علاجك هنا بأذن الله

مررض بالقلبمن كثر النغزات والالم اللي يجي بصدر واوقات اقول الرىه لاني اخذ نفس بعووبه لدرجه صدري يعورني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتوووفه

مررض بالقلبمن كثر النغزات والالم اللي يجي بصدر واوقات اقول الرىه لاني اخذ نفس بعووبه لدرجه صدري يعورني

أختي هتووفه
البعض ينظر الى هذا المرض انه مرض خطير ,ويؤدي الى الوفاه او الى امراض اخرى خطيره
والبعض يرا انه مرض مزمن ولا يمكن العلاج منه
والبعض يرا ان مرض يؤدي الى العجز والاعاقه ولا يمكن للانسان ان يمارس حياته بشكل طبيعي
وكل هذه الافكار مجرد افكار خاطئه ..ليس لها أي اساس من الصحه .. و لا وجود لها في ارض الواقع ولا في التجارب والابحاث العلميه
اعلمي اختي الكريمة ان مرض نوبات الهلع هو من ابسط واتفه الامراض النفسيه وهو مجرد نوع من انواع القلق النفسي.. والقلق النفسي بحد ذاته من ابسط الامراض النفسيه.
إني معكم بأن أعراض مرض الهلع مخيفة للغاية ويفكر فيها المريض بأن نهايته قد أقتربت ويبداء بالوسواس , يفكر بالأعراض الجانبية ومراقبة التنفس والقلب
ويبداء معه الخوف لدرجه مقلقه جدا.
أختي هنووفه عيشي حياتكِ بشكل طبيعي..لا تخلي نوبات الهلع شغلكِ الشاغل..عيشي حياتكِ بشكل طبيعي وافعلي ما تريديه وما تحبيه ..اطلعي و روحي و تمشى وسافري وادرسي واشتغلي..اضحكي و امرحي و انبسطي...وانسى نوبة الهلع تماما..وصدقني لما تنسى نوبة الهلع.. هي كمان راح تنساكِ
اسئل الله العافية لكِ

اسئل الله لكم العافية والستر وراحه البال

كونو بخير أيها الأحباب

فارمضان على الأبواب

كل عام وانتم بخير

قبــــــــــــــل رمضـــــــــان :

ارجـــــــو ان تسامحـــــــــــــونى ()

أنا آسف على ثلاث :
1- لو أغضبت إنسان
2- لو جرحت إنسان.
3- لو ظلمت إنسان

أشكر ثلاثة:()
1- من كان لي عنده تقدير واحترام
2- من حمل لي في قلبه شيء من معزة وتقدير
3- من دعـــــــــــــــــا لي بظــــــــــــهر الغيــــــــــــب

واسامح ثلاثة:()
1- من اغتابني في غيابي
2- من اهاننى بغير حـــق
3- من اســـــــاء الـــــــــي

اللهم بلغنا رمضان ،، بذنب مغفور وعمل مقبول..آمين يارب العالمين ..

اللهم آآمين أخي الحبيب محمد تسلم يا غالي وكل عام وانت بخير ورمضان كريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

اسئل الله لكم العافية والستر وراحه البال

كونو بخير أيها الأحباب

فارمضان على الأبواب

كل عام وانتم بخير

ولك بالمثل اخي ، كل عام وانت بالف خير، وجميع ال نفساني وجميع الامة الاسلامية

السلام عليكم
اخي شاكر دلني على طريقة لتجنب الاسترسال مع الافكار السلبية و التي هي سبب الوساوس و القلق

سلام عليكم اخي الشاكر وكل عام وانت وجميع الأعضاء المنتدى بخير
رمضان كريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محنتي هي نفسي

سلام عليكم اخي الشاكر وكل عام وانت وجميع الأعضاء المنتدى بخير
رمضان كريم

وأنت بخير وصحه وعافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الوسواسي

السلام عليكم
اخي شاكر دلني على طريقة لتجنب الاسترسال مع الافكار السلبية و التي هي سبب الوساوس و القلق

أخي محمد أعتقد أن الأفضل هو المنهج الوسطي التوفيقي، بمعنى أن التطبيقات السلوكية مهمة، والعلاجات الدوائية أيضًا مهمة وبنفس المستوى، العلاج السلوكي مبادئه واضحة جدًّا.

أولاً: الإنسان يفهم طبيعة حالته، والوسوسة معروفة أنها نوع من القلق وليس أكثر من ذلك، هي مزعجة ولكنها ليست خطيرة، هذا مهم.

ثانيًا: يجب أن لا يطاوع الإنسان نفسه فيما يخص وساوسه، دائمًا ينتهج الطريق المضاد للوسوسة، ويعتمد على المواجهة والإكثار من المواجهة وتحقير فكرة الوساوس وتجاهلها.

ثالثًا: التفكير الإيجابي في كل ما يشمل حياتك، ليس فقط حول هذه الوسوسة والقلق، ولكن النظرة الإيجابية حقيقة فيها تأكيد للذات، حين تسيطر علينا أعراض نفسية سلبية، كثيرًا ما ننسى إيجابياتنا الكثيرة، والإنسان لابد أن يوجه طاقاته في هذا الخصوص.

لا نقول في ذلك نوع من تزكية النفس بصورة سلبية، لا، الأمر هو أن أعرف إيجابياتي، وأن لا أحقر ذاتي، وبعد ذلك أفهم طبيعة ذاتي ومصادر قوتي وضعفي، وأسعى لتطوير الذات من خلال هذا المنهج، فاسلك هذا الطريق، هذا أمر جيد.

بارك الله فيك اخي شاكر و سامحني لاني اطرح عليك اسئلة كتيرة

انا عادي اقدر اتخطاها بيس اعراضها تهززززني مرررررررررررررررا زي الكتمه والم الصدر اليسار خلاص حاجه تهبلني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتوووفه

انا عادي اقدر اتخطاها بيس اعراضها تهززززني مرررررررررررررررا زي الكتمه والم الصدر اليسار خلاص حاجه تهبلني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتوووفه

انا عادي اقدر اتخطاها بيس اعراضها تهززززني مرررررررررررررررا زي الكتمه والم الصدر اليسار خلاص حاجه تهبلني

أرجو متابعة المشاركات السابقة وسوف تستفيذين بشكل إيجابي

اخي الشاكر ادا اتتك نوبة هلع و قلق و انت صائم هل دالك يؤتر على جسدك