كيف اتخلص من نوبات هلع والرهاب

كيف اتخلص من نوبات هلع والرهاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من نوبات الهلع ووساوس منذ سنوات وسببت لي خوف من الخروج او الابتعاد عن المنزل كثيرا .. ولم اخرج من الرياض من 4 سنوات بسبب حالتي
واوقفت دراستي ولا اخرج مع اصدقائي ولا اهلي

راجعت كثير من الاطباء والاخصائيين لاكن للاسف لم تتحسن حالتي
الكثير منهم قالولي اخرج وشوي شوي تتعود لكن للاسف كل ماتحسنت فترة رجعت وانتكست وصراحه طفرت من الاخصائيين جلست اكثر من 50 جلسة نفسيه ومافي استفادة تذكر ( طبعا العيب موب فيهم .. اعتقد انني انا السبب بسبب تقصيري كثيرا)

من سبق وان عانا من نوبات الهلع او الرهاب وتخلص منها ؟
وهل من مساعده من مجرب ؟

وشكرا لكم

المصدر: نفساني

حياك الله يا اخي الكريم.

لم تصف حالتك بالتفصيل وهل جربت العلاج الدوائي.

حاليا لا استطيع ان اخدمك لان المعلومات قليله.لا استطيع ان افتيك.

اما عن الاعضاء فالكل يسعد بان يشاطرك الحديث. لكن زيادة معلومات.

بالنسبة لي اخي الكريم اقول لك هذه المعلومة وللجميع.


يعتبر بروكستين باكسيل سيروكسات. الخيار الاول لحالات الهلع . وهو دواء من انظف وامن الادوية ان صح تقديري .

obyany
شكرا لك على الرد

راجعت عدة اطباء منهم الدكتور عبدالله السبيعي وماقصر معي
وجرب معي معظم الادوية ومنها سيروكسات وفي النهاية اوقف الدواء لان مافيه استجابة وصراحه تحسنت نسبيا بمجرد ترك الدواء

والتشخيص كان وسواس مع نوبات هلع
وهو تشخيص كل الاطباء والاخصائيين اللي قابلتهم .
والكل يقولي اطلع وعش الحياة ورح وووو

لكن للاسف حسيت انه صعب جدا او مستحيل
لما اطلع تجيني حالة الهلع بس لما افكر اني اببتعد عن بيتنا


والله المستعان

حياك الله اخي الكريم لي تعقيب لاحق.

كم اود ان تجيبني على الاسئلة التالية .

العمر

الوضع الاجتماعي

البيئة.

اخي الكريم
العمر 23 سنه
طالب وتوقفت عن الدراسه من سنه ونصف تقريبا بسبب حالتي حاولت ابدأ مشروع تجاري لكن ماتوفقت فيه

اعزب ساكن مع والدتي واخي في فيلا ( اصغر اخواني )
وضعنا الاجتماعي عادي والعائلة محافظه مثل عادات اهل نجد

اسكن في شمال الرياض
امي كانت تخاف كثير علي يوم كنت صغير

اثنين من اخواني سبق وعانو من حالات نفسية مختلفه وسواس وقلق

اذكر انني عانيت من الفوبيا بشكل مرعب جدا بعد وفاة والدي رحمه الله
لدرجة انني اخشى من الموت في كل لحظه اخلد بها الى النوم
اخشى من الامراض لدرجة انني اصبحت اعاني من الام وهميه في جسدي واشعر بها ايضا
ولله الحمد والشكر كان هذا المرض نقله رائعه في حياتي الاجتماعيه والدينيه
ايضا ولكن استخدمت دوائين وهما سيبيرام لمدة ستة اشهر والاخر ريسبيردال لمدة شهرين تقريبا
وشفيت تماما ولله الحمد والمنه من ذلك المرض

لابد لك اخي او اختي بالاهتمام بالعلاج الطبي ومواصلة اخذه لفتره معينه يحددها لك الطبيب ولا يجب ان يترك لمجرد الشعور بالشفاء او التحسن

امر اخر ونصيحة اخويه وهو قراءة القران بشكل يومي وبالعدد الذي تستطيع به ذلك ومحاولة تكرار ختمه طوال حياتك
لا تستغرب من هول كلمة الختمه للقران لكريم فهو سهل جدا جدا جدا وتستطيع التدرج في ذلك

ضع في مخيلتك ان ما بك هو امر طبيعي جدا يتعرض اليه اي انسان فاغلب سكان هذه الكره الارضيه مصابون بالفوبيا ولكن يختلف تدرجه بين انسان واخر
واعلم اخي ان شفاءه من الامور السهله باذن الله تعالى

احذر من كلمة انا مريض انا تعبان انا خائف انا وانا وانا فهي تزيد من الشعور السلبي لديك
ولكن دوما وابدا تفائل بهذه الحياة ودوما ضع في قلبك وعقلك ان ما يكون لك في هذه الدنيا هو امر قدري مكتوب لك من رب العزة والجلال وهو بالتاكيد له حكمه في ذلك لانه لا يوجد احد بمثل رحمته واحسانه على خلقه

مجرد نصائح من خلال تجربتي الشخصيه لهذا المرض و ..

