قصتي مع نوبة الهلع .. ارجو مساعدتي

قصتي مع نوبة الهلع .. ارجو مساعدتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

انا عضوة جديدة في المنتدى ارجو ان تقبلوني اختا لكم فانا لجات اليكم وكلي امل بكم بعد الله سبحانه وتعالى..

قصتي تبدأ منذ الصغر فما اتذكره عن نفسي اني دائمة الخوف من المرض والموت
وعندما كنت في الثانوية العامة وحينما كنت استعد لامتحانات الثانوية جاءتني اول نوبة هلع وخوف من الموت فبدا يتسارع دقات قلبي وضيق في التنفس وشعور باللاواقعية . وذهبت اصرخ لامي واقول لها باني سوف اموت .
وبدا معي وسواس الخوف من الموت والشعور بالياس من الحياه ثم بدا يخف معي شيئا فشيئا
ثم جائني الاحساس مرة اخرى بعد مروراعوام لاتذكرها عندما توفي ابن عمتي فجاءة وبعدها بسنتين توفيت اختي ( رحمة الله عليهم ) فعانيت الكثير وعشت اياما عصيبة لا يعلمها الا ربي سبحانه وتعالى لم اخبر بها احد ولم الجا الى طبيب نفسي احساس دائم بالموت والمرض في لحظة لم اشعر بعدها ابد ابالسعادة في دنياي
وبعد مرور ثلاث سنوات جاءاتي فجاة نوبة لاول مرة بانني ساموت برودة في الجسم ورجفة في اطراق القدمين واليدين وسرعة ضربات القلب وضيق في التنفس والشعور بللاوقعية لا ادري لماذا جاءاتني النوبة بدون سابق انذار فجاءة بعد ان تخلصت منها قليلا خلالهذه الفترة وانا اعاني منها الى اللان ولا ادري ماافعل هل الجا الان الى الطبيب النفسي ام لا
لا اريد ان اخبر احد بحالتي فانا لم اخبرهم من قبل ولا اريد منهم ان يعلوموا بحالتي الان ماذا افعل ارجوكم ساعدوني

المصدر: نفساني

وعليكم السلام :)


هلا اختي معانده الجرح .



اول شي ابيك تقرين الموضوع اللي مثبت بهالقسم عن نوبات الهلع عشاان تتطمنيين اكثر وماتقلقيين ابدد :)


ثانيا بماان مافي احد يدري عن حالتك اللي انتي فيها ولاتبين احد يعرف وطبعا اللي فيك مايخفى على ربك هو اعلم بحالتك اشكييله اللي فيك وادعي انه يشفييك ومحد بيشفيك غيره ومن ترجى ربه ماخسر.

ثالث شي عشان لحد يدري بحالتك من اهلك طبعا انتي بنت ولو بتروحين لطبيب نفسي اهلك بيعرفون ومع انه مو عيييب ابدد بس دام هذي رغبتك وفي علاج بدييل واولى من الطبيب النفسي وهو الرقيه الشرعيه :) .


رابع شي اعرف كثير نااس تشاافوا بسببهاواكبر دلييل عضوين عندنا بالمنتدى وحده اسمها مسك وواحد اسمه فلها وربك يحلها وكللهم تشاافوا منه بفضل الله ثم فضل الرقيه :)


خامس شي لييتك تدخلين على هالرابط وتطبقين المكتوب فييه بالحرف الوااحد ..

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=51786

سادس شي انا مثلك اعاني من هالمرض ومالجأت لطبييب نفسي ولاخذت حبوب ولاشي بس الحمدلله من لجأت لهالشي وانا في تحسن مستمر ولله الحمد .


والله يشفينا ويشفي الجميع :) .