|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
25-09-2019, 09:30 PM
|
#3 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
حياك الله اخوي مولاي
من شخص مجرب افضل علاج لرهاب الساح هو الخروج التدريجي نعم العلاج يساعد بنسبة لا بأس بها لكن اطلع كل يوم بالتدريج يعني خذ معك شخص تثق فيه اليوم الاول ابعد كيلو اليوم الثاني اثنين كيلو وهكذا بعدها اطلع لحالك وكرر في داخلك كلمات ايجابيه واقوى كلمه قبل لاتطلع قل توكلت عليك يارب سلم نفسك لربك ولاراح تخسر وباذن الله مع الوقت راح تلاحظ ان الموضوع بدا يصير عادي انا بالنسبه لي وصلت لمرحله كنت راح اسافر 400 كيلو صد رد علشان اكسر الحاجز لاني قلت في نفسي يكفي ثم يكفي بالتوفيق |
|
|
|
26-09-2019, 02:56 AM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
26-09-2019, 06:35 PM
|
#6 | ||
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
لان الفكره نفسها خطأ لكن الافكار هي من تقنعك بهالشيء والتفكير المسبق هو الاساس وللمعلومه اقوى علاج للرهاب هو المواجهه لانه مثل حاجز يحتاج تكسره |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
