العيش في الماضي

العيش في الماضي

كيف نتوقف عن العيش في احداث و مواقف الماضي و استرجاعه و الندم و التحسر خاصة الامور السلبية و خاصة المرضى النفسيين؟

المصدر: نفساني

وانت قلت يا اخي
ماضي وأمور سلبية...
دائما الماضي مناخد منو التجربة والمواقف بكل ظروفها
وهالأمر بكون دافع ايجابي لحياة افضل
انت لما تفكر بالماضي ومواقفه يمكن بتصير تقول ياريت ما عملت وياريت لو هيك تصرفت...الخ
وهذا يدل على نضوجك اكتر و وعيك اكتر وادراكك لما فات اكتر
وبالتالي بتعيش حاضر اكثر أمنا وأكثر هدوءاً واستقراراً وآمل ذلك لك وللجميع...
والمرض مافيك تتجاهلو..
ولكن فيك تكون قوي وصاحب ارادة
حتى تواجهو بكل ثقة وتقدر تعيش حياتك وما يسيطر عليك ويضعفك..

موفق اخي :)

أبو نجلا معجب بهذا

هذي من باب الوساوس و تأنيب الضمير و لا تأتي إلا للإنسان الحسّاس

عليك تجاهلها بذكر الله سبحانه و تعالى و إستخدام الدواء الناجع

و ما قصرت نسمة الياسمين فلقد أجادت و أفادت

الله يشفيك و يجبرك و يقويك و ينصرك و يسعدك

و لتعلم أنه لن يفيدك البكاء على اللبن المسكوب فعليك بالتجلد و التلهي بأي شيء تراه مريحا لك بعيدا عن إرضاء الآخرين على حساب أريحتك

فنفسك أولى منهم بلا بشكلهم :)

شكرا لكم اخواني و اخواتي على نصائحكم القيمة
سأقاوم هذه الامراض النفسية باذن الله

شي من الماضي ومافي شخص ما يخطي
واذا كان الموقف صعب عليك يمكن هالشي يساعدك حاول تجلس جلسه وانت مسترخي وتخيل الحدث وتخيل انك شلون بتتصرف او حاول تكرره وتخيله وكانك تشوفه من بعيد وبعدين تخيله الموقف كله باللون الاسود والابيض وبعدها حاول تتخيل ان الموقف يكون بعيييد وكل ماله يبعد لين يختفي. او ييب ورقه وقلم واكتب كل شي في خاطرك عن هالموقف وكل شي يطري في عقلك ( حتي لو شخابيط ) واكتب كل افكارك وبعدها قطع الورقه لين يطيب خاطرك والله يسهل عليك

حاول ممارسه رياضه المشي لتفريغ الطاقة السلبيه
وقرأه الكتب عبر النت خاصه فيما يتعلق بتطوير الذات والطاقة الايجابية
اتبع نظام صحي وابتعد عن الأطعمة التشويه والسكريات