ادعــــوا لي ... بدأت أتحسن و للــه الحمد :)

ادعــــوا لي ... بدأت أتحسن و للــه الحمد :)

أكتب لكم و أنا كــلي أمــل
حبيت أفرحكم اني الحمدلله الحمدلله بديت أتحسن
و حــابه أعطي كل وااحد فقد الأمل لو ذرة أمل
و أقولكم بتتغلبون على الهلع ان شاءالله و باذن الله
أول شي التقرب لله سبحانه و تعالى
و الدعااء و قراءة القرآن الكريم
تنظيم وقت النوم و عمل التمارين الرياضيه
تكوين صداقات جديده و الخروج خارج دائرة الروتين
الابتعاد عن المنبهات و التدخين بانواعها
الابتعاد عن المشاكل و الاحداث المريبه
حب الغير و الاحسااس بمدى معاناة الآخرين و مساعدتهم
الحمدلله الهلع خلاني اصير انسانه ثاانيه
والله حسيت اني كبرت 100 عام ما اهتم بالامور التافهه
حسيت بقيمة الطمأنينه حسيت بقيمة الصحه و العافيه
حبيت كل الناس سواء كانوا زينين معاي او شينين
صرت هاديه اكثر ما اسمح لنفسي اتنرفز بسبب امور سخيفه
بقولكم اشصار لي اليوم, الله يسلمكم اول ما قعدت من النوم
كانت الامور تمام بعدها بساعه جاتني نوبة هلع متوسطه
تجاهلتها رحت اتمشى ف الحديقه و أسبح و استغفر
و اسمع اصوات العصافير الى ان بدأت تتلاشى شيئا فشيئا
المهم اقترحت على زوجي نروح نتسوق في ايكيا ورحنا
وكانت شوي في بقايا النوبه و قاومت و بين الناس تضايقت شوي
بس قعدت ألهي نفسي لييييييين ما قضييييت عليهاا و انتصرت
بعووون الله و الحمدلله الحين حاسه اني ريلاكس :) و حاسه اني
بديت أفهم الهلع و سلامتكم .. المهم يا اخواني أرجووكم ادعوا لي
دعوه حلوه والله حتى أطفالي بدييت احس بقيمتهم أكثر
بغض النظر عن متاعبهم و شقاوتهم :)
حبيت اقولكم ملخص اليوووم دعـــــواتكم لي

المصدر: نفساني

والله انو خبر يفرح ادعوا لك من كل قلبي الله يذهب عنك الهلع نهائيا والله اعطيتيني أمل في الحياة والله يشفيني ويشفيك ويديم الصحة والعافية على الجميع

الله يشفيك ويشفينا ويشفي كل مريض .. والله يعطيك الصحه والعافيه ويسعدك في الدنيا والاخره :)

الله يشفيك ويشفينا يارب

وياليت تضلي متواصلة معانا واخبارنا بكل جديد مع الحالة حتى لو تشافيت تماما

حتى تكون تجربة نافعة باذن الله ولك الاجر في ذلك

بس قعدت ألهي نفسي لييييييين ما قضييييت عليهاا و انتصرت
بعووون الله و الحمدلله الحين حاسه اني ريلاكس :) و حاسه اني
بديت أفهم الهلع و سلامتكم ..

ممتاز جداً، وشيء يفرح القلب صراحة والله يثبتك ويوفقك ياشمس..
ولكن أهمس في أذنك أن ماحصلتي عليه لم يكن بالصدفة وإنما حصل من عمل على المشكلة، وشجاعة وإصرار على مواجهة المشكلة والخروج منها، وهذا جزء كبير من حل أي مشكلة وخصوصاً المشكلات النفسية، فالعلاج (الدوائي) يأخذ حيز بسيط من العلاج والجزء الأكبر على يقوم به صاحب المشكلة، والتعرض للمواقف التي يثير المشكلة والثبات فيها وعدم الخوف من آثارها، هو أحد الحلول السحرية لكل المشكلات النفسية، ولكن تأكدي أن الأمر يحتاج لكثير من الجهد والمواصلة على مواجهة هذه المشكلة، والتعرض للمواقف التي تساعد على الخلاص منها، كي لاتفقدي ماحصلتي عليه.

أتمنى لك كل التوفيق.