دعواتي لك بالشفاء العاجل باذن الله
اخوك فيصل

اشكرك اخي انا السيف اثلجت صدرى جزيت خيرا .

اخي الكريم bahith1400 لم اتوقع ان تاريخ ميلادك هو نفسه تاريخ 1400

عموما.

اتمنى او اهديك هذا الرابط على ان تقراه على عجالة لاكمل حديثي معك.


http://www.nafsany.com/vb/showthread...D4%CE%D5%ED%C9

اخي الكريم وليد الالف واربعمائة نعم الموضوع اقصد القلق تجارب شخصية طويل اذا رغبت في اي معلومة او شئ اقدمه لك انا حاظر وطوع امر.

اخوك عبياني.

اخي السيف انا اعاني نفس مشكلتك ومشكلة الاخ وحاولت استخدم سوبرام ولم استطع اكمل 3 ايام ونفس الحال مع السيروكسات لانة عمل لي اثار جانبية مثل الدوار الزغللة والكتمة في الصدر فمن واقع تجربتك هل هذا امر طبيعي ومتي تختفي هذةالاثار الجانبية

بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــــم
عاجل الى الاخ :bahith1400 بعد حمد الله جل و على والصلاة والسلام علمحمد وعلى اله وصحبه ومن اقتفى عندي انا تجربة مشابهه لتجربتك الى حد كبير .
لها الان حوالي تسعة اشهر .
جربت وسألت و ذهبت الى الاطباء الباطنيون النفسانيون .................الخ.
عملت تحاليل اشعة .كل ما قد يخطر ببالك .
لا اريد ان اطيل و لكن لتعرف فقط ان في كل واد بنو سعد كما يقول المثل .
بيت القصيد انني وجدت كتاب يمثل ثورة في مجالة .
بعيدا عن الكيماويات . بعيدا عن فرويد وارائه .
صدقني انا استفدت منه فائدة عظيمة جدا .
اسم الكتاب : ادارة العقل و تنتجه مكتبة جرير .يتحدث الكتاب عن ما يعانيه الفرد منا عند خوض معترك الحياة القلق .الرهاب.نظام الفزع .الهلع .الاكتئاب .المهدئات المنومات .وغيرها كثير .
يعلمك كيف تفهمها كيف تتعامل معها كيف تتخلص منها .
وما يميزه انه عملي و علمي في نفس الوقت وهو نتاج خبرة عالية جدا في علاج علل العصر الشهيرة ......... القلق والاكتئاب.
انا ما اعلن عن احد ولكني صاب تجربة احببت ان ارويها لك لعلك تستفيد منها .



اخوك المخلص عبدالله...................
مع تمنياتي لك بالصحة والعافيه والسلام.

اخي paheth1400
لقد قرأت مشكلتك وقلت لا بد ان ابلغك عن الطبيب المعالج لمثل حالتك
وانا جربت شخصيا هذا الطبيب وكان بالفعل عند حسن الظن
والدكتور هو طارق الحبيب وعيادت بشارع التحلية (مركز النخبة)
تمنياتي لك بالشفاء العاجل

شكرا لجميع الاخوة
واعتذر عن تاخر الرد

الاخ a1112
هل زالت عنك الحاله ؟ وهل تخلصت من نوبات الهلع ؟
وشكرالك

الاخ zeads
شكرا لك
ولكن هل كنت تعاني من نوبات هلع ؟ وكم الفترة؟ وماهي طريقة العلاج التي استفدت منها .

اخي االهبتاوي
اسال الله ان يعافينا واياك .. ويعيننا على تجاوز هذه الازمة


الاخ obyany

شكرا لك وجزاك الله خيرا

الاخ انا السيف (فيصل)
جزاك الله خير على نصحك واسال الله ان يديم عليك الصحة والعافية
اذا ممكن تراسلني على الايميل او مسنجر
bahith1400@???????.com