الإمتحانات و إنتظام العادات

الإمتحانات و إنتظام العادات

انا طالب بالصف الاول ثانوي وعانيت في منتصف الاختبارات النهائية لهذا العام حالة لم تحصل لي مسبقا وذلك بااني تركت عادات كنت افعلها قبل هذه الحاله منها النوم والاكل ولاادري ماهو السبب ولكن هذه الحاله لم تاتي الا في اليوم
الثالث من الاختبارات حيث وجدت نفسي افكر بالاختبارات القادمه وبهد انتهاء الاختبارات رجعت الى حالتي الطبيعيه وارجو اعطائي الاجابه وشكرا

اخوكم ابو علي

المصدر: نفساني

السلام عليكم..

اخي الكريم لم تفصل ما ذا تعني باضطراب العادات ولم تشرح ماذا حدث للنوم والاكل ولكن قد يكون ما حصل لك نوع من القلق لا تستطيع النوم تفكر بالامتحانات القادمه القلق يكون طبيعي بحدود اذ لم يضر الانسان يعني مثلا ممكن واحد من شدة القلق ما يقدر يركز ولا يذاكر لكن ممكن يكون قلق بسيط لا يعيق وومكن يسهر شوي في هذي الفتره عشان يدرس وهي الفتره الي تحدد نجاحه القلق ضمن الحدود الطبيعيه التي لا تعيق صحي وضروري فكيف الواحد بيدرس اذا ما كان عنده قلق بسيط على نتيجته ومستقبله وهذا الي يدفعه للعمل لكان كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده .

والسلام