الحمدلله علي تحسنك الي الافضل وكما قلت ان الموضوع يحتاج الي صبر وشجاعة واعتقد انه سهل لو تكرر الامر وان شاء الله يتم نعمته عليك يالله وعلي باقي الاخوه


Relax, take it easy

مساكم الله بالخير .... انا للاسف اعاني ومازلت من الهلع المدمر .. ولاكني اكتشفت ان الهلع يجي ويتقوى في اتفه سبب وخاصه من الناس الي يهمونك او بالاحرى انت تهتم لهم .. فجاه انقطع عني الهلع من بعد الالحاح في الدعاء لفارج الهم لله سبحانه وتعالى لفتره اسبوع .. وقلت الحمدلله انا طبت .. ولاكن فجأه ضربني زوجي باقوى ماعندو في اماكن مختلفه .. وبعدها بساعه جتني نوبه الهلع وللان وانا حالتي صعبه اعاني من الهلع وزاد عليه خووف فضيع لدرجه اني اخاف اقفل الباب .. خوف مالو تفسير .. عرفت ان العنف سبب

هل معقوله ان الهلع بتاخر على الواحد اسبوع

يعني انا كنت اتوهم اني طبت ..... لانها فتره وجيزه والله تعبت كرهت كل شي اخاف من اي شي انتو مثلى .... تكفون طمنوني

الراجيه الصمصامه فارس الليل المتفائل دائما سواح و عضوه جديده أشكرا ردودكم الأكثر من رااائعه و انا فعلا تحسنت بحمدالله و هذا
مب معناته انه المشكله انتهت النجااح الحقيقي هو اني كيف أقضي عليها نهائيا من حياتي و كيف أقدر أواجهها و أتغلب عليها في كل مره تناتبني فيها سواء في اماكن عامه او في المنزل هذا هو النجااح الحقيقي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا جميعا و يثبتنا على طاعته اللي فعلا كان لنوبة الهلع دور كبير في اني أقوم بأداء واجباتي الدينيه على أكمل وجه ... حقيقة ان الله سبحانه و تعالى يبتلي الانسان لحكمة .. و هذه الحكمه تكون في صالح الشخص نفسه..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراجية

والله انو خبر يفرح ادعوا لك من كل قلبي الله يذهب عنك الهلع نهائيا والله اعطيتيني أمل في الحياة والله يشفيني ويشفيك ويديم الصحة والعافية على الجميع

حبيبتي شكرا لدعواتج الصادقه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائل دائما

الله يشفيك ويشفينا ويشفي كل مريض .. والله يعطيك الصحه والعافيه ويسعدك في الدنيا والاخره :)

أخي المتفائل لا أعلم كيف أشكرك

كان لك دووور كبيييير في تقدمي

الله يتمم لي على خير

والله يحفظك و يخليك لأهلك :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الليل

الله يشفيك ويشفينا يارب
وياليت تضلي متواصلة معانا واخبارنا بكل جديد مع الحالة حتى لو تشافيت تماما
حتى تكون تجربة نافعة باذن الله ولك الاجر في ذلك

آمييين ان شاءالله بتواصل معاكم باذن الله

و اقولكم اخباري و يومياتي مع الهلع :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سواح

بس قعدت ألهي نفسي لييييييين ما قضييييت عليهاا و انتصرت
بعووون الله و الحمدلله الحين حاسه اني ريلاكس :) و حاسه اني
بديت أفهم الهلع و سلامتكم ..
ممتاز جداً، وشيء يفرح القلب صراحة والله يثبتك ويوفقك ياشمس..
ولكن أهمس في أذنك أن ماحصلتي عليه لم يكن بالصدفة وإنما حصل من عمل على المشكلة، وشجاعة وإصرار على مواجهة المشكلة والخروج منها، وهذا جزء كبير من حل أي مشكلة وخصوصاً المشكلات النفسية، فالعلاج (الدوائي) يأخذ حيز بسيط من العلاج والجزء الأكبر على يقوم به صاحب المشكلة، والتعرض للمواقف التي يثير المشكلة والثبات فيها وعدم الخوف من آثارها، هو أحد الحلول السحرية لكل المشكلات النفسية، ولكن تأكدي أن الأمر يحتاج لكثير من الجهد والمواصلة على مواجهة هذه المشكلة، والتعرض للمواقف التي تساعد على الخلاص منها، كي لاتفقدي ماحصلتي عليه.
أتمنى لك كل التوفيق.

[color=FF0000]أخي ســـــــواح ِشكرا جزيلا على ردك الجميل
و أعجبتني عبارة (أهمس في اذنك ان ما حصلتي عليه لم يكن بالصدفه) فعلا لم يكن بالصدفه لأني انا بطبيعتي انسانه جدا حساسه
وكان صعب علي جدا اني أقاوم مشكله مثل الهلع ولكن ولله الحمد
حاولت و سأحاول اني أقضي عليها من جذورها و يارب يقدرني :)
والله عطيتني أمل و دفعه معنويه كبيره شكرا لك اخوي والله يسعدك و يوفقك[/color]

[ الصمصامه; ]الحمدلله علي تحسنك الي الافضل وكما قلت ان الموضوع يحتاج الي صبر وشجاعة
واعتقد انه سهل لو تكرر الامر وان شاء الله يتم نعمته عليك يالله وعلي باقي الاخوه
Relax, take it easy ]



الصمصامه : شكرا اخي على دعواتك الجميله

الله يخليك و يحفظك من كل شر :)