عن الكتب العلمية .... ماذا عن أكتشاف مواقع جديدة على الانترنت؟
جرب أن تذهب إلى search و ضع الكلمات المحببة إلى قلبك و تعرف على مواقع جميلة و ما رأيك لو نظرت إلى كلمت aurora كلمة غريبة لكنك ستحبها .
أنت لا تعاني الأكتئاب ..... أنت تعاني الروتين الممل.
لا تتردد و اكسر الروتين.



بامكان الجميع مراسلتي على عنواني الإكتروني التالي:
afnan_777@yahoo.com


لا تنسى ...... اكسر الروتين

المصدر: نفساني