|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
06-12-2022, 05:02 AM
|
#1 | ||||
|
ابو نجلا سابقا
|
كيف تسيطر على القلق
|
||||
|
|
06-12-2022, 10:12 AM
|
#2 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بصراحة ،، الرياضة من اكثر الطرق فعالية للقضاء على القلق
اضعف الايمان ان الواحد يمشي مشي سريع ساعة باليوم مفعول سحري جزاك الله خيرا اخي الوعل |
|
|
|
|
06-12-2022, 08:03 PM
|
#3 | |
|
ابو نجلا سابقا
|
صدقتي أمل و تسلمين .
قرأت سنابه مكتوبة لشخص و كانت سنابه سبحان الله أيقظت فيني الكسلان ألا و هي : امش مشي عادي 15 دقيقة او نص ساعة و خلال المشي يجب أن لا تخلو الهرولة و الركض منها بقدر ما تستطيع حتى لو دقيقة أو نص دقيقة و تجري جري مفحم . انا مقصر جدا في الرياضة جدا جدا بس احيانا اسوي رياضة بنفس البقعة زي مثلا الضغط بقدر ما استطيع و تمارين مشابهه و احرص ان عضلاتي و عظامي تَنّشَد شد كأني فعلا رياضي بمعنى الكلمة بس يا حسافة إنها أحيانا . مشكورة أمل و الله يمتعنا بأسماعنا و أبصارنا و قواتنا ما أحييتنا و اجعلها الوارث منا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
