طريقة الاقلاع عن التدخين وبسهوله

طريقة الاقلاع عن التدخين وبسهوله

بعد 26 سنه تدخين بمعدل 2علبة سجائر ملبورو احمر واكثر ....حاولت الاقلاع عن التدخين فعجزت بمجرد استيقظ من النوم انطلق بسرعه لشراء الدخان

حاولت كثير فشلت كل محاولاتي اعود له بجنون متلهف لشربه

اكبر خطاء الاقلاع عن التدخين في الليل او قبل النوم يجب ان تدخن بداية اليوم وتنطلق خارج البيت بلا عوده

الطريقة الصحيحه بعد ان استيقظت من النوم الساعه التاسعة صباحا قمت بتدخين سبعة سجاير مع شرب الشاي والقهوه

توقفت عنه عند الساعه 11 هذا هو الوقت المناسب للاقلاع عنه والنجاح

ذهبت خارج المدينة امشي على اقدامي واصطاد الطيور واذهب لزيارة الاصدقاء في هذا اليوم لا اعود للبيت الا لنوم وتعبان

ومجرد ان استيقظ من النوم اخرج لصيد الطيور واقوم باعداد الشاي بعيد عن المدن ولمدة اسبوعين

اصبحت مااشتاق له ولا اتاثر بتدخين الاصدقاء

اصعب يوم الثالث مدة دقائق ياتيك الاشتياق ويذهب وبعد اليوم الثالث ينتهي من حياتك

بعد عشرين يوم قمت باشعال سيجاره طعم سيئ كريه لا طعم له فقط اشعلتها بعد ان تاكدت باني انتصرت عليه واصبح لا شي ولا اشتياق
بعد ماكنت اقول كيف اقدر اعيش بدون دخان


لازم تشغل نفسك بالصيد فترة الاقلاع ولا ترجع للبيت الا لنوم

المصدر: نفساني

انت نويت تتركه
وساعدت نفسك للتخلص منه
وبحثت عن طريقة لأنه عندك إرادة الترك

والإرادة القوية عامل مساعد كبير للإقدام على الشيء

اهنئك اخي الكريم :)

ماشاء الله تبارك الله


أهنيك أخي الكريم وأسأل الله لك الثبات

احترامي وتقديري أخي الكريم
التدخين وباء وبلاء وأحسنت صنعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

انت نويت تتركه
وساعدت نفسك للتخلص منه
وبحثت عن طريقة لأنه عندك إرادة الترك

والإرادة القوية عامل مساعد كبير للإقدام على الشيء

اهنئك اخي الكريم :)

الارادة ضعيفه جدا عندي لكن هذي الطريقة نجحت

ربي يقنع كل شخص مدخن بتركه

سلمت الانامل

من أفضل العلاجات لترك التدخين علاج ويلبترين .