اختبر صحتك النفسية

اختبر صحتك النفسية

اختبر صحتك النفسية

1-هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟

2. هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟

3. هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟

4. هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟

5. هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟

6. هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟

7. هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟

8. هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟

9. هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟

10.هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟

11.هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟

12.هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟

13.هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟

14.هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟

15.هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟

16.هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟

17.هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟

18.هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟

19. هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟

20.هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟





إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على من 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .

المصدر: نفساني